使用 Meditopia 放松身心并找到内心的平静，这是专为您的心理健康而设计的个性化正念应用程序。 与短暂的解决方案不同，Meditopia 提供了一种全面的方法来减轻压力、改善睡眠和整体平衡。 获取 1000 多个引导式冥想和呼吸练习（以 12 种语言提供），涵盖从人际关系和自尊到人生目标和克服挑战等广泛的人类经历。 我们不仅仅提供临时修复；我们正在建立一个心理健康庇护所，以培养坚韧、冷静和持久的内心平静。

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Meditopia 提供什么：

• 增强睡眠：通过 30 种睡眠冥想、呼吸练习和可视化技巧来提高您的睡眠质量，以实现持久的睡眠改善。 抛弃旧的睡眠辅助工具，采用整体方法来享受宁静的夜晚。

• 舒缓的睡前故事：享受精选的睡前故事，从经典童话到迷人的冒险，轻轻引导您进入平静的睡眠。 还提供各种平静的音景，包括雨声、海浪声和白噪音。

主要特点：

• 1000 次引导冥想
• 带定时器的可定制自然声音
• 每天冥想不同的主题
• 每日励志名言
• 用于进度跟踪的个人日记
• 正念追踪
• 与朋友的社交挑战
• 个性化提醒
• 直观且用户友好的界面

Meditopia丰富的冥想库涵盖了广泛的主题，包括压力管理、自我接纳、同情心、感恩、幸福、愤怒管理、自信、动机、专注、性、身体积极性、改变和勇气、不足和自爱。 此外，还提供较少引导的选项，例如身体扫描和白噪声。