স্টার্লার স্লিপের পরিচয় করিয়ে, বিপ্লবী মোবাইল অ্যাপটি হার্ভার্ড দ্বারা শীর্ষ স্লিপ সাইকোলজিস্ট, থেরাপিস্ট এবং গবেষকদের সাথে অংশীদারিত্বের জন্য তৈরি করেছিলেন। আপনি কি জেনেরিক ঘুমের পরামর্শ নিয়ে হতাশ হন যা আপনার অনিদ্রাকে সম্বোধন করতে ব্যর্থ হয়? আর দেখার দরকার নেই। স্টার্লার স্লিপ আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের উন্নতি অর্জনে সহায়তা করার জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত, বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত পদ্ধতি সরবরাহ করে। আপনার মস্তিষ্ক এবং ব্যক্তিগত প্রয়োজনের গভীর বোঝার গড়ে তোলার মাধ্যমে, আমরা আপনাকে সতেজতা বোধ করতে এবং আপনার দিনটিকে মোকাবেলায় প্রস্তুত করার জন্য আপনাকে শক্তিশালী করি। লক্ষণীয়ভাবে, আমাদের ব্যবহারকারীদের ৮০% এরও বেশি মাত্র 4 সপ্তাহের মধ্যে উল্লেখযোগ্য ঘুম বর্ধনের প্রতিবেদন করে, আমাদের প্রমাণ-ভিত্তিক প্রোগ্রামের সাথে আপনার প্রতিদিনের মাত্র 5 থেকে 10 মিনিটের প্রয়োজন হয়। প্রকৃতির শব্দ, গাইডেড মেডিটেশন, ঘুমের ডায়েরি এবং আরও অনেক কিছুতে ডুব দিন, সমস্ত আপনার ঘুমের অভিজ্ঞতাকে রূপান্তর করার জন্য ডিজাইন করা।

স্টার্লার ঘুমের বৈশিষ্ট্য - অনিদ্রা সিবিটি:

> ব্যক্তিগতকৃত পদ্ধতির: স্টার্লার স্লিপ আপনার স্বতন্ত্র চাহিদা মেটাতে কাস্টমাইজড, ঘুমের উন্নতির জন্য একটি বিজ্ঞান-সমর্থিত, উপযুক্ত পদ্ধতির সরবরাহ করে।

> ফলাফল-চালিত প্রোগ্রাম: আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি এক হাজারেরও বেশি ব্যবহারকারী সফলভাবে আরও দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে এবং মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতির মাধ্যমে দীর্ঘ ঘুমের সময়সীমা বজায় রাখতে সহায়তা করেছে। মাত্র 4 সপ্তাহের মধ্যে একটি চিত্তাকর্ষক 80% সাফল্যের হারের গর্ব করে, স্টার্লার ঘুম তার কার্যকারিতা প্রমাণ করে।

> সময়-দক্ষ: ব্যস্ত ব্যক্তির জন্য ডিজাইন করা, আমাদের প্রোগ্রামটির জন্য প্রতিদিন 5 থেকে 10 মিনিটের প্রয়োজন হয়, এটি নিশ্চিত করে যে আপনি আপনার সময়সূচী ব্যাহত না করে ঘুমের উন্নতিকে অগ্রাধিকার দিতে পারেন।

> বিস্তৃত ঘুমের পাঠ্যক্রম: উদ্দীপনা নিয়ন্ত্রণ এবং ঘুমের সীমাবদ্ধতা থেরাপি, অভ্যাস-বিল্ডিং, একটি রেসিং মনকে শান্ত করা এবং শিথিলকরণ কৌশলগুলি থেকে শুরু করে আরও ভাল ঘুমের জন্য গুরুত্বপূর্ণ বিস্তৃত বিষয়গুলি অন্বেষণ করুন।

> অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য: মূল পাঠ্যক্রমের বাইরেও, স্টার্লার স্লিপ আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য এবং আনওয়াইন্ড করতে সহায়তা করার জন্য প্রকৃতির শব্দ, শ্বাস এবং পেশী শিথিলকরণ অনুশীলন, শয়নকালীন গল্প, ঘুমের সংগীত এবং গাইডেড মেডিটেশনগুলির একটি বিস্তৃত সংগ্রহ সরবরাহ করে। আমাদের স্লিপ ডায়েরি দিয়ে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন, পরিধেয়যোগ্যদের সাথে সংযুক্ত হন, কৃতজ্ঞতা এবং উদ্বেগের জন্য জার্নালে জড়িত হন, 30-রাতের ঘুম রক্ষণাবেক্ষণ চ্যালেঞ্জে অংশ নিন এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জগুলির জন্য সংস্থানগুলি অ্যাক্সেস করুন।

> দীর্ঘস্থায়ী সুবিধাগুলি: আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি কেবল আপনার ঘুমকে বাড়িয়ে তোলে না তবে আপনার জীবনের বিভিন্ন দিক জুড়ে স্থায়ী আচরণগত পরিবর্তনগুলি তৈরি করার জন্য, সামগ্রিক সুস্থতা এবং একটি স্বাস্থ্যকর, সুখী জীবনযাত্রাকে প্রচার করার জন্য কৌশলগুলিও সজ্জিত করে।

উপসংহার:

সুদৃ .় শব্দ, গাইডেড মেডিটেশন, একটি ঘুমের ডায়েরি, পরিধেয়যোগ্যদের সাথে সংহতকরণ, জার্নালিং বিকল্পগুলি এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সংস্থান সহ এর বৈশিষ্ট্যগুলির অ্যারে সহ, স্টার্লার ঘুম তাদের ঘুমের গুণমান এবং সামগ্রিক মঙ্গলকে উন্নত করতে চাইছেন এমন ব্যক্তির পক্ষে একটি অপরিহার্য সরঞ্জাম হিসাবে দাঁড়িয়েছে। স্টার্লার ঘুমের সাথে রূপান্তরকারী ঘুমের জন্য আপনার যাত্রা শুরু করতে এখনই ক্লিক করুন এবং আপনার যাত্রা শুরু করুন।