THAP offre una gamma di funzionalità per supportare il tuo percorso di benessere mentale: esercizi quotidiani di benessere mentale, strumenti pratici di primo soccorso psicologico, moduli personalizzati di autoterapia, forum di comunità di supporto e un diario privato. La maggior parte delle funzionalità sono gratuite e ti consentono di prendere il controllo della tua salute mentale.

Caratteristiche principali dell'app THAP:

• Esercizi quotidiani per il benessere mentale: Esercizi brevi ed efficaci per sviluppare la consapevolezza di sé e gestire stress, ansia e depressione.
• Primo soccorso psicologico: Strumenti per affrontare vari sintomi, tra cui stress, rabbia, dolore e solitudine.
• Moduli di terapia autoguidata: Moduli personalizzabili per affrontare problemi specifici come depressione, ansia, bassa autostima e codipendenza al proprio ritmo.
• Comunità di supporto: Connettiti in modo anonimo con altri che affrontano sfide simili per comprensione e supporto condivisi.
• Consulenza e terapia online (abbonamento): Accedi a una guida professionale per problemi di benessere mentale come ansia, depressione, stress, pressione dei coetanei, dolore e solitudine. (Nota: questo è un servizio a pagamento.)
• Diario personale: Uno spazio sicuro per la riflessione, l'elaborazione emotiva e l'inserimento nel diario quotidiano.

Conclusione:

THAP utilizza tecniche basate sull'evidenza tra cui CBT, DBT, REBT, terapia di affermazione, terapia riflessiva e consapevolezza per fornire un approccio olistico al benessere mentale. Dando priorità alla scoperta di sé e alla cura di sé, THAP ti consente di costruire una vita più felice e appagante. Scarica THAP oggi e inizia il tuo viaggio verso il miglioramento del benessere mentale. La maggior parte delle funzionalità sono gratuite; visita

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