แนะนำ Stellar Sleep แอพมือถือปฏิวัติที่สร้างขึ้นโดย Harvard โดยร่วมมือกับนักจิตวิทยาการนอนหลับชั้นนำนักบำบัดและนักวิจัย คุณหงุดหงิดกับคำแนะนำการนอนหลับทั่วไปที่ล้มเหลวในการจัดการกับโรคนอนไม่หลับของคุณหรือไม่? มองไม่เพิ่มเติม Stellar Sleep นำเสนอวิธีการที่เป็นส่วนตัวและได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพื่อช่วยให้คุณได้รับการปรับปรุงการนอนหลับที่ยั่งยืน ด้วยการส่งเสริมความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับสมองและความต้องการส่วนบุคคลของคุณเราช่วยให้คุณตื่นขึ้นมารู้สึกสดชื่นและพร้อมที่จะรับมือกับวันของคุณ ผู้ใช้ของเรามากกว่า 80% รายงานการปรับปรุงการนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญภายในเวลาเพียง 4 สัปดาห์ด้วยโปรแกรมที่ใช้หลักฐานเชิงประจักษ์ของเราต้องใช้เวลาเพียง 5 ถึง 10 นาทีในแต่ละวัน ดำดิ่งสู่โลกแห่งเสียงธรรมชาติการทำสมาธิแบบมีไกด์ไดอารี่การนอนหลับและอื่น ๆ ทั้งหมดได้รับการออกแบบมาเพื่อเปลี่ยนประสบการณ์การนอนหลับของคุณ

คุณสมบัติของ Stellar Sleep - Insomnia CBT:

> วิธีการส่วนบุคคล: Stellar Sleep มอบวิธีการที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์และปรับแต่งเพื่อปรับปรุงการนอนหลับปรับแต่งเพื่อตอบสนองความต้องการส่วนบุคคลของคุณ

> โปรแกรมที่ขับเคลื่อนด้วยผลลัพธ์: แอพของเราช่วยให้ผู้ใช้หลายพันคนหลับได้เร็วขึ้นและรักษาระยะเวลาการนอนหลับที่ยาวนานขึ้นด้วยวิธีการทางจิตวิทยา ด้วยอัตราความสำเร็จ 80% ที่น่าประทับใจภายในเวลาเพียง 4 สัปดาห์การนอนหลับของดาวฤกษ์พิสูจน์ให้เห็นถึงประสิทธิภาพของมัน

> ประหยัดเวลา: ออกแบบมาสำหรับบุคคลที่ยุ่งโปรแกรมของเราต้องใช้เวลาเพียง 5 ถึง 10 นาทีต่อวันเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถจัดลำดับความสำคัญการปรับปรุงการนอนหลับโดยไม่รบกวนตารางเวลาของคุณ

> หลักสูตรการนอนหลับที่ครอบคลุม: สำรวจหัวข้อต่าง ๆ ที่มีความสำคัญต่อการนอนหลับที่ดีขึ้นตั้งแต่การควบคุมการกระตุ้นและการปรับโครงสร้างทางปัญญาไปจนถึงการรักษาแบบ จำกัด การนอนหลับการสร้างนิสัยการสงบสติอารมณ์และเทคนิคการผ่อนคลาย

> คุณสมบัติเพิ่มเติม: นอกเหนือจากหลักสูตรแกนกลางการนอนหลับของตัวเอกนำเสนอคอลเล็กชั่นเสียงธรรมชาติการออกกำลังกายการหายใจและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรื่องราวก่อนนอนเพลงนอนหลับและการทำสมาธิแบบชี้นำเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและผ่อนคลาย ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยไดอารี่การนอนหลับของเราเชื่อมต่อกับอุปกรณ์สวมใส่มีส่วนร่วมในการจดบันทึกเพื่อความกตัญญูและความกังวลมีส่วนร่วมในการท้าทายการบำรุงรักษาการนอนหลับ 30 คืนและการเข้าถึงทรัพยากรสำหรับความท้าทายด้านสุขภาพจิตอื่น ๆ

> ผลประโยชน์ที่ยาวนาน: แอปของเราไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มการนอนหลับของคุณ แต่ยังช่วยให้คุณมีกลยุทธ์ในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืนในแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิตของคุณส่งเสริมความเป็นอยู่โดยรวมและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น

บทสรุป:

ด้วยคุณสมบัติที่หลากหลายรวมถึงเสียงผ่อนคลายการทำสมาธิแบบมีไกด์ไดอารี่การนอนหลับการรวมเข้ากับอุปกรณ์สวมใส่ตัวเลือกการบันทึกและทรัพยากรเพื่อสุขภาพจิตการนอนหลับที่โดดเด่นเป็นเครื่องมือที่ขาดไม่ได้สำหรับทุกคนที่ต้องการยกระดับคุณภาพการนอนหลับ คลิกตอนนี้เพื่อดาวน์โหลดและเริ่มต้นการเดินทางของคุณเพื่อการนอนหลับที่เปลี่ยนแปลงด้วยการนอนหลับที่เป็นตัวเอก