Rootd - 焦虑与恐慌缓解 是为那些与焦虑和恐慌发作斗争的人们设计的终极工具。由亲身经历过这些挑战的人创建，Rootd 提供了多种功能来管理困扰并促进持久的缓解。从基于认知行为疗法的恐慌按钮到引导式呼吸练习、焦虑日记、舒缓的可视化内容以及个性化的进展跟踪，Rootd 全面关注心理健康。凭借整体的方法，Rootd 赋予用户征服焦虑、摆脱恐慌发作的能力。

Rootd - 焦虑与恐慌缓解 的功能：

经治疗师认可的恐慌按钮：使用认知行为疗法（CBT）技术快速停止恐慌发作。

引导式深呼吸：每日呼吸练习，帮助在压力时刻保持冷静。

焦虑日记：跟踪情绪和习惯，揭示隐藏的焦虑和恐慌触发因素。

舒缓的可视化内容：身体扫描、可视化内容和自然声音，帮助你在焦虑时稳定情绪。

个人统计：监控你的进展，庆祝焦虑恢复旅程中的里程碑。

课程计划：短期和长期课程，提供即时缓解和持续的焦虑管理。

结论：

Rootd - 焦虑与恐慌缓解 提供了一个强大的解决方案，通过经治疗师认可的技术、引导式呼吸、日记记录、可视化内容和定制的课程计划来应对焦虑和恐慌发作。Rootd 专为即时平静和长期治愈设计，帮助用户以引人入胜、用户友好的方式理解和克服焦虑。今天就用 Rootd 掌控你的焦虑，树立信心。