https://www.thap.app探索THAP，幸福计划——您的个人心理健康伴侣！该应用程序提供全面的工具来帮助您管理压力、焦虑、抑郁和其他心理健康挑战。 THAP 在合格專業人士的指導下開發，可幫助您了解並滿足您的個人需求。
THAP 應用程序的主要功能：
- 每日心理健康鍛煉：簡短有效的練習，可建立自我意識並管理壓力、焦慮和抑鬱。
- 心理急救：應對各種症狀的工具，包括壓力、憤怒、悲傷和孤獨。
- 自我引導治療模塊：可定製的模塊，可按照您自己的節奏解決抑鬱、焦慮、自卑和相互依賴等特定問題。
- 支持社區：與麵臨類似挑戰的其他人匿名聯係，以尋求共同理解和支持。
- 在線谘詢和治療（訂閱）：獲得針對焦慮、抑鬱、壓力、同伴壓力、悲傷和孤獨等心理健康問題的專業指導。 （注：此為付費服務。）
- 個人日記：一個用於反思、情緒處理和日常日記的安全空間。
結論：
THAP 利用基於證據的技術，包括 CBT、DBT、REBT、肯定療法、反思療法和正念療法，提供全麵的心理健康方法。 通過優先考慮自我發現和自我保健，THAP 使您能夠建立更快樂、更充實的生活。 立即下載 THAP，開始您改善心理健康的旅程。 大多數功能都是免費的； 請訪問THAP: Your Happiness Gym應用截圖
用戶評價
發表評價-
- WellnessWarrior
- 2025-04-12
-
THAP has been a game-changer for me. It's easy to use and really helps with managing my anxiety. The guided meditations and journaling prompts are particularly helpful. Highly recommend for anyone looking to improve their mental health.
- iPhone 13 Pro Max
-
- メンタルケア
- 2025-03-24
-
THAPは私にとって革命的でした。使いやすく、不安を管理するのに本当に役立ちます。ガイド付き瞑想とジャーナリングのプロンプトが特に役立ちます。メンタルヘルスを改善したい人には強くお勧めします。
- iPhone 15 Pro
-
- 정신건강지킴이
- 2025-03-20
-
THAP은 저에게 큰 변화를 가져다 주었어요. 사용하기 쉬우며, 제 불안을 관리하는 데 정말 도움이 됩니다. 가이드된 명상과 저널링 프롬프트가 특히 유용합니다. 정신 건강을 개선하고 싶은 분들에게 강력 추천합니다.
- Galaxy S20 Ultra
-
- SaludMental
- 2025-03-20
-
THAP ha sido un cambio de juego para mí. Es fácil de usar y realmente ayuda a manejar mi ansiedad. Las meditaciones guiadas y los prompts de diario son particularmente útiles. Altamente recomendado para cualquiera que busque mejorar su salud mental.
- iPhone 15 Pro Max
-
- BemEstar
- 2025-01-16
-
THAP foi uma mudança de jogo para mim. É fácil de usar e realmente ajuda a gerenciar minha ansiedade. As meditações guiadas e os prompts de diário são particularmente úteis. Altamente recomendado para quem deseja melhorar sua saúde mental.
- iPhone 14
-
1、評分
-
2、評價內容
-
3、名稱
-
4、信箱
熱門應用
-
- Gallery - Album, Photo Vault Mod
- 4.3 工具
- 圖庫 - 相冊、照片庫：您的終極照片管理解決方案圖庫 - 相冊、照片庫是一款綜合應用程序，旨在簡化您的照片和視頻管理體驗。它使您能夠輕鬆查找、組織、編輯和保護您的珍貴記憶。 輕鬆組織： 奎
-
-
-
- PicWish: AI Photo Editor
- 3.7 攝影
- PicWish Mod APK（專業版已解鎖）的優點 使用 Mod APK（專業版已解鎖）釋放 PicWish 的全部潛力。 免費享受高級功能，包括高清匯出、去除 PicWish 徽標以及每月 450 個 AI 積分。存取所有模板和功能，節省時間和精力。 釷
-
- 追蹤和提醒手機使用量，讓你減少過量使用 (StayFree)
- 4.3 商務辦公
- 放映時間 - 免費：恢復您的時間並提高生產力！ Stayfree是一款最受歡迎的應用程序，旨在幫助您管理屏幕時間，作戰手機成癮並提高生產力。其強大的功能包括應用程序阻塞，使用限制，預定的無電話時間以及詳細的用法歷史記錄ANA
-
- Goal & Habit Tracker Calendar
- 4.4 商務辦公
- 目標和習慣追踪器日曆：您的成功目標和習慣追踪器日曆是實現目標，養成積極習慣並堅持您的決議的最終免費工具。受傑里·塞恩菲爾德（Jerry Seinfeld
Latest APP
-
- My baby Xmas drum
- 4.5 時尚生活
- 探索一款充滿樂趣與互動的應用程式，My Baby Xmas Drum，專為家長設計，旨在節日期间為幼童帶來歡樂與參與感。應用程式提供多首聖誕頌歌及逼真的鼓聲系統，讓音樂與樂趣觸手可及。My Baby Xmas Drum 擁有多元觸控介面、動態震動功能，以及同時演奏歌曲與鼓聲的能力，帶來沉浸式體驗。搭配動畫與震動效果，激發孩子的好奇心，非常適合在安全且引人入勝的環境中培養孩子的創造力。與眾不同的音樂
-
- Buenos días, tardes, noches Gif
- 4.4 時尚生活
- 以積極的心態開啟您的一天，使用 Buenos Días, Tardes, Noches Gif 應用程式！探索多樣化的精美明信片，包含花卉、咖啡和溫馨訊息，非常適合在社交媒體上分享。無論您是向朋友、家人或伴侶送上早安或晚安祝福，還是想在一週中傳遞愛與靈感，這款應用程式應有盡有。瀏覽如每週主題和浪漫早晨圖片等類別，讓您的問候保持新鮮與真摯。今天就下載 Buenos Días, Tardes, Noc
-
- CALMEAN Control Center
- 4 時尚生活
- CALMEAN Control Center 是一款功能強大的應用程式，將所有 CALMEAN 產品與服務整合在一個直觀的介面中。輕鬆管理您的 CALMEAN 設備和應用程式，確保家人安全並輕鬆追蹤您的車輛。重點特色之一是 CALMEAN I’m Here，這是一個免費且無限制的工具，可與信任的家人和朋友分享您的位置。憑藉強大的隱私控制和即時位置共享，CALMEAN I’m Here 重新定義了安
-
- Teman Diabetes
- 4.2 時尚生活
- 透過 Teman Diabetes 應用程式掌控糖尿病，這是印尼首個將糖尿病患者、照護者和醫療提供者團結起來以改善健康成果的平台。搭配 DNurse 血糖計，讓血糖水平的監測與追蹤變得輕鬆無比。該應用程式提供專家驗證的文章、支持性論壇以及管理糖尿病的工具，賦予使用者掌控健康的能力。Teman Diabetes 的功能：> 全面的糖尿病追蹤：無縫監測血糖、飲食、運動和藥物，全部在一個應用程式中完成。
-
- Little Caesars
- 4.3 時尚生活
- 披薩愛好者，體驗 Little Caesars 應用程式帶來的無與倫比便利！其直觀的介面讓您輕鬆訂購喜愛的披薩，客製化配料，並選擇取貨或外送。獨特的 Pizza Portal® Pickup 讓您線上訂購後，使用代碼在店內快速取貨。探索今日優惠，享受獨家折扣，並參加 Little Caesars Challenges，在品嚐美味披薩的同時贏得獎勵。現在下載，輕鬆滿足您的披薩渴望！Little Ca
-
- My Movies 3 - Movie & TV List
- 4.4 時尚生活
- 使用 My Movies 3 - Movie & TV List 應用程式輕鬆管理您的電影與電視劇集收藏。無需手動輸入，透過批量掃描即可快速整理您的整個收藏庫。資料庫擁有超過130萬個標題，您的最愛很可能已包含在內。追蹤數位副本、觀看預告片、篩選與排序您的收藏，並透過自動備份與借出追蹤確保標題安全。免費版本可管理最多50個標題，或升級至專業版以享受無限制追蹤與家庭共享功能。立即下載，簡化您的娛樂收
-
- Motivation - 365 Daily Quotes
- 4 時尚生活
- 用動機提升你的心態 - 365每日語錄應用程式！每天以精心挑選的激勵語錄啟動，旨在振奮並激發你的能量。加入全球分享數千條勵志語錄的熱情社群。我們的應用程式是你每天靈感的首選來源，包含每日正能量語錄、語錄製作工具、勵志影片語錄以及各種心情分類。與他人連結，分享獨特語錄，打造積極的成長環境。獲取每日通知，分享振奮人心的語錄，並在社交媒體上傳播正能量。現在下載，開啟更具動力和充實的生活！Motivati
-
- Princess Animated Stickers
- 4.3 時尚生活
- 用我們的充滿活力的 Princess Animated Stickers 應用程式展現你對公主的熱情！與眾多深受喜愛的卡通公主免費貼圖分享快樂與魅力。這些貼圖非常適合增添浪漫或點亮某人的一天，讓你輕鬆表達情感。下載應用程式，將貼圖整合到 WhatsApp，與朋友和家人分享。讓你的內在公主以我們迷人的動畫貼圖系列閃耀光芒！Princess Animated Stickers 的特色：❤ 充滿活力的動
-
- Rootd - Anxiety & Panic Relief
- 4.4 時尚生活
- Rootd - Anxiety & Panic Relief 是為那些與焦慮和恐慌發作抗爭的人士設計的終極工具。由親身經歷這些挑戰的人創建，Rootd 提供多種功能來管理痛苦並促進持久的緩解。從基於認知行為療法的恐慌按鈕到引導式呼吸練習、焦慮日記、舒緩視覺化以及個人化進度追蹤，Rootd 涵蓋了心理健康的各個方面。透過全面的方法，Rootd 幫助使用者克服焦慮，擺脫恐慌發作的困擾。Rootd -
