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KWITで喫煙をやめる - 喫煙をやめて、あなたの個人的なポケットコーチはタバコから解放されるように設計されています。この強力なアプリは、認知行動療法（CBT）に根ざした高品質のコンテンツを提供します。これは、喫煙をやめるのに効果的である科学的に裏付けられた方法です。

やめる準備ができていませんか？問題ない。 KWITは、あなたの無煙の旅にあなたを準備して、精神的および感情的に準備するための構造化された9段階のプログラムを提供しています。詳細な洞察で進捗を追跡し、ダッシュボードをパーソナライズし、禁煙、タバコの避け、節約される金額などの重要なマイルストーンを視覚的に監視します。

組み込みの日記機能を使用して、渇望を記録し、努力を視覚化し、感情的な旅を記録します。経験ポイントを獲得し、健康関連の目標のロックを解除し、ニコチン代替品または電子タバコの使用を管理することでやる気を起こさせてください。ガイド付き呼吸エクササイズで呼吸が簡単で、タイムリーな動機付けのブーストを受けて、順調に進みます。

Kwittersコミュニティに300万人以上のメンバーに加わり、今日のより健康で、より幸せで無煙の生活への変革を始めましょう。

KWITの特徴 - 喫煙をやめる：

❤️認知行動療法（CBT）ベースのコンテンツ
このアプリは、CBTに基づいた専門家が開発したコンテンツを提供します。これは、中毒を克服し、永続的な変化を構築するための証拠に基づいたアプローチです。

smoking喫煙禁止準備プログラム
まだ辞める準備ができていない場合は、アプリは成功の基盤を設定するための9段階の準備計画を案内します。

smoking喫煙習慣の追跡
リアルタイムのデータ追跡で進捗を監視します。喫煙なしの日々のようなパーソナライズされた統計、タバコの避け、節約されたお金を表示します。これらはすべてカスタムダッシュボードに表示されます。

あなたの旅を追跡するための日記
あなたのトリガーをよりよく理解し、時間の経過とともに改善を祝うために、渇望、喫煙事件、感情を記録します。

❤️勝利と成果
ゲーミー化されたシステムに従事し、励まされています。XPを獲得し、成果を解き放ち、禁煙の努力から具体的な結果をご覧ください。

ニコチン代替物と電子タバコのコントロール
ニコチンパッチ、ガム、またはvapingデバイスの使用を追跡して、依存関係を徐々に減らします。このアプリには、心を落ち着かせるための呼吸技術と動機付けツールも含まれています。

結論：

喫煙をやめることは小さな偉業ではありませんが、 KWITでは喫煙をやめると、完全に達成可能です。タバコを辞めることを目指している場合でも、ニコチン交換製品の削減、vapingの停止、または渇望の管理を目指しています。このアプリは、あらゆる段階で包括的なサポートを提供します。

あなたの旅を追跡し、あなたの勝利を祝い、あなたの進歩を強化するように設計されたツールでやる気を維持してください。成長する300万のキュウィッターのコミュニティに参加して、今すぐあなたの健康をコントロールしてください。