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C25K的主要特点：

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• 表现跟踪：通过在每次训练后轻松查看您的锻炼数据来监控您的进度并保持动力。
• 灵活训练：从步行/跑步间隔开始，逐渐增加连续跑步时间。
• 智能设备集成：连接健身追踪器，获取有关距离、配速和心率的详细实时统计数据。
• 专家指导和激励：受益于专家提示和激励支持，让您专注于自己的目标。
• 适合所有健身水平：非常适合初学者和经验丰富的跑步者。

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