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與KWIT一起戒菸 - 永遠戒菸，您的個人口袋教練旨在幫助您擺脫煙草。這個功能強大的應用提供植根於認知行為療法（CBT）的高質量含量 - 一種科學支持的方法，可有效戒菸。

還沒有準備好辭職了嗎？沒問題。 KWIT提供了一個結構化的9步計劃，可以在精神上和情感上為您的無菸旅程做好準備。通過詳細的見解，個性化儀表板並在視覺上監視關鍵里程碑，例如無菸，避免香煙以及節省的錢的數量來跟踪您的進度。

使用內置日記功能來記錄渴望，可視化您的努力並記錄您的情感旅程。通過賺取經驗點，解鎖與健康相關的目標以及管理尼古丁替代品或電子煙的使用來保持動力。通過帶導向的呼吸練習更容易呼吸，並獲得及時的動機增強功能，以使您保持正軌。

加入Kwitters社區的300萬成員，並開始轉變為當今更健康，更快樂和無菸的生活。

KWIT的功能 - 永久戒菸：

基於認知行為療法（CBT）內容
該應用程序提供了以CBT為基礎的專家開發的內容，這是一種基於證據的方法來克服成癮和建立持久的變化。

❤️戒菸準備計劃
如果您還沒有準備好辭職，該應用程序會引導您制定9步準備計劃，為成功奠定基礎。

❤️追踪吸煙習慣
通過實時數據跟踪監視您的進度。查看個性化的統計數據，例如沒有吸煙的天數，避免香煙和節省的錢 - 都顯示在您的自定義儀表板上。

❤️日記以跟踪您的旅程
記錄渴望，吸煙事件和情緒，以更好地了解您的觸發因素並隨著時間的流逝而慶祝改進。

❤️勝利和成就
保持遊戲系統的參與和鼓勵：賺取XP，解鎖成就，並從無菸努力中看到切實的結果。

❤️控制尼古丁替代品和電子煙
跟踪您對尼古丁補丁，口香糖或蒸發設備的使用，以逐漸減少依賴性。該應用程序還包括平靜的呼吸技術和動機工具，以支持您的心理健康。

結論：

退出吸煙不是很小的壯舉，但是有了KWIT - 永遠戒菸，這是完全可以實現的。無論您是要退出煙草，削減尼古丁替代產品，停止蒸發還是管理渴望，此應用程序都可以為每一步提供全面的支持。

跟踪您的旅程，慶祝自己的勝利，並以旨在增強進度能力的工具保持動力。加入不斷增長的300萬爾斯特人的社區，現在可以控制您的健康 - 因為今天開始了更明亮，無菸的未來。