획기적인 75 Days Challenge 앱을 발견하십시오. 정신적 회복력, 자기 훈련 및 전반적인 복지를 향상 시키도록 설계된이 앱은 개인 개발에 대한 포괄적 인 안내서 역할을합니다. 치트 식사를 제외한 맞춤형 다이어트 계획, 야외 활동에 중점을 둔 매일 운동 추적 및 물 흡기 모니터를 특징으로하면 피트니스 열망을 정복 할 예정입니다. 매일 읽기 목표와 진행 상황에 대해 책임을지고 도전 재설정 알림이 동기를 부여하십시오.

75 일의 특징 도전 :

• 맞춤형 다이어트 계획 : 식이 요법을 조정하여 특정 요구와 목표를 충족시킵니다. 이 앱은 75 일 동안 치트 식사없이 선택한 계획을 준수하여 엄격한식이 징계를 유지하는 데 도움이됩니다.

• 매일 운동 추적 : 매일 45 분 운동을 쉽게 기록하십시오. 피트니스 수준과 선호도에 따라 사용자 정의하고 최소한 한 번의 야외 세션을 포함하여보다 활발하고 활기찬 라이프 스타일을 조성하도록 격려를 받아들이십시오.

• 물 섭취 모니터 : 매일 1 갤런 (약 3.78 리터)의 물을 추적하여 최적의 수화를 보장하고 신체 기능을 향상시킵니다. 이 기능은 전반적인 건강을 위해 잘 수확량을 유지하는 것의 중요성을 강조합니다.

• 읽기 진행 : 매일 10 페이지의 논픽션, 자기 개선 또는 교육 자료를 읽습니다. 이 습관은 개인적인 성장을 촉진 할뿐만 아니라 도전 과제 전반에 걸쳐 참여하고 동기를 부여합니다.

• 매일 진행 상황 사진 : 매일 진행 상황 사진으로 물리적 변형을 포착하십시오. 이것은 당신의 동기 부여를 높일뿐만 아니라 진행 상황에 대한 시각적 기록을 제공하며, 도전에 대한 헌신을 지속적으로 상기시켜줍니다.

• 도전 재설정 알림 : 챌린지의 엄격한 요법의 모든 측면을 놓치면 앱이 1 일부터 다시 시작하라는 메시지가 표시됩니다.이 기능은 자기 훈련과 정신적 강인성의 필요성을 강조하여 목표에 대한 확고한 헌신을 장려합니다.

결론:

75 Days Challenge 앱은 개인 변환을위한 최고의 툴킷입니다. 맞춤형 다이어트 계획, 운동 추적, 물 섭취 모니터링, 읽기 목표, 일일 진행 상황 및 도전 재설정 알림 등 다양한 기능을 갖춘이 기능을 통해 더 강력하고 건강하며 훈련 된 개인이되도록 안내합니다. 오늘 앱을 다운로드하여 오늘 자기 개선의 여정을 시작하십시오!