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kwit과 함께 흡연을 그만두십시오 - 담배를 피우십시오 . 담배를 피우십시오. 이 강력한 앱은 CBT (Cognitive Behavioral Therapy) 에 뿌리를 둔 고품질 콘텐츠를 제공합니다.

그만 둘 준비가되어 있지 않습니까? 괜찮아요. Kwit은 정신적으로나 감정적으로 당신의 금연 여행을 준비 할 수있는 구조화 된 9 단계 프로그램을 제공합니다. 자세한 통찰력으로 진행 상황을 추적하고, 대시 보드를 개인화하며, 금연 일수, 피하는 담배 및 절약 된 금액과 같은 주요 이정표를 시각적으로 모니터링하십시오.

내장 된 일기 기능을 사용하여 갈망을 기록하고 노력을 시각화하며 감정적 여정을 문서화하십시오. 경험 포인트를 얻고, 건강 관련 목표 잠금을 해제하고, 니코틴 대체물 또는 전자 담배 사용을 관리하여 동기를 유지하십시오. 가이드 호흡 운동으로 호흡을 더 쉽게하고 적시에 동기 부스트를 제공하여 당신을 추적합니다.

Kwitters 커뮤니티에서 3 백만 명이 넘는 회원과 함께 오늘날 더 건강하고 행복하며 금연 생활을 향한 변화를 시작하십시오.

Kwit의 특징 - 흡연을 끊기 위해 :

❤️ 인지 행동 요법 (CBT) 기반 내용
이 앱은 중독을 극복하고 지속적인 변화를 구축하기위한 증거 기반 접근법 인 CBT에 근거한 전문가가 개발 한 컨텐츠를 제공합니다.

❤️ 흡연 중단 준비 프로그램
아직 그만 둘 준비가되지 않았다면 앱은 9 단계 준비 계획을 통해 성공을위한 기초를 설정합니다.

흡연 습관 추적
실시간 데이터 추적으로 진행 상황을 모니터링하십시오. 흡연없이 Days, Pipeed, Saved Saved Saved와 같은 개인화 된 통계를 볼 수 있습니다.

당신의 여행을 추적하는 일기
갈망, 흡연 사건 및 감정을 기록하여 방아쇠를 더 잘 이해하고 시간이 지남에 따라 개선을 축하합니다.

❤️ 승리와 업적
게임 화 된 시스템으로 참여하고 장려하십시오 : XP를 얻고, 업적을 잠금 해제하며, 금연 노력의 실질적인 결과를 확인하십시오.

니코틴 대체물 및 전자 담배의 통제
니코틴 패치, 껌 또는 vaping 장치의 사용을 추적하여 의존성을 점차적으로 줄입니다. 이 앱에는 차분한 호흡 기술과 정신 건강을 지원하는 동기 부여 도구도 포함되어 있습니다.

결론:

흡연을 그만두는 것은 작은 위업은 아니지만 Kwit을 사용하면 담배를 끊으면 전적으로 달성 할 수 있습니다. 담배를 그만두거나 니코틴 교체 제품을 줄이거나 vaping을 중단하거나 갈망을 관리하려는이 앱은 모든 단계에서 포괄적 인 지원을 제공합니다.

여행을 추적하고, 승리를 축하하며, 진행 상황을 강화하도록 설계된 도구로 동기를 부여하십시오. 3 백만 개의 kwitters의 성장하는 커뮤니티에 가입하고 지금은 더 밝고 금연이없는 미래가 시작되기 때문에 지금은 건강을 통제하십시오.