আপনার মানসিক সুস্থতার জন্য ডিজাইন করা ব্যক্তিগতকৃত মাইন্ডফুলনেস অ্যাপ Meditopia-এর সাহায্যে মনের শান্তি খুঁজে নিন। ক্ষণস্থায়ী সমাধানের বিপরীতে, Meditopia চাপ হ্রাস, ঘুমের উন্নতি এবং সামগ্রিক ভারসাম্যের জন্য একটি ব্যাপক পদ্ধতির ব্যবস্থা করে। 1000 টিরও বেশি নির্দেশিত ধ্যান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম অ্যাক্সেস করুন, 12টি ভাষায় উপলব্ধ, সম্পর্ক এবং আত্মসম্মান থেকে শুরু করে জীবনের উদ্দেশ্য এবং চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে ওঠার জন্য মানুষের অভিজ্ঞতার বিস্তৃত পরিসরকে সম্বোধন করে। আমরা শুধু অস্থায়ী সমাধান অফার করছি না; আমরা স্থিতিস্থাপকতা, শান্ত এবং দীর্ঘস্থায়ী মানসিক শান্তি গড়ে তোলার জন্য একটি মানসিক স্বাস্থ্য অভয়ারণ্য তৈরি করছি।

আজই Meditopia ডাউনলোড করুন এবং একটি বিনামূল্যের ধ্যানের অভিজ্ঞতা নিন!

কি Meditopia অফার করে:

• উন্নত ঘুম: দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের উন্নতির জন্য ৩০টি ঘুমের ধ্যান, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন কৌশলগুলির মাধ্যমে আপনার ঘুমের মান উন্নত করুন। আপনার পুরানো ঘুমের উপকরণগুলি ছেড়ে দিন এবং বিশ্রামের রাতের জন্য সামগ্রিক পদ্ধতির আলিঙ্গন করুন।

• শান্তিদায়ক শয়নকালের গল্প: শোবার সময় গল্পের একটি কিউরেটেড নির্বাচন উপভোগ করুন, ক্লাসিক রূপকথা থেকে শুরু করে চিত্তাকর্ষক দুঃসাহসিক কাজ পর্যন্ত, আপনাকে শান্ত ঘুমের দিকে নিয়ে যেতে। বৃষ্টি, ঢেউ এবং সাদা আওয়াজ সহ বিভিন্ন ধরনের শান্ত সাউন্ডস্কেপও পাওয়া যায়।

মূল বৈশিষ্ট্য:

• 1000টি নির্দেশিত ধ্যান
• টাইমারের সাথে কাস্টমাইজযোগ্য প্রকৃতির শব্দ
• বিভিন্ন বিষয়ের উপর প্রতিদিনের ধ্যান
• প্রতিদিনের অনুপ্রেরণামূলক উক্তি
• প্রগতি ট্র্যাকিংয়ের জন্য ব্যক্তিগত জার্নালিং
• মাইন্ডফুলনেস ট্র্যাকিং
• বন্ধুদের সাথে সামাজিক চ্যালেঞ্জ
• ব্যক্তিগত অনুস্মারক
• স্বজ্ঞাত এবং ব্যবহারকারী-বান্ধব ইন্টারফেস

Meditopia-এর বিস্তৃত মেডিটেশন লাইব্রেরিতে চাপ ব্যবস্থাপনা, আত্ম-গ্রহণযোগ্যতা, সমবেদনা, কৃতজ্ঞতা, সুখ, রাগ ব্যবস্থাপনা, আত্মবিশ্বাস, অনুপ্রেরণা, ফোকাস, যৌনতা, শারীরিক ইতিবাচকতা, পরিবর্তন এবং সহ থিমের বিস্তৃত বর্ণালী রয়েছে সাহস, অপ্রতুলতা, এবং স্ব-প্রেম। এছাড়াও, বডি স্ক্যান এবং হোয়াইট নয়েজের মতো কম নির্দেশিত বিকল্প সরবরাহ করা হয়েছে।