Twilight- အပြာရောင်အလင်းတန်းကို လျှော့ချပါ၊ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ

အိပ်ပျော်ဖို့ ရုန်းကန်နေလား။ အိပ်ရာမဝင်မီ တက်ဘလက်အသုံးပြုပြီးနောက် သင့်ကလေးများသည် အလွန်တက်ကြွနေပါသလား။ သင့်ဖုန်း သို့မဟုတ် တက်ဘလက်ကို ညဘက်တွင် မကြာခဏအသုံးပြုနေပါသလား သို့မဟုတ် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်နေစဉ်အတွင်း အလင်းအာရုံခံနိုင်စွမ်းကို ခံစားရပါသလား။ Twilight အဖြေ ဖြစ်နိုင်သည်။

ပေါ်ထွက်လာသော သုတေသနသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သဘာဝ circadian စည်းချက်တွင် မအိပ်မီ အပြာရောင်အလင်းတန်း၏ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို မီးမောင်းထိုးပြပြီး အိပ်စက်ခြင်းကို ဟန့်တားစေသည်။ ၎င်းသည် အပြာရောင်အလင်းတန်း (460-480nm) ကို အာရုံခံနိုင်သော မျက်လုံးအတွင်းရှိ အလင်းဓာတ် Melanopsin (460-480nm) ကြောင့် Melatonin ထုတ်လုပ်မှုကို တားဆီးပေးနိုင်သောကြောင့် - ကျန်းမာသော အိပ်စက်ခြင်းသံသရာအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ အိပ်ရာမဝင်မီ တက်ဘလက် သို့မဟုတ် စမတ်ဖုန်းကို နာရီအနည်းငယ် အသုံးပြုခြင်းသည်ပင် အိပ်ချိန်ကို တစ်နာရီ နှောင့်နှေးစေနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။

သည် သင့်စက်၏ မျက်နှာပြင်ကို နေ့အချိန်နှင့် ချိန်ညှိပေးသည်။ နေဝင်ပြီးနောက်၊ ၎င်းသည် အပြာရောင်အလင်းကို စစ်ထုတ်ကာ နူးညံ့သောအနီရောင်စစ်ထုတ်မှုဖြင့် အစားထိုးသည်။ စစ်ထုတ်မှုပြင်းထန်မှုသည် သင့်ဒေသနေထွက်ချိန်နှင့် နေဝင်ချိန်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ Twilight သည် Wear OS စက်များနှင့်လည်း တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။Twilight

အဓိက အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အင်္ဂါရပ်များ-

• ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်း- ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးအတွက် အပြာရောင်အလင်းတန်းများ ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချပေးပါသည်။
• မျက်လုံးညောင်းညာမှုကို လျှော့ချပေးသည်- အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိသော ကြည့်ရှုမှုအတွေ့အကြုံကို ပေးပါသည်။
• Wear OS လိုက်ဖက်နိုင်မှု- တစ်သမတ်တည်း စစ်ထုတ်ရန်အတွက် သင်၏ Wear OS စက်နှင့် စင့်ခ်လုပ်သည်။
• AMOLED Optimization- မီးမလောင်ဘဲ AMOLED မျက်နှာပြင်များပေါ်တွင် ၅ နှစ်ကြာ စမ်းသပ်ခဲ့သည်။ မျက်နှာပြင် သက်တမ်းကိုပင် တိုးမြှင့်နိုင်သည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ဆက်တင်များ- စစ်ထုတ်မှုပြင်းထန်မှုနှင့် အက်ပ်လီကေးရှင်းအပေါ် တိကျသော ထိန်းချုပ်မှုကို ခွင့်ပြုသည်။
• အက်ပ်ထိန်းချုပ်မှု- သီးခြားအက်ပ်များတွင် ကို ပိတ်ရန် ရွေးချယ်မှု။Twilight
• Smart Home ပေါင်းစပ်ခြင်း- အိမ်သုံးအလင်းရောင်ကို ထိန်းချုပ်ရန် စမတ်မီးလုံးများနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။Philips Hue

ပိုမိုသိရှိရန်:

• စာရွက်စာတမ်း- http://4android/automation">https://sites.google. com/site/.urbandroid.org/is-https://Twilight.urbandroid.org/ is-Twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/Twilight

သုတေသနကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း- (မူရင်းစာသားတွင်ဖော်ပြထားသော လေ့လာမှုရွေးချယ်မှုတစ်ခု)

• Dijk, D. J., et al. (၂၀၁၂)။ လူသားများတွင် အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အလင်းထိတွေ့မှု တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်လာပြီးနောက် Melatonin၊ Cortisol နှင့် အခြားသော Circadian စည်းမျဥ်းများ၏ အတိုင်းအတာ လျှော့ချခြင်းနှင့် အဆင့်ပြောင်းလဲမှုများ။
• Gooley, J. J., et al. (၂၀၁၁)။ အိပ်ရာမဝင်မီ အခန်းအလင်းရောင်ကို ထိတွေ့ခြင်းက Melatonin စတင်ခြင်းကို ဖိနှိပ်ပြီး လူသားများတွင် Melatonin ကြာချိန်ကို တိုစေပါသည်။
• Duffy, J. F., & Czeisler, C. A. (2009)။ လူသား Circadian ဇီဝကမ္မဗေဒအပေါ် အလင်းသက်ရောက်မှု။

ယနေ့ Twilight ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ထူးခြားမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။