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Kwit के साथ अच्छे के लिए धूम्रपान छोड़ दें - अच्छे के लिए धूम्रपान छोड़ दें , आपका व्यक्तिगत पॉकेट कोच जो आपको तंबाकू से मुक्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह शक्तिशाली ऐप संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) में निहित उच्च-गुणवत्ता वाली सामग्री को वितरित करता है-वैज्ञानिक रूप से समर्थित विधि धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रभावी साबित होती है।

छोड़ने के लिए काफी तैयार नहीं है? कोई बात नहीं। क्विट मानसिक और भावनात्मक रूप से आपको अपनी धुएं से मुक्त यात्रा के लिए तैयार करने के लिए एक संरचित 9-चरण कार्यक्रम प्रदान करता है। विस्तृत अंतर्दृष्टि के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें, अपने डैशबोर्ड को निजीकृत करें, और नेत्रहीन रूप से प्रमुख मील के पत्थर की निगरानी करें जैसे कि दिन की धुआं-मुक्त, सिगरेट से परहेज किया गया, और पैसे की मात्रा को बचाया।

क्रेविंग को लॉग करने, अपने प्रयासों की कल्पना करने और अपनी भावनात्मक यात्रा का दस्तावेजीकरण करने के लिए अंतर्निहित डायरी सुविधा का उपयोग करें। अनुभव अंक अर्जित करने, स्वास्थ्य से संबंधित लक्ष्यों को अनलॉक करने और निकोटीन विकल्प या ई-सिगरेट के अपने उपयोग का प्रबंधन करके प्रेरित रहें। निर्देशित श्वास अभ्यास के साथ आसान सांस लें और आपको ट्रैक पर रखने के लिए समय पर प्रेरक बूस्ट प्राप्त करें।

Kwitters समुदाय में 3 मिलियन से अधिक सदस्यों में शामिल हों और आज एक स्वस्थ, खुशहाल और धुएं से मुक्त जीवन की ओर अपना परिवर्तन शुरू करें।

क्विट की विशेषताएं - अच्छे के लिए धूम्रपान छोड़ दें:

❤ संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) आधारित सामग्री
यह ऐप सीबीटी में ग्राउंडेड विशेषज्ञ-विकसित सामग्री को वितरित करता है-नशे की लत पर काबू पाने और स्थायी परिवर्तन के निर्माण के लिए एक साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण।

❤ धूम्रपान बंद करने की तैयारी कार्यक्रम
यदि आप अभी तक छोड़ने के लिए तैयार नहीं हैं, तो ऐप आपको सफलता के लिए नींव सेट करने के लिए 9-चरण की तत्परता योजना के माध्यम से मार्गदर्शन करता है।

❤ धूम्रपान की आदतों की ट्रैकिंग
वास्तविक समय डेटा ट्रैकिंग के साथ अपनी प्रगति की निगरानी करें। धूम्रपान के बिना दिनों की तरह व्यक्तिगत आँकड़े देखें, सिगरेट से परहेज किया गया, और पैसे बच गए - सभी आपके कस्टम डैशबोर्ड पर प्रदर्शित किए गए।

❤ अपनी यात्रा पर नज़र रखने के लिए डायरी
अपने ट्रिगर को बेहतर ढंग से समझने और समय के साथ सुधारों का जश्न मनाने के लिए रिकॉर्ड cravings, धूम्रपान की घटनाओं और भावनाओं को रिकॉर्ड करें।

❤ जीत और उपलब्धियां
एक गेमिफाइड सिस्टम के साथ लगे रहें और प्रोत्साहित करें: एक्सपी अर्जित करें, उपलब्धियों को अनलॉक करें, और अपने धुएं से मुक्त प्रयासों से मूर्त परिणाम देखें।

❤ निकोटीन विकल्प और ई-सिगरेट का नियंत्रण
धीरे -धीरे निर्भरता को कम करने के लिए निकोटीन पैच, गोंद, या वाष्पशील उपकरणों के अपने उपयोग को ट्रैक करें। ऐप में आपकी मानसिक भलाई का समर्थन करने के लिए श्वास तकनीक और प्रेरक उपकरण भी शामिल हैं।

निष्कर्ष:

धूम्रपान छोड़ना कोई छोटी उपलब्धि नहीं है, लेकिन क्विट के साथ - अच्छे के लिए धूम्रपान छोड़ो , यह पूरी तरह से प्राप्त करने योग्य है। चाहे आप तंबाकू छोड़ने का लक्ष्य रखते हैं, निकोटीन प्रतिस्थापन उत्पादों पर वापस कटौती करते हैं, वैपिंग को रोकते हैं, या cravings का प्रबंधन करते हैं, यह ऐप रास्ते के हर कदम पर व्यापक समर्थन प्रदान करता है।

अपनी यात्रा को ट्रैक करें, अपनी जीत का जश्न मनाएं, और अपनी प्रगति को सशक्त बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए उपकरणों से प्रेरित रहें। 3 मिलियन kwitters के बढ़ते समुदाय में शामिल हों और अब अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखें-क्योंकि आज एक उज्जवल, धुएं से मुक्त भविष्य शुरू होता है।