Trang chủ > Ứng dụng > Cuộc sống thời trang > Plank Challenge
Sẵn sàng để điêu khắc cơ bụng của bạn và đạt được thể lực cao nhất? Plank Challenge là ứng dụng hướng tới của bạn cho các bài tập thể dục dựa trên tấm ván được cá nhân hóa. Ứng dụng thân thiện với người dùng này cung cấp đào tạo thuận tiện, theo yêu cầu phù hợp với nhu cầu cá nhân và mức độ thể dục của bạn.
Một tính năng chính là bao gồm các video hướng dẫn cho mỗi bài tập, đảm bảo hình thức thích hợp và tối đa hóa kết quả. Bộ định thời đếm ngược tích hợp cho cả giai đoạn tập thể dục và nghỉ ngơi duy trì nhịp điệu tập luyện của bạn. Chỉ cần tạo một hồ sơ, truy cập kế hoạch thể dục 30 ngày và bắt đầu hành trình tăng cường cốt lõi của bạn. Ứng dụng tỉ mỉ theo dõi tiến trình của bạn, giám sát lượng calo bị đốt cháy, lịch sử tập luyện và thậm chí cả trọng lượng của bạn. Với Thử thách Plank, hãy nói lời tạm biệt với lý do và xin chào bạn mạnh mẽ hơn, phù hợp hơn.
Các tính năng ứng dụng Thử thách Plank:
Tập luyện cá nhân hóa: Thiết kế các kế hoạch tập luyện tùy chỉnh tập trung vào các bài tập plank để phù hợp với các mục tiêu cụ thể và mức độ thể lực của bạn.
Video thông tin: Truy cập các video hướng dẫn hữu ích cho mỗi bài tập, đảm bảo kỹ thuật chính xác và kết quả tối ưu.
Huấn luyện âm thanh: Nhận tín hiệu âm thanh rõ ràng cho các khoảng thời gian tập thể dục và nghỉ ngơi, duy trì sự tập trung và động lực.
Quản lý hồ sơ: Tạo một hồ sơ chi tiết để cá nhân hóa kế hoạch tập thể dục của bạn dựa trên dữ liệu cá nhân của bạn.
Chương trình thể dục 30 ngày: Thực hiện theo chương trình 30 ngày toàn diện chỉ cần bảy phút mỗi ngày, lý tưởng cho lịch trình bận rộn.
Theo dõi tiến trình: Theo dõi tiến trình của bạn với việc theo dõi chi tiết lượng calo bị đốt cháy, nhật ký tập thể dục và thay đổi trọng lượng.
Suy nghĩ cuối cùng:
Chuyển đổi tập luyện AB của bạn với ứng dụng Thử thách Plank. Ứng dụng trực quan này cung cấp các bài tập thể dục cá nhân, video hướng dẫn và hướng dẫn âm thanh để giữ cho bạn tham gia và có động lực. Một kế hoạch 30 ngày có cấu trúc và theo dõi tiến độ hàng ngày thuận tiện giúp đạt được mục tiêu thể lực của bạn dễ dàng hơn bao giờ hết. Tải xuống Thử thách Plank ngay hôm nay và bắt đầu hành trình thể dục hiệu quả và thú vị của bạn.
Thông tin bổ sung về trò chơi
Phiên bản mới nhất1.3.7 |
Loại |
Yêu cầu AndroidAndroid 5.1 or later |
Plank Challenge Ảnh chụp màn hình
Tải xuống hàng đầu
Hơn >-
-
- athenaPatient
- 4.4
-
-
-
- Radio RusRek
- 4.1
-
- Ease CheckIn
- 4.4
-
- Whats Web for WA
- 4.4
-
- Belrobotics
- 4.1
-
-
Ứng dụng thịnh hành
-
- RAM Booster eXtreme Speed
- 4.4 Công cụ
- RAM Booster eXtreme Speed tối ưu hóa RAM của bạn chỉ bằng một cú nhấp chuột, dọn dẹp nhiều hơn tới 10% so với các ứng dụng cạnh tranh. Nó cung cấp khả năng kiểm soát RAM hoàn chỉnh, không yêu cầu quyền truy cập root và bao gồm trình diệt tác vụ an toàn, phù hợp cho cả thiết bị Android đã root và chưa root. Các tính năng chính Tăng cường RAM: Dọn dẹp
-
- athenaPatient
- 4.4 Cuộc sống thời trang
- Giới thiệu athenaPatient, Người bạn đồng hành chăm sóc sức khỏe toàn diện của bạnathenaPatient là một ứng dụng di động an toàn và thân thiện với người dùng được thiết kế để trao quyền cho bệnh nhân truy cập thuận tiện vào thông tin sức khỏe của họ và liên lạc liền mạch với nhóm chăm sóc của họ mọi lúc, mọi nơi. Truy cập dễ dàng và nâng cao
-
- Package Tracker: Track Parcels
- 4.5 Nhiếp ảnh
- Giới thiệu PackageTracker: Giải pháp theo dõi gói hàng toàn cầu tối ưu của bạn Bạn mệt mỏi khi phải xử lý nhiều trang web và ứng dụng theo dõi? Nói lời tạm biệt với những rắc rối! PackageTracker là giải pháp tất cả trong một để theo dõi các gói hàng từ khắp nơi trên thế giới, hoàn toàn miễn phí và dễ sử dụng. Theo dõi mọi thứ, bao giờ hết
-
- Guitar Tuner Guru
- 4.4 Công cụ
- Giới thiệu Guitar Tuner Guru, ứng dụng điều chỉnh miễn phí tối ưu cho tất cả các nhạc cụ dây! Cho dù bạn chơi guitar, bass, ukulele hay violin, ứng dụng này đều cung cấp khả năng điều chỉnh nhanh chóng, chính xác mọi lúc, mọi nơi. Hưởng lợi từ độ chính xác ở cấp độ chuyên nghiệp với các tùy chọn điều chỉnh âm sắc và tai, hoàn hảo cho người mới bắt đầu
-
- Radio RusRek
- 4.1 Trình phát và chỉnh sửa video
- Radio RusRek là một ứng dụng radio toàn diện có trụ sở tại Thành phố New York, cung cấp nhiều nội dung đa dạng, bao gồm âm nhạc, tin tức và giải trí. Với tính năng phát trực tuyến 24/7, truy cập qua kênh FM-HD3 96.3 và các nền tảng trực tuyến, người dùng có thể luôn cập nhật và giải trí mọi lúc mọi nơi. Overv phần mềm
-
- Ease CheckIn
- 4.4 Văn phòng kinh doanh
- Easy CheckIn là ứng dụng tối ưu để quản lý việc đi làm hàng ngày tại nơi làm việc của bạn. Với ứng dụng này, bạn có thể dễ dàng tự mình ra vào, giúp việc quản lý điểm danh trở nên nhanh chóng và thuận tiện. Ứng dụng cho phép bạn quản lý nhiều trang web cùng một lúc, mang lại cho bạn khả năng giám sát liên tục
Latest APP
-
- Mondaine Connect
- 4 Cuộc sống thời trang
- Giới thiệu Mondaine Connect, ứng dụng đồng hành cuối cùng được thiết kế để nâng cao trải nghiệm của bạn với chiếc smartwatch Mondaine. Ứng dụng mạnh mẽ này cho phép bạn đi sâu vào vô số dữ liệu sức khỏe được thu thập bởi smartwatch của bạn, bao gồm những hiểu biết chi tiết về mô hình giấc ngủ, nhịp tim và Ste hàng ngày
-
- MadFit: Workout At Home, Gym
- 4 Cuộc sống thời trang
- Nâng cao trò chơi thể dục của bạn với người bạn đồng hành tập luyện cuối cùng - Madfit: Tập luyện tại nhà, Ứng dụng phòng tập thể dục! Nói lời tạm biệt với các thói quen nhàm chán và xin chào các bài tập thể dục 7 phút năng động sẽ điêu khắc cơ thể bạn và đẩy giới hạn của bạn. Cho dù bạn thích đào tạo sức mạnh, cardio, yoga hay hiit, madfit có thợ lặn
-
- FSE Now
- 4.5 Cuộc sống thời trang
- FSE hiện đang cách mạng hóa cách các nhà tạo mẫu tóc và khách hàng tương tác và phát triển trong ngành công nghiệp làm đẹp. Nền tảng sáng tạo này cho phép các nhà tạo mẫu tạo ra các hồ sơ chuyên nghiệp, giới thiệu công việc và chuyên môn của họ cho đối tượng rộng hơn. Với quyền truy cập vào đào tạo video trực tuyến toàn diện, các nhà tạo mẫu
-
- Astrofame Horoscope
- 4 Cuộc sống thời trang
- Bạn có đang săn lùng những lá số tử vi cá nhân đi sâu vào mọi khía cạnh của cuộc sống không? Không có gì khác ngoài tử vi Astrofame! Ứng dụng đáng chú ý này cung cấp 100% tử vi miễn phí, được chế tạo tỉ mỉ bởi các nhà chiêm tinh chuyên gia tại Astrofame. Cho dù đó là tình yêu, sự nghiệp, tài chính hay gia đình, tử vi của bạn
-
- HulaVPN - Fast Secure VPN
- 4.4 Cuộc sống thời trang
- HULAVPN - VPN an toàn nhanh là một ứng dụng VPN đa năng, trao quyền cho người dùng mã hóa lưu lượng Internet của họ một cách an toàn để tăng cường quyền riêng tư. Với kết nối một tap, nó đảm bảo truy cập liền mạch vào nội dung toàn cầu và trình duyệt tốc độ cao. Lý tưởng để bảo vệ các hoạt động trực tuyến, nó cung cấp các nỗ lực
-
- Resident App
- 4.3 Cuộc sống thời trang
- Ứng dụng thường trú chuyển đổi cách bạn xử lý các vấn đề cộng đồng, làm cho nó đơn giản hơn bao giờ hết. Cho dù bạn đang xử lý vòi rò rỉ hoặc hàng xóm ồn ào, bạn có thể dễ dàng gửi yêu cầu dịch vụ ngay từ điện thoại của mình. Ở trong vòng lặp với các bản cập nhật thời gian thực về tiến trình và tỷ lệ yêu cầu của bạn
-
- First Aid for the USMLE Step 1
- 4 Cuộc sống thời trang
- Tăng điểm số kỳ thi USMLE Bước 1 của bạn với người bạn đồng hành nghiên cứu cuối cùng mà học sinh thề! Sơ cứu cho USMLE Bước 1 cung cấp một hướng dẫn toàn diện với các chủ đề thiết yếu, mnemonics, minh họa sôi động và bảng năng suất cao để giúp bạn kiểm tra. Được viết bởi High-Achiev trước đó
-
- Schlage Home
- 4.5 Cuộc sống thời trang
- Bảo vệ những gì quan trọng nhất với ứng dụng Schlage Home, được thiết kế để mang lại cho bạn sự an tâm khi nói đến an ninh nhà của bạn. Dễ dàng kiểm soát và giám sát Schlage mã hóa khóa thông minh và Schlage Sense Deadbolt từ điện thoại thông minh của bạn với kết nối an toàn. Với các tính năng như quản lý quyền truy cập độc đáo
-
- Tarassud +
- 4.1 Cuộc sống thời trang
- Giữ kết nối và thông báo với ứng dụng tất cả trong một được thiết kế cho người dân Ô-man. Với Tarassud+, người dùng có thể dễ dàng truy cập chứng chỉ tiêm chủng và kết quả kiểm tra, đảm bảo họ luôn cập nhật thông tin sức khỏe của họ. Được phát triển bởi Bộ Y tế, ứng dụng này cung cấp một triệu tập
