https://www.thap.app探索THAP，幸福计划——您的个人心理健康伴侣！该应用程序提供全面的工具来帮助您管理压力、焦虑、抑郁和其他心理健康挑战。 THAP 在合格专业人士的指导下开发，可帮助您了解并满足您的个人需求。
THAP 应用程序的主要功能：
- 每日心理健康锻炼：简短有效的练习，可建立自我意识并管理压力、焦虑和抑郁。
- 心理急救：应对各种症状的工具，包括压力、愤怒、悲伤和孤独。
- 自我引导治疗模块：可定制的模块，可按照您自己的节奏解决抑郁、焦虑、自卑和相互依赖等特定问题。
- 支持社区：与面临类似挑战的其他人匿名联系，以寻求共同理解和支持。
- 在线咨询和治疗（订阅）：获得针对焦虑、抑郁、压力、同伴压力、悲伤和孤独等心理健康问题的专业指导。 （注：此为付费服务。）
- 个人日记：一个用于反思、情绪处理和日常日记的安全空间。
结论：
THAP 利用基于证据的技术，包括 CBT、DBT、REBT、肯定疗法、反思疗法和正念疗法，提供全面的心理健康方法。 通过优先考虑自我发现和自我保健，THAP 使您能够建立更快乐、更充实的生活。 立即下载 THAP，开始您改善心理健康的旅程。 大多数功能都是免费的； 请访问THAP: Your Happiness Gym应用截图
用户评价
发表评价-
- WellnessWarrior
- 2025-04-12
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这个应用功能比较简单，对于新手来说还算好用，但是对于老手来说可能功能不够丰富。
- iPhone 13 Pro Max
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- メンタルケア
- 2025-03-24
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THAPは私にとって革命的でした。使いやすく、不安を管理するのに本当に役立ちます。ガイド付き瞑想とジャーナリングのプロンプトが特に役立ちます。メンタルヘルスを改善したい人には強くお勧めします。
- iPhone 15 Pro
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- 정신건강지킴이
- 2025-03-20
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THAP은 저에게 큰 변화를 가져다 주었어요. 사용하기 쉬우며, 제 불안을 관리하는 데 정말 도움이 됩니다. 가이드된 명상과 저널링 프롬프트가 특히 유용합니다. 정신 건강을 개선하고 싶은 분들에게 강력 추천합니다.
- Galaxy S20 Ultra
-
- SaludMental
- 2025-03-20
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THAP ha sido un cambio de juego para mí. Es fácil de usar y realmente ayuda a manejar mi ansiedad. Las meditaciones guiadas y los prompts de diario son particularmente útiles. Altamente recomendado para cualquiera que busque mejorar su salud mental.
- iPhone 15 Pro Max
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- BemEstar
- 2025-01-16
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THAP foi uma mudança de jogo para mim. É fácil de usar e realmente ajuda a gerenciar minha ansiedade. As meditações guiadas e os prompts de diário são particularmente úteis. Altamente recomendado para quem deseja melhorar sua saúde mental.
- iPhone 14
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