https://www.thap.app探索THAP，幸福计划——您的个人心理健康伴侣！该应用程序提供全面的工具来帮助您管理压力、焦虑、抑郁和其他心理健康挑战。 THAP 在合格专业人士的指导下开发，可帮助您了解并满足您的个人需求。
THAP 应用程序的主要功能：
- 每日心理健康锻炼：简短有效的练习，可建立自我意识并管理压力、焦虑和抑郁。
- 心理急救：应对各种症状的工具，包括压力、愤怒、悲伤和孤独。
- 自我引导治疗模块：可定制的模块，可按照您自己的节奏解决抑郁、焦虑、自卑和相互依赖等特定问题。
- 支持社区：与面临类似挑战的其他人匿名联系，以寻求共同理解和支持。
- 在线咨询和治疗（订阅）：获得针对焦虑、抑郁、压力、同伴压力、悲伤和孤独等心理健康问题的专业指导。 （注：此为付费服务。）
- 个人日记：一个用于反思、情绪处理和日常日记的安全空间。
结论：
THAP 利用基于证据的技术，包括 CBT、DBT、REBT、肯定疗法、反思疗法和正念疗法，提供全面的心理健康方法。 通过优先考虑自我发现和自我保健，THAP 使您能够建立更快乐、更充实的生活。 立即下载 THAP，开始您改善心理健康的旅程。 大多数功能都是免费的； 请访问THAP: Your Happiness Gym应用截图
用户评价
发表评价-
- WellnessWarrior
- 2025-04-12
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THAP has been a game-changer for me. It's easy to use and really helps with managing my anxiety. The guided meditations and journaling prompts are particularly helpful. Highly recommend for anyone looking to improve their mental health.
- iPhone 13 Pro Max
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- メンタルケア
- 2025-03-24
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THAPは私にとって革命的でした。使いやすく、不安を管理するのに本当に役立ちます。ガイド付き瞑想とジャーナリングのプロンプトが特に役立ちます。メンタルヘルスを改善したい人には強くお勧めします。
- iPhone 15 Pro
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- 정신건강지킴이
- 2025-03-20
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THAP은 저에게 큰 변화를 가져다 주었어요. 사용하기 쉬우며, 제 불안을 관리하는 데 정말 도움이 됩니다. 가이드된 명상과 저널링 프롬프트가 특히 유용합니다. 정신 건강을 개선하고 싶은 분들에게 강력 추천합니다.
- Galaxy S20 Ultra
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- SaludMental
- 2025-03-20
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THAP ha sido un cambio de juego para mí. Es fácil de usar y realmente ayuda a manejar mi ansiedad. Las meditaciones guiadas y los prompts de diario son particularmente útiles. Altamente recomendado para cualquiera que busque mejorar su salud mental.
- iPhone 15 Pro Max
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- BemEstar
- 2025-01-16
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THAP foi uma mudança de jogo para mim. É fácil de usar e realmente ajuda a gerenciar minha ansiedade. As meditações guiadas e os prompts de diário são particularmente úteis. Altamente recomendado para quem deseja melhorar sua saúde mental.
- iPhone 14
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