গ্রাউন্ডব্রেকিং 75 দিনের চ্যালেঞ্জ অ্যাপটি আবিষ্কার করুন, একটি ফিটনেস বিপ্লব যা জাতিকে ঝড়ের কবলে নিয়ে চলেছে। আপনার মানসিক স্থিতিস্থাপকতা, স্ব-শৃঙ্খলা এবং সামগ্রিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা, এই অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য আপনার বিস্তৃত গাইড হিসাবে কাজ করে। একটি কাস্টমাইজযোগ্য ডায়েট প্ল্যান বৈশিষ্ট্যযুক্ত যা প্রতারণা খাবারগুলি বাদ দেয়, আউটডোর ক্রিয়াকলাপগুলিতে ফোকাস সহ প্রতিদিনের অনুশীলন ট্র্যাকিং এবং একটি জল গ্রহণের মনিটর, আপনি আপনার ফিটনেস আকাঙ্ক্ষাগুলি জয় করতে প্রস্তুত। প্রতিদিনের পড়ার লক্ষ্য এবং অগ্রগতির ফটোগুলির সাথে নিজেকে জবাবদিহি করুন এবং আমাদের চ্যালেঞ্জ পুনরায় সেট অনুস্মারক আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে দিন।

75 দিনের চ্যালেঞ্জের বৈশিষ্ট্য:

• কাস্টমাইজযোগ্য ডায়েট প্ল্যান: আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজন এবং লক্ষ্যগুলি পূরণের জন্য আপনার ডায়েটটি তৈরি করুন। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে 75 দিনের সময়কাল জুড়ে কোনও প্রতারণামূলক খাবার ছাড়াই আপনার নির্বাচিত পরিকল্পনা মেনে চলবে তা নিশ্চিত করে, আপনাকে কঠোর ডায়েটরি শৃঙ্খলা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

• দৈনিক অনুশীলন ট্র্যাকিং: আপনার দুটি দৈনিক 45 মিনিটের ওয়ার্কআউট অনায়াসে লগ করুন। আপনার ফিটনেস স্তর এবং পছন্দগুলি অনুযায়ী এগুলি কাস্টমাইজ করুন এবং আরও সক্রিয় এবং প্রাণবন্ত জীবনযাত্রাকে উত্সাহিত করে কমপক্ষে একটি বহিরঙ্গন অধিবেশন অন্তর্ভুক্ত করার জন্য উত্সাহটি আলিঙ্গন করুন।

• জল গ্রহণের মনিটর: সর্বোত্তম জলবিদ্যুৎ নিশ্চিত করতে এবং শারীরিক কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য আপনার প্রতিদিনের 1 গ্যালন (প্রায় 3.78 লিটার) পানির পানির পরিমাণ ট্র্যাক করুন। এই বৈশিষ্ট্যটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল-হাইড্রেটেড থাকার তাত্পর্যকে বোঝায়।

• পড়ার অগ্রগতি: প্রতিদিন 10 পৃষ্ঠাগুলি অ-কল্পকাহিনী, স্ব-উন্নতি বা শিক্ষামূলক উপাদান পড়ার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। এই অভ্যাসটি কেবল ব্যক্তিগত বিকাশকেই প্রচার করে না তবে পুরো চ্যালেঞ্জ জুড়ে আপনাকে নিযুক্ত এবং অনুপ্রাণিত রাখে।

• দৈনিক অগ্রগতির ফটো: দৈনিক অগ্রগতি ফটোগুলির সাথে আপনার শারীরিক রূপান্তর ক্যাপচার করুন। এটি কেবল আপনার অনুপ্রেরণা বাড়ায় না তবে আপনার অগ্রগতির একটি ভিজ্যুয়াল রেকর্ডও সরবরাহ করে, চ্যালেঞ্জের প্রতি আপনার উত্সর্গের ধ্রুবক অনুস্মারক হিসাবে পরিবেশন করে।

• চ্যালেঞ্জ রিসেট রিমাইন্ডার: আপনি যদি চ্যালেঞ্জের কঠোর পদ্ধতির কোনও দিক মিস করেন তবে অ্যাপটি আপনাকে প্রথম দিন থেকে পুনরায় চালু করতে অনুরোধ করবে This এই বৈশিষ্ট্যটি আপনার লক্ষ্যগুলিতে অটল প্রতিশ্রুতি উত্সাহিত করে স্ব-শৃঙ্খলা এবং মানসিক দৃ ness ়তার প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দেয়।

উপসংহার:

75 দিনের চ্যালেঞ্জ অ্যাপটি ব্যক্তিগত রূপান্তরের জন্য আপনার চূড়ান্ত সরঞ্জামকিট। কাস্টমাইজযোগ্য ডায়েট পরিকল্পনা, অনুশীলন ট্র্যাকিং, জল গ্রহণের পর্যবেক্ষণ, পড়ার লক্ষ্য, প্রতিদিনের অগ্রগতির ফটো এবং একটি চ্যালেঞ্জ রিসেট অনুস্মারক সহ বৈশিষ্ট্যগুলির অ্যারে সহ, এটি আপনাকে আরও শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং আরও সুশৃঙ্খল ব্যক্তি হওয়ার দিকে পরিচালিত করে। অ্যাপটি ডাউনলোড করে আজ আপনার স্ব-উন্নতির যাত্রা শুরু করুন!