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与KWIT一起戒烟 - 永远戒烟，您的个人口袋教练旨在帮助您摆脱烟草。这个功能强大的应用提供植根于认知行为疗法（CBT）的高质量含量 - 一种科学支持的方法，可有效戒烟。

还没有准备好辞职了吗？没问题。 KWIT提供了一个结构化的9步计划，可以在精神上和情感上为您的无烟旅程做好准备。通过详细的见解，个性化仪表板并在视觉上监视关键里程碑，例如无烟，避免香烟以及节省的钱的数量来跟踪您的进度。

使用内置日记功能来记录渴望，可视化您的努力并记录您的情感旅程。通过赚取经验点，解锁与健康相关的目标以及管理尼古丁替代品或电子烟的使用来保持动力。通过带导向的呼吸练习更容易呼吸，并获得及时的动机增强功能，以使您保持正轨。

加入Kwitters社区的300万成员，并开始转变为当今更健康，更快乐和无烟的生活。

KWIT的功能 - 永久戒烟：

基于认知行为疗法（CBT）内容
该应用程序提供了以CBT为基础的专家开发的内容，这是一种基于证据的方法来克服成瘾和建立持久的变化。

❤️戒烟准备计划
如果您还没有准备好辞职，该应用程序会引导您制定9步准备计划，为成功奠定基础。

❤️追踪吸烟习惯
通过实时数据跟踪监视您的进度。查看个性化的统计数据，例如没有吸烟的天数，避免香烟和节省的钱 - 都显示在您的自定义仪表板上。

❤️日记以跟踪您的旅程
记录渴望，吸烟事件和情绪，以更好地了解您的触发因素并随着时间的流逝而庆祝改进。

❤️胜利和成就
保持游戏系统的参与和鼓励：赚取XP，解锁成就，并从无烟努力中看到切实的结果。

❤️控制尼古丁替代品和电子烟
跟踪您对尼古丁补丁，口香糖或蒸发设备的使用，以逐渐减少依赖性。该应用程序还包括平静的呼吸技术和动机工具，以支持您的心理健康。

结论：

退出吸烟不是很小的壮举，但是有了KWIT - 永远戒烟，这是完全可以实现的。无论您是要退出烟草，削减尼古丁替代产品，停止蒸发还是管理渴望，此应用程序都可以为每一步提供全面的支持。

跟踪您的旅程，庆祝自己的胜利，并以旨在增强进度能力的工具保持动力。加入不断增长的300万尔斯特人的社区，现在可以控制您的健康 - 因为今天开始了更明亮，无烟的未来。