Khám phá ứng dụng Thử thách 75 ngày đột phá, một cuộc cách mạng thể dục đang gây bão trên toàn quốc. Được thiết kế để tăng cường khả năng phục hồi tinh thần, kỷ luật tự giác và sức khỏe tổng thể, ứng dụng này đóng vai trò là hướng dẫn toàn diện của bạn để phát triển cá nhân. Với kế hoạch ăn kiêng có thể tùy chỉnh loại trừ các bữa ăn gian lận, theo dõi tập thể dục hàng ngày với trọng tâm là các hoạt động ngoài trời và màn hình hấp thụ nước, bạn sẽ chinh phục khát vọng tập thể dục của mình. Giữ cho bản thân có trách nhiệm với các mục tiêu đọc hàng ngày và ảnh tiến bộ, và để cho thử thách của chúng tôi nhắc lại giúp bạn có động lực.

Các tính năng của thử thách 75 ngày:

• Kế hoạch ăn kiêng tùy biến: Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn để đáp ứng nhu cầu và mục tiêu cụ thể của bạn. Ứng dụng đảm bảo bạn tuân thủ kế hoạch đã chọn mà không có bất kỳ bữa ăn gian lận nào trong suốt thời gian 75 ngày, giúp bạn duy trì kỷ luật chế độ ăn uống nghiêm ngặt.

• Theo dõi tập thể dục hàng ngày: Đăng nhập hai bài tập 45 phút hàng ngày của bạn một cách dễ dàng. Tùy chỉnh chúng theo mức độ thể dục và sở thích của bạn, và chấp nhận sự khích lệ bao gồm ít nhất một phiên ngoài trời, thúc đẩy lối sống tích cực và sôi động hơn.

• Màn hình hấp thụ nước: Theo dõi lượng nước 1 gallon hàng ngày của bạn (khoảng 3,78 lít) để đảm bảo hydrat hóa tối ưu và tăng cường các chức năng cơ thể. Tính năng này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giữ gìn sức khỏe tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn.

• Đọc tiến độ: Cam kết đọc 10 trang phi hư cấu, tự cải thiện hoặc tài liệu giáo dục mỗi ngày. Thói quen này không chỉ thúc đẩy tăng trưởng cá nhân mà còn khiến bạn tham gia và có động lực trong suốt thử thách.

• Ảnh tiến bộ hàng ngày: Chụp biến đổi vật lý của bạn với hình ảnh tiến bộ hàng ngày. Điều này không chỉ tăng cường động lực của bạn mà còn cung cấp một hồ sơ trực quan về sự tiến bộ của bạn, đóng vai trò là một lời nhắc nhở liên tục về sự cống hiến của bạn cho thử thách.

• Lời nhắc lại thử thách: Nếu bạn bỏ lỡ bất kỳ khía cạnh nào của chế độ nghiêm ngặt của thử thách, ứng dụng sẽ nhắc bạn khởi động lại từ ngày 1.

Phần kết luận:

Ứng dụng Thử thách 75 ngày là bộ công cụ cuối cùng của bạn để chuyển đổi cá nhân. Với các tính năng bao gồm các kế hoạch ăn kiêng tùy chỉnh, theo dõi tập thể dục, theo dõi lượng nước, mục tiêu đọc, ảnh tiến bộ hàng ngày và nhắc nhở thiết lập lại thử thách, nó hướng dẫn bạn trở thành một cá nhân mạnh mẽ hơn, lành mạnh hơn và kỷ luật hơn. Bắt tay vào hành trình cải thiện bản thân của bạn ngay hôm nay bằng cách tải xuống ứng dụng!