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Smetti di fumare per sempre con KWIT - smetti di fumare per sempre , il tuo coach tascabile personale progettato per aiutarti a liberarti dal tabacco. Questa potente app fornisce contenuti di alta qualità radicati nella terapia cognitiva comportamentale (CBT) : un metodo scientificamente supportato si è rivelato efficace per smettere di fumare.

Non è del tutto pronto a smettere? Nessun problema. KWIT offre un programma strutturato a 9 passaggi per prepararti mentalmente ed emotivamente per il tuo viaggio senza fumo. Tieni traccia dei tuoi progressi con approfondimenti dettagliati, personalizza la dashboard e monitora visivamente le pietre miliari chiave come il numero di giorni senza fumo, le sigarette evitate e la quantità di denaro risparmiata.

Usa la funzione del diario integrato per registrare le voglie, visualizzare i tuoi sforzi e documentare il tuo viaggio emotivo. Rimani motivato guadagnando punti esperienza, sbloccando gli obiettivi relativi alla salute e gestendo l'uso di sostituti o sigarette elettroniche della nicotina. Respira più facilmente con esercizi di respirazione guidata e ricevi tempestivi spinta motivazionale per tenerti in pista.

Unisciti a oltre 3 milioni di membri nella comunità di Kwitters e inizia oggi la tua trasformazione verso una vita più sana, più felice e senza fumo.

Caratteristiche di Kwit - smetti di fumare per sempre:

❤️ Contenuto basato sulla terapia comportamentale cognitiva (CBT)
L'app offre contenuti sviluppati da esperti fondati sulla CBT: un approccio basato sull'evidenza per superare la dipendenza e la costruzione di un cambiamento duraturo.

❤️ Programma di preparazione della cessazione del fumo
Se non sei ancora pronto a smettere, l'app ti guida attraverso un piano di prontezza di 9 passaggi per impostare le basi per il successo.

❤️ Monitoraggio delle abitudini di fumo
Monitora i tuoi progressi con il monitoraggio dei dati in tempo reale. Visualizza le statistiche personalizzate come giorni senza fumare, le sigarette evitate e il denaro risparmiato, tutto visualizzato sul cruscotto personalizzato.

❤️ Diario per tenere traccia del tuo viaggio
Registrare voglie, incidenti di fumo e emozioni per comprendere meglio i tuoi trigger e celebrare i miglioramenti nel tempo.

❤️ vittorie e risultati
Rimani coinvolto e incoraggiato con un sistema gamificato: guadagna XP, sblocca i risultati e vedi risultati tangibili dai tuoi sforzi senza fumo.

❤️ Controllo dei sostituti e delle sigarette elettroniche della nicotina
Tieni traccia del tuo utilizzo di patch di nicotina, gomma o dispositivi di svapo per ridurre gradualmente la dipendenza. L'app include anche tecniche di respirazione calmante e strumenti motivazionali per supportare il tuo benessere mentale.

Conclusione:

Smettere di fumare non è un'impresa da poco, ma con Kwit - smettere di fumare per sempre , è del tutto realizzabile. Sia che tu stia mirando a smettere di tabacco, tagliare i prodotti di sostituzione della nicotina, interrompere lo svapo o gestire le voglie, questa app fornisce un supporto completo in ogni fase del processo.

Traccia il tuo viaggio, celebra le tue vittorie e rimani motivato con strumenti progettati per potenziare i tuoi progressi. Unisciti alla comunità in crescita di 3 milioni di kwitters e prendi il controllo della tua salute ora, perché oggi inizia un futuro più luminoso e senza fumo.