THAP ofrece una variedad de funciones para respaldar su viaje de bienestar mental: ejercicios diarios de bienestar mental, herramientas prácticas de primeros auxilios psicológicos, módulos de autoterapia personalizados, foros comunitarios de apoyo y un diario privado. La mayoría de las funciones son gratuitas y te permiten tomar el control de tu salud mental.

Características clave de la aplicación THAP:

• Entrenamientos diarios de bienestar mental: Ejercicios breves y eficaces para desarrollar la autoconciencia y controlar el estrés, la ansiedad y la depresión.
• Primeros auxilios psicológicos: Herramientas para afrontar diversos síntomas, incluidos el estrés, la ira, el duelo y la soledad.
• Módulos de terapia autoguiada: Módulos personalizables para abordar problemas específicos como depresión, ansiedad, baja autoestima y codependencia a su propio ritmo.
• Comunidad de apoyo: Conéctese de forma anónima con otras personas que enfrentan desafíos similares para compartir comprensión y apoyo.
• Consejería y terapia en línea (suscripción): Acceda a orientación profesional para problemas de bienestar mental como ansiedad, depresión, estrés, presión de grupo, dolor y soledad. (Nota: este es un servicio pago).
• Diario personal: Un espacio seguro para la reflexión, el procesamiento emocional y el diario.

Conclusión:

THAP utiliza técnicas basadas en evidencia que incluyen CBT, DBT, REBT, terapia de afirmación, terapia reflexiva y atención plena para brindar un enfoque holístico al bienestar mental. Al priorizar el autodescubrimiento y el autocuidado, THAP te permite construir una vida más feliz y plena. Descargue THAP hoy y comience su viaje hacia un mejor bienestar mental. La mayoría de las funciones son gratuitas; visite

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