Rootd - Anxiety & Panic Relief là công cụ tối ưu cho những người đang đối mặt với lo âu và các cơn hoảng loạn. Được tạo ra bởi những người đã tự mình trải qua những thử thách này, Rootd cung cấp nhiều tính năng để quản lý căng thẳng và thúc đẩy sự nhẹ nhõm lâu dài. Từ nút hoảng loạn dựa trên Liệu pháp Hành vi Nhận thức đến các bài tập hít thở có hướng dẫn, nhật ký lo âu, hình ảnh thư giãn và theo dõi tiến độ cá nhân hóa, Rootd giải quyết mọi khía cạnh của sức khỏe tâm thần. Với cách tiếp cận toàn diện, Rootd trao quyền cho người dùng để vượt qua lo âu và sống tự do khỏi các cơn hoảng loạn.

Các tính năng của Rootd - Anxiety & Panic Relief:

Nút Hoảng loạn được Nhà trị liệu Phê duyệt: Nhanh chóng ngăn chặn các cơn hoảng loạn bằng kỹ thuật Liệu pháp Hành vi Nhận thức (CBT).

Hít thở Sâu có Hướng dẫn: Các bài tập hít thở hàng ngày để giữ bình tĩnh trong những khoảnh khắc căng thẳng.

Nhật ký Lo âu: Theo dõi tâm trạng và thói quen để phát hiện các yếu tố kích hoạt lo âu và hoảng loạn tiềm ẩn.

Hình ảnh Thư giãn: Quét cơ thể, hình ảnh hóa và âm thanh tự nhiên để giúp bạn ổn định trong lúc lo âu.

Thống kê Cá nhân: Theo dõi tiến độ của bạn và ăn mừng các cột mốc trong hành trình phục hồi lo âu.

Kế hoạch Bài học: Các bài học ngắn hạn và dài hạn để giảm lo âu tức thì và quản lý lo âu bền vững.

Kết luận:

Rootd - Anxiety & Panic Relief cung cấp giải pháp mạnh mẽ để đối phó với lo âu và các cơn hoảng loạn với các kỹ thuật được nhà trị liệu chứng nhận, hít thở có hướng dẫn, nhật ký, hình ảnh hóa và các kế hoạch bài học được tùy chỉnh. Được thiết kế cho cả sự bình tĩnh tức thì và chữa lành lâu dài, Rootd giúp người dùng hiểu và vượt qua lo âu một cách hấp dẫn, thân thiện với người dùng. Hãy kiểm soát lo âu của bạn và xây dựng sự tự tin với Rootd ngay hôm nay.