準備好征服 5K 了嗎？ C25K，領先的健身應用程序，在短短 9 周內引導您從沙發土豆到 5K 跑步者！ 其個性化訓練計劃適應您的健身水平，逐漸增強耐力和強度。跟蹤您的進度，連接智能設備獲取實時數據（距離、配速、心率），並在每一步中獲得專家建議和鼓勵。

C25K的主要特點：

• 可定製的 9 周計劃：根據您的健身水平定製您的訓練，隨著您的進步調整計劃。
• 表現跟蹤：通過在每次訓練後輕鬆查看您的鍛煉數據來監控您的進度並保持動力。
• 靈活訓練：從步行/跑步間隔開始，逐漸增加連續跑步時間。
• 智能設備集成：連接健身追蹤器，獲取有關距離、配速和心率的詳細實時統計數據。
• 專家指導和激勵：受益於專家提示和激勵支持，讓您專注於自己的目標。
• 適合所有健身水平：非常適合初學者和經驗豐富的跑步者。

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