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Arrêtez de fumer pour de bon avec KWIT - arrêtez de fumer pour de bon , votre entraîneur de poche personnel conçu pour vous aider à vous libérer du tabac. Cette application puissante offre un contenu de haute qualité enraciné dans la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) - une méthode scientifiquement soutenue prouvée efficace pour arrêter de fumer.

Pas tout à fait prêt à arrêter? Aucun problème. KWIT propose un programme structuré en 9 étapes pour vous préparer mentalement et émotionnellement à votre voyage sans fumée. Suivez vos progrès avec des idées détaillées, personnalisez votre tableau de bord et surveillez visuellement les jalons clés tels que le nombre de jours sans fumée, les cigarettes évitées et le montant d'argent économisé.

Utilisez la fonctionnalité du journal intégré pour enregistrer les envies, visualiser vos efforts et documenter votre parcours émotionnel. Restez motivé en gagnant des points d'expérience, en déverrouillant les objectifs liés à la santé et en gérant votre utilisation de substituts de nicotine ou de cigarettes électroniques. Respirez plus facilement avec les exercices de respiration guidée et recevez des boosts de motivation en temps opportun pour vous garder sur la bonne voie.

Rejoignez plus de 3 millions de membres dans la communauté Kwitters et commencez votre transformation vers une vie plus saine, plus heureuse et sans fumée aujourd'hui.

Caractéristiques de KWIT - Arrêtez de fumer pour de bon:

CONTENU DE Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
L'application offre un contenu développé d'experts fondé sur CBT - une approche fondée sur des preuves pour surmonter la dépendance et la construction de changements durables.

❤️ Programme de préparation de sevrage tabagique
Si vous n'êtes pas encore prêt à quitter, l'application vous guide à travers un plan de préparation en 9 étapes pour définir les bases du succès.

❤️ Suivi des habitudes de tabagisme
Surveillez vos progrès avec le suivi des données en temps réel. Voir les statistiques personnalisées comme les jours sans fumer, les cigarettes évitées et l'argent économisé, tous affichés sur votre tableau de bord personnalisé.

❤️ Journal pour garder une trace de votre voyage
Enregistrez les envies, les incidents de tabagisme et les émotions pour mieux comprendre vos déclencheurs et célébrer les améliorations au fil du temps.

❤️ Victoires et réalisations
Restez engagé et encouragé avec un système gamifié: gagnez XP, déverrouillez les réalisations et voyez les résultats tangibles de vos efforts sans fumée.

❤️ Contrôle des substituts de nicotine et des cigarettes électroniques
Suivez votre utilisation de patchs de nicotine, de gomme ou de dispositifs de vapotage pour réduire progressivement la dépendance. L'application comprend également des techniques de respiration apaisante et des outils de motivation pour soutenir votre bien-être mental.

Conclusion:

Arrêter de fumer n'est pas une mince affaire, mais avec Kwit - arrêter de fumer pour de bon , c'est tout à fait réalisable. Que vous visiez à quitter le tabac, à réduire les produits de remplacement de la nicotine, à arrêter le vapotage ou à gérer les envies, cette application fournit un support complet à chaque étape du chemin.

Suivez votre voyage, célébrez vos victoires et restez motivé avec des outils conçus pour permettre vos progrès. Rejoignez la communauté croissante de 3 millions de kwitters et prenez le contrôle de votre santé maintenant, car un avenir plus lumineux et sans fumée commence aujourd'hui.