En iyi uyku psikologları, terapistler ve araştırmacılar ile ortaklaşa Harvard tarafından hazırlanan devrimci mobil uygulama olan Stellar Sleep'i tanıtmak. Uykusuzluğunuza hitap edemeyen genel uyku tavsiyesi ile sinirli misiniz? Daha fazla görünmeyin. Stellar Sleep, kalıcı uyku iyileştirmeleri elde etmenize yardımcı olmak için kişiselleştirilmiş, bilimsel olarak destekli bir yöntem sunar. Beyninizi ve kişisel ihtiyaçlarınızı daha derin bir şekilde anlayarak, sizi tazelenmiş ve gününüzle başa çıkmaya hazır hissetmek için uyandırmanızı sağlıyoruz. Dikkat çekici bir şekilde, kullanıcılarımızın% 80'inden fazlası sadece 4 hafta içinde önemli uyku geliştirmeleri bildirmektedir ve kanıta dayalı programımız her gün sadece 5 ila 10 dakika gerektirir. Doğa sesleri, rehberli meditasyonlar, uyku günlükleri ve daha fazlasına dalın, hepsi uyku deneyiminizi dönüştürmek için tasarlanmıştır.

Yıldız Uykusunun Özellikleri - Uykusuzluk CBT:

> Kişiselleştirilmiş Yaklaşım: Stellar Sleep, bireysel ihtiyaçlarınızı karşılamak için özelleştirilmiş, uyku geliştirmeye bilim destekli, özel bir yaklaşım sunar.

> Sonuç odaklı program: Uygulamamız, binlerin üzerinde kullanıcının daha hızlı uykuya dalmasına ve psikolojik yöntemlerle daha uzun uyku sürelerini korumasına yardımcı oldu. Sadece 4 hafta içinde% 80 etkileyici bir başarı oranına sahip olan yıldız uykusu, etkinliğini kanıtlıyor.

> Zaman Verimli: Meşgul birey için tasarlanan programımız, günde sadece 5 ila 10 dakika gerektirir ve programınızı bozmadan uyku iyileştirmesine öncelik verebilmenizi sağlar.

> Kapsamlı Uyku Müfredatı: Uyarıcı kontrol ve bilişsel yeniden yapılandırmadan uyku kısıtlama terapisine, alışkanlık oluşturmaya, yarış zihnini sakinleştirmeye ve gevşeme tekniklerine kadar daha iyi uyku için hayati önem taşıyan çok çeşitli konuları keşfedin.

> Ek özellikler: Çekirdek müfredatın ötesinde, Stellar Sleep, rahatlamanıza ve gevşemenize yardımcı olmak için geniş bir doğa sesleri, nefes alma ve kas gevşeme egzersizleri, yatma vakti, uyku müziği ve rehberli meditasyon koleksiyonu sunar. İlerlemenizi uyku günlüğümüzle takip edin, giyilebilir cihazlarla bağlantı kurun, şükran ve endişe için günlük tutma yapın, 30 gecelik bir uyku bakım zorluğuna katılın ve diğer zihinsel sağlık zorlukları için kaynaklara erişin.

> Uzun ömürlü faydalar: Uygulamamız sadece uykunuzu geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda sizi yaşamınızın çeşitli yönlerinde kalıcı davranışsal değişiklikler yaratma, genel refahı ve daha sağlıklı, daha mutlu bir yaşam tarzını teşvik etme stratejileri ile donatır.

Çözüm:

Yatıştırıcı sesler, rehberli meditasyonlar, bir uyku günlüğü, giyilebilir cihazlarla entegrasyon, günlük kullanma seçenekleri ve zihinsel sağlık kaynakları dahil olmak üzere özellikleri ile yıldız uykusu, uyku kalitelerini ve genel refahını yükseltmek isteyen herkes için vazgeçilmez bir araç olarak öne çıkıyor. STELLAR uykusu ile Dönüştürücü Uyku Yolculuğunuza İndirmek ve Başlamak İçin Şimdi Tıklayın.