- THAP: Your Happiness Gym
- 4.2 조회수 52회
- 3.0 Happiness Blueprint Private Limited 기준
- Jan 16,2025
https://www.thap.app당신의 정신 건강 동반자인 THAP, 행복 프로젝트를 만나보세요! 이 앱은 스트레스, 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제를 관리하는 데 도움이 되는 포괄적인 도구를 제공합니다. 자격을 갖춘 전문가의 지도를 받아 개발된 THAP는 귀하의 개별 요구 사항을 이해하고 해결하는 데 도움이 됩니다.
THAP 앱의 주요 기능:
- 일일 정신 건강 운동: 자기 인식을 구축하고 스트레스, 불안, 우울증을 관리하는 짧고 효과적인 운동
- 심리적 응급처치: 스트레스, 분노, 슬픔, 외로움 등 다양한 증상에 대처하는 도구
- 자기 치료 모듈: 우울증, 불안, 낮은 자존감, 상호의존성과 같은 특정 문제를 자신의 속도에 맞춰 해결할 수 있는 맞춤형 모듈입니다.
- 지원 커뮤니티: 비슷한 문제에 직면한 다른 사람들과 익명으로 연결하여 이해와 지원을 공유합니다.
- 온라인 상담 및 치료(구독): 불안, 우울증, 스트레스, 또래 압력, 슬픔, 외로움과 같은 정신 건강 문제에 대한 전문적인 지침을 받아보세요. (참고: 유료 서비스입니다.)
- 개인 일기장: 성찰과 감정 처리, 일상 일기 쓰기를 위한 안전한 공간
결론:
THAP는 CBT, DBT, REBT, 확증 요법, 성찰 요법, 마음챙김 등 증거 기반 기술을 활용하여 정신 건강에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 자기 발견과 자기 관리를 우선시함으로써 THAP는 귀하가 더 행복하고 만족스러운 삶을 누릴 수 있도록 지원합니다. 지금 THAP를 다운로드하고 정신 건강 개선을 위한 여정을 시작하세요. 대부분의 기능은 무료입니다. 자세한 내용을 알아보거나 당사 팀에 문의하려면THAP: Your Happiness Gym 스크린샷
리뷰
댓글 게시-
- WellnessWarrior
- 2025-04-12
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THAP has been a game-changer for me. It's easy to use and really helps with managing my anxiety. The guided meditations and journaling prompts are particularly helpful. Highly recommend for anyone looking to improve their mental health.
- iPhone 13 Pro Max
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- メンタルケア
- 2025-03-24
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THAPは私にとって革命的でした。使いやすく、不安を管理するのに本当に役立ちます。ガイド付き瞑想とジャーナリングのプロンプトが特に役立ちます。メンタルヘルスを改善したい人には強くお勧めします。
- iPhone 15 Pro
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- 정신건강지킴이
- 2025-03-20
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THAP은 저에게 큰 변화를 가져다 주었어요. 사용하기 쉬우며, 제 불안을 관리하는 데 정말 도움이 됩니다. 가이드된 명상과 저널링 프롬프트가 특히 유용합니다. 정신 건강을 개선하고 싶은 분들에게 강력 추천합니다.
- Galaxy S20 Ultra
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- SaludMental
- 2025-03-20
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THAP ha sido un cambio de juego para mí. Es fácil de usar y realmente ayuda a manejar mi ansiedad. Las meditaciones guiadas y los prompts de diario son particularmente útiles. Altamente recomendado para cualquiera que busque mejorar su salud mental.
- iPhone 15 Pro Max
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- BemEstar
- 2025-01-16
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THAP foi uma mudança de jogo para mim. É fácil de usar e realmente ajuda a gerenciar minha ansiedade. As meditações guiadas e os prompts de diário são particularmente úteis. Altamente recomendado para quem deseja melhorar sua saúde mental.
- iPhone 14
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