使用 Meditopia 放鬆身心並找到內心的平靜，這是專為您的心理健康而設計的個性化正念應用程序。 與短暫的解決方案不同，Meditopia 提供了一種全麵的方法來減輕壓力、改善睡眠和整體平衡。 獲取 1000 多個引導式冥想和呼吸練習（以 12 種語言提供），涵蓋從人際關係和自尊到人生目標和克服挑戰等廣泛的人類經曆。 我們不僅僅提供臨時修複；我們正在建立一個心理健康庇護所，以培養堅韌、冷靜和持久的內心平靜。

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Meditopia 提供什麼：

• 增強睡眠：通過 30 種睡眠冥想、呼吸練習和可視化技巧來提高您的睡眠質量，以實現持久的睡眠改善。 拋棄舊的睡眠輔助工具，采用整體方法來享受寧靜的夜晚。

• 舒緩的睡前故事：享受精選的睡前故事，從經典童話到迷人的冒險，輕輕引導您進入平靜的睡眠。 還提供各種平靜的音景，包括雨聲、海浪聲和白噪音。

主要特點：

• 1000 次引導冥想
• 帶定時器的可定製自然聲音
• 每天冥想不同的主題
• 每日勵誌名言
• 用於進度跟蹤的個人日記
• 正念追蹤
• 與朋友的社交挑戰
• 個性化提醒
• 直觀且用戶友好的界麵

Meditopia豐富的冥想庫涵蓋了廣泛的主題，包括壓力管理、自我接納、同情心、感恩、幸福、憤怒管理、自信、動機、專注、性、身體積極性、改變和勇氣、不足和自愛。 此外，還提供較少引導的選項，例如身體掃描和白噪聲。