Stellar Saying ကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြင့် Revolutionary Mobile Mobile app ကိုဟားဗတ်တက္ကသိုလ်သည်ထိပ်တန်းအိပ်စက်ခြင်းစိတ်ပညာရှင်များ, ကုထုံးပညာရှင်များနှင့်သုတေသီများနှင့် ပူးပေါင်း. ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ သင်၏အိပ်မပျော်မှုကိုဖြေရှင်းရန်ပျက်ကွက်သောယေဘုယျအိပ်စက်ခြင်းအကြံဥာဏ်များနှင့်သင်စိတ်ပျက်ပါသလား။ နောက်တဖန်မကြည့်ပါနှင့်။ Stellar Seat သည်အိပ်စက်ခြင်းတိုးတက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်သင့်အားကူညီရန်စိတ်ကြိုက်သိပ္ပံနည်းကျကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသောနည်းလမ်းကိုပေးသည်။ သင်၏ ဦး နှောက်နှင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလိုအပ်ချက်များကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာနားလည်ခြင်းအားဖြင့်သင့်အားလန်းဆန်းစေပြီးသင်၏တစ်နေ့တာကိုကိုင်တွယ်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ရန်သင့်အားအစွမ်းတန်ခိုးပေးရမည်။ မှတ်သားစရာမှာကျွန်ုပ်တို့၏သုံးစွဲသူများ၏ 80% ကျော်သည် 4 ပတ်အတွင်းသိသိသာသာအိပ်စက်ခြင်းတိုးမြှင့်မှုများကိုအစီရင်ခံစာတွင်ဖော်ပြထားသည်။ သဘာဝတရားအသံများ, လမ်းပြသော 0 က်ဘူတာ, အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ 0 ယ်ယူမှုများ,

ကြယ်အိပ်စက်ခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များ - အိပ်မပျော်ခြင်း CBT:

ကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်မှု - ကြယ်အိပ်စက်ခြင်းသည်သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်စိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ခြင်းကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ရန်စိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ခြင်း,

> ရလဒ် - မောင်းနှင်သည့်အစီအစဉ် - ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သုံးစွဲသူတစ်ထောင်ကျော်ကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်အိပ်ပျော်သွားပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနည်းလမ်းများမှတစ်ဆင့်အိပ်ပျော်ခြင်းကြာရှည်စွာအိပ်စက်ခြင်းကြာရှည်စွာအိပ်စက်ခြင်းကြာရှည်စွာအိပ်စက်ခြင်းကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ 4 ပတ်အတွင်းအထင်ကြီးလောက်သော 80% အောင်မြင်မှုနှုန်းကိုဝါကြွားသောကြောင့်ကြယ်အိပ်စက်ခြင်းသည်၎င်း၏ထိရောက်မှုရှိသည်။

> အချိန်အကျိုးရှိစွာ - အလုပ်များတဲ့လူပုဂ္ဂိုလ်အတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားတဲ့ပရိုဂရမ်ကို 5 မိနစ်မှ 10 မိနစ်သာလောက်ရှိပါတယ်, သင့်ရဲ့အချိန်ဇယားကိုနှောင့်ယှက်ခြင်းမရှိဘဲအိပ်စက်ခြင်းတိုးတက်မှုကို ဦး စားပေးနိုင်သည်။

> ဘက်စုံအိပ်စက်ခြင်းသင်ရိုးညွှန်းတမ်း - ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းနှင့်သိမြင်မှုပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခြင်း မှစတင်. ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းနှင့်သိမြင်မှုပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခြင်း,

> အပိုဆောင်းအင်္ဂါရပ်များ - အဓိကသင်ရိုးညွှန်းတမ်းထက် ကျော်လွန်. ကြယ်ပွင့်အိပ်စက်ခြင်း, အသက်ရှူခြင်းနှင့်ကြွက်သားများအပန်းဖြေခြင်း, အိပ်ရာခင်းခြင်း, အိပ်စက်ခြင်း, ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာမှတ်တမ်းများနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ 0 တ်ဆင်နိုင်သော 0 တ်ဆင်သူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

> ရေရှည်တည်တံ့သောအကျိုးကျေးဇူးများ - ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရုံသာမကသင်၏ဘဝ၏ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးတွင်အမူအကျင့်ဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကိုမြှင့်တင်ရန်နည်းဗျူဟာများတပ်ဆင်ထားသည်။

နိဂုံး:

စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့်အတူနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးညံ့ဖျင်းခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့်အရင်းအမြစ်များနှင့်ပေါင်းစည်းခြင်းနှင့်ပေါင်းစည်းခြင်းတို့နှင့်ပေါင်းစည်းခြင်း, သင်၏ခရီးကို Download လုပ်ပြီး Stellar Sleep နှင့်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူအိပ်စက်ခြင်းသို့ကူးယူရန်နှင့်စတင်ရန်ယခုကိုနှိပ်ပါ။