Die revolutionäre mobile App, die von Harvard in Zusammenarbeit mit Top -Schlafpsychologen, Therapeuten und Forschern von Harvard gefertigt wurde, stellte die revolutionäre mobile App ein. Sind Sie frustriert über generische Schlafraten, die Ihre Schlaflosigkeit nicht ansprechen? Suchen Sie nicht weiter. Der Stern Sleep bietet eine personalisierte, wissenschaftlich unterstützte Methode, mit der Sie dauerhafte Schlafverbesserungen erzielen können. Indem wir ein tieferes Verständnis Ihres Gehirns und Ihrer persönlichen Bedürfnisse fördern, befähigen wir Sie, sich erfrischt zu fühlen und bereit zu sein, Ihren Tag anzugehen. Bemerkenswerterweise melden über 80% unserer Benutzer innerhalb von nur 4 Wochen erhebliche Schlafverbesserungen, wobei unser evidenzbasiertes Programm pro Tag nur 5 bis 10 Minuten Zeit benötigt. Tauchen Sie in eine Welt der Naturtöne, geführte Meditationen, Schlaf -Tagebücher und vieles mehr ein, um Ihr Schlaferlebnis zu verändern.

Merkmale des Sternschlafes - Schlaflosigkeit CBT:

> Personalisierter Ansatz: Stellar Sleep liefert einen von Wissenschaft unterstützten, maßgeschneiderten Ansatz zur Schlafverbesserung, der sich an Ihre individuellen Bedürfnisse erfüllt.

> ERGEBNISSIGKEITSPROGRAMM: Unsere App hat über tausend Benutzer erfolgreich geholfen, schneller einzuschlafen und durch psychologische Methoden längere Schlafdauer beizubehalten. Stellar Sleep hat eine beeindruckende Erfolgsquote von 80% innerhalb von nur 4 Wochen und beweist seine Wirksamkeit.

> Zeitlich effizient: Für die geschäftige Person ist unser Programm nur 5 bis 10 Minuten täglich erforderlich, um sicherzustellen, dass Sie die Schlafverbesserung priorisieren können, ohne Ihren Zeitplan zu stören.

> Umfassender Schlaflehrplan: Erforschen Sie eine breite Palette von Themen, die für einen besseren Schlaf von entscheidender Bedeutung sind, von Stimuluskontrolle und kognitiver Umstrukturierung bis hin zur Schlafrestriktherapie, dem Gewohnheitsbau, dem Beruhigen eines Rennverstandes und der Entspannungstechniken.

> Zusätzliche Merkmale: Jenseits des Kernlehrplans bietet der Stern Sleep eine umfangreiche Sammlung von Naturklängen, Atem- und Muskelentspannungsübungen, Schlafenszeitgeschichten, Schlafmusik und geführte Meditationen, um sich zu entspannen und sich zu entspannen. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit unserem Schlaftagebuch, verbinden Sie sich mit Wearables, setzen Sie sich für Dankbarkeit und Sorge an, nehmen Sie an einer 30-tägigen Sleeping Maintenance-Herausforderung teil und greifen Sie auf Ressourcen für andere Herausforderungen für psychische Gesundheit zu.

> Langlebige Vorteile: Unsere App verbessert nicht nur Ihren Schlaf, sondern führt Sie auch mit Strategien zur Schaffung dauerhafter Verhaltensänderungen in verschiedenen Aspekten Ihres Lebens und fördert das Wohlbefinden und einen gesünderen, glücklicheren Lebensstil.

Abschluss:

Mit seiner Reihe von Funktionen, einschließlich beruhigender Geräusche, geführten Meditationen, einem Schlaftagebuch, der Integration mit Wearables, Journaling-Optionen und Ressourcen für die psychische Gesundheit, sticht Sternlear Schlaf als unverzichtbares Werkzeug für alle, die ihre Schlafqualität und allgemeines Wohlbefinden erhöhen möchten. Klicken Sie jetzt, um Ihre Reise zum transformativen Schlaf mit hervorragendem Schlaf herunterzuladen und zu begeben.