Rootd - Anxiety & Panic Relief 是為那些與焦慮和恐慌發作抗爭的人士設計的終極工具。由親身經歷這些挑戰的人創建，Rootd 提供多種功能來管理痛苦並促進持久的緩解。從基於認知行為療法的恐慌按鈕到引導式呼吸練習、焦慮日記、舒緩視覺化以及個人化進度追蹤，Rootd 涵蓋了心理健康的各個方面。透過全面的方法，Rootd 幫助使用者克服焦慮，擺脫恐慌發作的困擾。

Rootd - Anxiety & Panic Relief 的功能：

經治療師認可的恐慌按鈕：使用認知行為療法（CBT）技術快速停止恐慌發作。

引導式深呼吸：每日呼吸練習，幫助在壓力時刻保持冷靜。

焦慮日記：追蹤情緒和習慣，揭示隱藏的焦慮和恐慌觸發因素。

舒緩視覺化：身體掃描、視覺化以及自然聲音，幫助你在焦慮時穩定情緒。

個人統計數據：監控你的進展並慶祝焦慮恢復旅程中的里程碑。

課程計劃：短期和長期課程，提供即時緩解和持續的焦慮管理。

結論：

Rootd - Anxiety & Panic Relief 提供了一個強大的解決方案，透過經治療師認可的技術、引導式呼吸、日記記錄、視覺化以及量身定制的課程計劃來應對焦慮和恐慌發作。Rootd 專為即時平靜和長期癒合設計，幫助使用者以引人入勝且用戶友好的方式理解和克服焦慮。今天就用 Rootd 掌控你的焦慮，打造自信。