आपके मानसिक कल्याण के लिए डिज़ाइन किया गया वैयक्तिकृत माइंडफुलनेस ऐप, Meditopia के साथ आराम करें और आंतरिक शांति पाएं। क्षणभंगुर समाधानों के विपरीत, Meditopia तनाव में कमी, नींद में सुधार और समग्र संतुलन के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण प्रदान करता है। 1000 से अधिक निर्देशित ध्यान और साँस लेने के व्यायाम, 12 भाषाओं में उपलब्ध हैं, जो रिश्तों और आत्मसम्मान से लेकर जीवन के उद्देश्य और चुनौतियों पर काबू पाने तक मानवीय अनुभवों की एक विस्तृत श्रृंखला को संबोधित करते हैं। हम केवल अस्थायी सुधार की पेशकश नहीं कर रहे हैं; हम लचीलापन, शांति और मन की स्थायी शांति विकसित करने के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य अभयारण्य का निर्माण कर रहे हैं।

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क्या Meditopia ऑफर:

• उन्नत नींद: स्थायी नींद में सुधार के लिए 30 नींद ध्यान, श्वास व्यायाम और विज़ुअलाइज़ेशन तकनीकों के साथ अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करें। अपनी पुरानी नींद की चीजों को पीछे छोड़ दें और आरामदायक रातों के लिए समग्र दृष्टिकोण अपनाएं।

• सुखदायक सोने के समय की कहानियां: सोने के समय की कहानियों के एक क्यूरेटेड चयन का आनंद लें, जिसमें क्लासिक परी कथाओं से लेकर मनोरम रोमांच तक शामिल हैं, जो आपको शांतिपूर्ण नींद में धीरे-धीरे मार्गदर्शन करते हैं। बारिश, लहरें और सफेद शोर सहित विभिन्न प्रकार के शांत ध्वनि परिदृश्य भी उपलब्ध हैं।

मुख्य विशेषताएं:

• 1000 निर्देशित ध्यान
• टाइमर के साथ अनुकूलन योग्य प्रकृति ध्वनियाँ
• विभिन्न विषयों पर दैनिक ध्यान
• दैनिक प्रेरणादायक उद्धरण
• प्रगति ट्रैकिंग के लिए व्यक्तिगत जर्नलिंग
• माइंडफुलनेस ट्रैकिंग
• दोस्तों के साथ सामाजिक चुनौतियाँ
• निजीकृत अनुस्मारक
• सहज ज्ञान युक्त और उपयोगकर्ता के अनुकूल इंटरफेस

Meditopia की व्यापक ध्यान लाइब्रेरी तनाव प्रबंधन, आत्म-स्वीकृति, करुणा, कृतज्ञता, खुशी, क्रोध प्रबंधन, आत्मविश्वास, प्रेरणा, फोकस, कामुकता, शरीर की सकारात्मकता, परिवर्तन और सहित विषयों के व्यापक स्पेक्ट्रम को कवर करती है। साहस, अपर्याप्तता, और आत्म-प्रेम। इसके अतिरिक्त, बॉडी स्कैन और सफेद शोर जैसे कम निर्देशित विकल्प प्रदान किए जाते हैं।