Bạn đã sẵn sàng chinh phục 5K đó chưa? C25K, ứng dụng thể dục hàng đầu, hướng dẫn bạn từ khả năng lười biếng trở thành vận động viên chạy 5K chỉ trong 9 tuần! Kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa của nó sẽ điều chỉnh theo mức độ thể chất của bạn, dần dần xây dựng sức bền và cường độ. Theo dõi tiến trình của bạn, kết nối các thiết bị thông minh để có dữ liệu theo thời gian thực (khoảng cách, nhịp độ, nhịp tim) và nhận lời khuyên cũng như sự khuyến khích của chuyên gia trên mỗi bước đi.

Các tính năng chính của C25K:

• Kế hoạch 9 tuần có thể tùy chỉnh: Điều chỉnh việc tập luyện phù hợp với mức độ thể lực của bạn, điều chỉnh chương trình khi bạn tiến bộ.
• Theo dõi hiệu suất: Theo dõi tiến độ của bạn và duy trì động lực bằng cách dễ dàng xem lại dữ liệu tập luyện của bạn sau mỗi buổi tập.
• Huấn luyện linh hoạt: Bắt đầu với khoảng thời gian đi bộ/chạy và tăng dần thời gian chạy liên tục của bạn.
• Tích hợp thiết bị thông minh: Kết nối máy theo dõi thể dục để có số liệu thống kê chi tiết theo thời gian thực về khoảng cách, nhịp độ và nhịp tim của bạn.
• Hướng dẫn và động lực của chuyên gia: Hưởng lợi từ những lời khuyên của chuyên gia và sự hỗ trợ tạo động lực để giúp bạn tập trung vào mục tiêu của mình.
• Lý tưởng cho mọi cấp độ thể chất: Hoàn hảo cho cả người mới bắt đầu cũng như người chạy bộ có kinh nghiệm.

Bắt đầu ngay hôm nay!

C25K khiến việc đạt được mục tiêu 5K của bạn trở nên thú vị và dễ dàng đạt được. Tải xuống ứng dụng ngay bây giờ và bắt đầu quá trình chuyển đổi từ ghế dài sang 5K! Các kế hoạch được cá nhân hóa, tính năng theo dõi tiến độ và khả năng tương thích với thiết bị thông minh khiến nó trở thành người bạn đồng hành tối ưu khi chạy bộ.