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Pare de fumar para o bem com Kwit - pare de fumar para sempre , seu treinador de bolso pessoal projetado para ajudá -lo a se libertar do tabaco. Este poderoso aplicativo oferece conteúdo de alta qualidade enraizado na terapia cognitivo-comportamental (TCC) -um método cientificamente apoiado por ser eficaz para parar de fumar.

Não está pronto para sair? Sem problemas. A Kwit oferece um programa estruturado de 9 etapas para prepará-lo mental e emocionalmente para sua jornada sem fumo. Acompanhe seu progresso com insights detalhados, personalize seu painel e monitore visualmente os marcos importantes, como o número de dias sem fumo, os cigarros evitados e a quantidade de dinheiro economizada.

Use o recurso de diário embutido para fazer os desejos, visualizar seus esforços e documentar sua jornada emocional. Mantenha-se motivado ao ganhar pontos de experiência, desbloquear objetivos relacionados à saúde e gerenciar o uso de substitutos de nicotina ou cigarros eletrônicos. Respire mais fácil com exercícios de respiração guiada e receba impulsionamentos motivacionais oportunos para mantê -lo no caminho certo.

Junte-se a mais de 3 milhões de membros na comunidade Kwitters e comece sua transformação em direção a uma vida mais saudável, feliz e livre de fumantes hoje.

Recursos do KWIT - Pare de fumar para o bem:

❤️ Conteúdo baseado em terapia cognitivo -comportamental (TCC)
O aplicativo oferece conteúdo desenvolvido de especialistas fundamentado na TCC-uma abordagem baseada em evidências para superar o vício e a construção de mudanças duradouras.

❤️ Programa de preparação de cessação para fumar
Se você ainda não está pronto para sair, o aplicativo o guia através de um plano de prontidão para 9 etapas para definir a base para o sucesso.

❤️ Rastreamento de hábitos de fumar
Monitore seu progresso com o rastreamento de dados em tempo real. Veja estatísticas personalizadas como dias sem fumar, evitar cigarros e dinheiro economizado - todos exibidos no seu painel personalizado.

❤️ Diário para acompanhar sua jornada
Os desejos recorde, os incidentes de fumar e as emoções para entender melhor seus gatilhos e celebrar melhorias ao longo do tempo.

❤️ vitórias e conquistas
Mantenha-se engajado e incentivado com um sistema gamificado: ganhe XP, desbloqueie conquistas e veja resultados tangíveis de seus esforços livres de fumo.

❤️ Controle de substitutos da nicotina e cigarros eletrônicos
Rastreie seu uso de remendos de nicotina, gengiva ou dispositivos de vaping para reduzir gradualmente a dependência. O aplicativo também inclui técnicas de respiração calmante e ferramentas motivacionais para apoiar seu bem-estar mental.

Conclusão:

Parar de fumar não é pouca coisa, mas com Kwit - pare de fumar para sempre , é totalmente viável. Se você pretende sair do tabaco, reduzir os produtos de substituição de nicotina, parar de vaping ou gerenciar desejos, este aplicativo fornece suporte abrangente a cada passo do caminho.

Acompanhe sua jornada, comemore suas vitórias e mantenha -se motivado com ferramentas projetadas para capacitar seu progresso. Junte-se à crescente comunidade de 3 milhões de kwitters e assuma o controle de sua saúde agora-porque um futuro mais brilhante e livre de fumo começa hoje.