တိုင်းပြည်ကိုမုန်တိုင်းတိုက်ခတ်နေသောကြံ့ခိုင်မှုတော်လှန်ရေး၏ 75 ရက်စိန်ခေါ်မှုအက်ပလီကေးရှင်းကိုရှာဖွေပါ။ သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, မိမိကိုယ်ကိုစည်းကမ်းထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်ခြုံငုံသာယာဝပြောခြင်းကိုမြှင့်တင်ရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲရန်ဤ app သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်သင်၏ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ Deative အစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ထားသည့်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောအစားအစာအစီအစဉ်ကို feature လုပ်ခြင်း, သင့်ကိုယ်သင်နေ့စဉ်စာဖတ်ခြင်းပစ်မှတ်များနှင့်တိုးတက်မှုဓာတ်ပုံများနှင့်တာ 0 န်ခံမှုရှိစေရန်,

75 ရက်ကြာစိန်ခေါ်မှုများ

• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောအစားအစာအစီအစဉ် - သင်၏လိုအပ်ချက်နှင့်ပန်းတိုင်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်သင်၏အစားအစာကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပါ။ ဒီအက်ပလီကေးရှင်းက 75 ရက်ကြာကြာအစားအသောက်စည်းကမ်းထိန်းသိမ်းရေးကိုထိန်းသိမ်းဖို့ကူညီပေးနေတဲ့ Deating Deatline ကိုကူညီပေးတယ်။

• နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်း - နေ့စဉ် 45 မိနစ်ကြာလေ့ကျင့်ခန်းနှစ်ခုကိုအလွယ်တကူမှတ်တမ်းတင်ပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ဦး စားပေးမှုများအရ၎င်းတို့ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။ အနည်းဆုံးပြင်ပအကြိုက်ဆုံးတစ်ခုဖြစ်ပြီးပိုမိုတက်ကြွ။ တက်ကြွသောဘဝပုံစံကိုမြှင့်တင်ရန်အားပေးမှုကိုလက်ခံရန်အားပေးမှုကိုလက်ခံပါ။

• ရေစားသုံးမှုမော်နီတာ - သင်၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုကိုအကောင်းဆုံးရေညှိနှိုင်းမှုကိုသေချာစေရန်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာလုပ်ဆောင်မှုများကိုမြှင့်တင်ရန်ရေ၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုကိုခြေရာခံပါ။ ဤအင်္ဂါရပ်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်စွာဓါတ်ထားရှိခြင်း၏အရေးပါမှုကိုဖော်ပြထားသည်။

• စာဖတ်ခြင်းတိုးတက်မှု - နေ့စဉ်စိတ်ကူးယဉ်ဆန်ဆန်မဟုတ်သော, ဤအလေ့အထသည်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုကိုတိုးပွားစေရုံသာမကစိန်ခေါ်မှုတစ်လျှောက်လုံးတွင်ပါဝင်ခြင်းနှင့်လှုံ့ဆော်မှုများကိုလည်းထိန်းသိမ်းထားသည်။

• နေ့စဉ်တိုးတက်မှုဓါတ်ပုံများ - နေ့စဉ်တိုးတက်မှုဓာတ်ပုံများဖြင့်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်ပြောင်းမှုကိုဖမ်းယူပါ။ ၎င်းသည်သင်၏လှုံ့ဆော်မှုကိုမြှင့်တင်ရုံသာမကသင်၏တိုးတက်မှုကိုအမြင်အာရုံမှတ်တမ်းတင်ထားပြီးသင်၏ဆက်ကပ်အပ်နှံမှုကိုစိန်ခေါ်မှုနှင့် ပတ်သက်. အမြဲတစေသတိပေးချက်အဖြစ်တာဝန်ယူသည်။

• စိန်ခေါ်မှုအမှတ်အသားသတိပေးချက် - စိန်ခေါ်မှု၏တင်းကြပ်သော regimen မဆိုသင်လွဲချော်သင့်သည်။ ဤအင်္ဂါရပ်သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခိုင်မာမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခိုင်မာမှုလိုအပ်ချက်ကိုအလေးပေးလိမ့်မည်။

နိဂုံး:

75 ရက်ကြာစိန်ခေါ်မှုအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအသွင်ပြောင်းမှုအတွက်သင်၏အဆုံးစွန်သောကိရိယာတန်ဆာပလာဖြစ်သည်။ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောအစားအစာအစီအစဉ်များအပါအ 0 င်၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်း, ရေကူးကာတာစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း, ဂိုးများ, app ကိုဒေါင်းလုပ်ချခြင်းဖြင့်ယနေ့မိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်မှုခရီးကိုစတင်ပါ။