আপনার এবিএস ভাস্কর্য এবং পিক ফিটনেস অর্জন করতে প্রস্তুত? প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জ হ'ল ব্যক্তিগতকৃত প্ল্যাঙ্ক-ভিত্তিক ওয়ার্কআউটগুলির জন্য আপনার গো-টু অ্যাপ। এই ব্যবহারকারী-বান্ধব অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার স্বতন্ত্র প্রয়োজন এবং ফিটনেস স্তরের অনুসারে সুবিধাজনক, অন-চাহিদা প্রশিক্ষণ সরবরাহ করে।
একটি মূল বৈশিষ্ট্য হ'ল প্রতিটি অনুশীলনের জন্য শিক্ষামূলক ভিডিওগুলির অন্তর্ভুক্তি, যথাযথ ফর্মের গ্যারান্টি দেওয়া এবং সর্বাধিক ফলাফলকে সর্বাধিক করে তোলা। ব্যায়াম এবং বিশ্রামের সময়কালের জন্য ইন্টিগ্রেটেড কাউন্টডাউন টাইমারগুলি আপনার ওয়ার্কআউটের ছন্দ বজায় রাখে। কেবল একটি প্রোফাইল তৈরি করুন, 30 দিনের ফিটনেস পরিকল্পনাটি অ্যাক্সেস করুন এবং আপনার মূল শক্তিশালী যাত্রা শুরু করুন। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার অগ্রগতিটি নিখুঁতভাবে ট্র্যাক করে, পোড়া ক্যালোরি, ওয়ার্কআউট ইতিহাস এবং এমনকি আপনার ওজন পর্যবেক্ষণ করে। প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জের সাথে, অজুহাতকে বিদায় জানান এবং আরও শক্তিশালী, আপনাকে ফিটার করুন।
প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জ অ্যাপ বৈশিষ্ট্যগুলি:
ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট: আপনার নির্দিষ্ট লক্ষ্য এবং ফিটনেস স্তরের সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য তক্তা অনুশীলনের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে কাস্টম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা ডিজাইন করুন।
তথ্যমূলক ভিডিও: সঠিক কৌশল এবং অনুকূল ফলাফল নিশ্চিত করে প্রতিটি অনুশীলনের জন্য সহায়ক শিক্ষামূলক ভিডিও অ্যাক্সেস করুন।
অডিও কোচিং: ফোকাস এবং অনুপ্রেরণা বজায় রেখে অনুশীলন এবং বিশ্রামের ব্যবধানগুলির জন্য পরিষ্কার অডিও সংকেত পান।
প্রোফাইল ম্যানেজমেন্ট: আপনার স্বতন্ত্র ডেটার উপর ভিত্তি করে আপনার ফিটনেস পরিকল্পনাটি ব্যক্তিগতকৃত করতে একটি বিশদ প্রোফাইল তৈরি করুন।
30-দিনের ফিটনেস প্রোগ্রাম: ব্যস্ত সময়সূচির জন্য আদর্শ, প্রতিদিনের জন্য কেবল সাত মিনিট প্রয়োজন এমন একটি 30 দিনের একটি বিস্তৃত প্রোগ্রাম অনুসরণ করুন।
অগ্রগতি ট্র্যাকিং: পোড়া ক্যালোরিগুলির বিশদ ট্র্যাকিং, অনুশীলন লগ এবং ওজন পরিবর্তনের সাথে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন।
চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা:
প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জ অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে আপনার এবি ওয়ার্কআউটগুলিকে রূপান্তর করুন। এই স্বজ্ঞাত অ্যাপটি আপনাকে নিযুক্ত এবং অনুপ্রাণিত রাখতে ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট, নির্দেশমূলক ভিডিও এবং অডিও গাইডেন্স সরবরাহ করে। একটি কাঠামোগত 30 দিনের পরিকল্পনা এবং সুবিধাজনক দৈনিক অগ্রগতি ট্র্যাকিং আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনকে আগের চেয়ে সহজ করে তোলে। আজই প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জ ডাউনলোড করুন এবং আপনার কার্যকর এবং উপভোগযোগ্য ফিটনেস যাত্রা শুরু করুন।
অতিরিক্ত খেলা তথ্য
সর্বশেষ সংস্করণ1.3.7 |
শ্রেণী |
অ্যান্ড্রয়েড প্রয়োজনAndroid 5.1 or later |
Plank Challenge স্ক্রিনশট
শীর্ষ ডাউনলোড
আরও >-
-
- athenaPatient
- 4.4
-
-
-
- Radio RusRek
- 4.1
-
- Ease CheckIn
- 4.4
-
- Whats Web for WA
- 4.4
-
- Belrobotics
- 4.1
-
-
ট্রেন্ডিং অ্যাপস
-
- RAM Booster eXtreme Speed
- 4.4 টুলস
- র্যাম বুস্টার এক্সট্রিম স্পিড আপনার র্যামকে এক ক্লিকে অপ্টিমাইজ করে, প্রতিযোগী অ্যাপের থেকে 10% পর্যন্ত বেশি সাফ করে। এটি সম্পূর্ণ RAM কন্ট্রোল অফার করে, রুট অ্যাক্সেসের প্রয়োজন নেই এবং একটি নিরাপদ টাস্ক কিলার রয়েছে, রুটেড এবং নন-রুটেড অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসের জন্য উপযুক্ত। মূল বৈশিষ্ট্য RAM বর্ধিতকরণ: পরিষ্কার করে আনন
-
- athenaPatient
- 4.4 জীবনধারা
- পেশ করছি athenaPatient, আপনার অল-ইন-ওয়ান হেলথ কেয়ার সঙ্গীathenaPatient হল একটি ব্যবহারকারী-বান্ধব এবং সুরক্ষিত মোবাইল অ্যাপ যা রোগীদের তাদের স্বাস্থ্যের তথ্যে সুবিধাজনক অ্যাক্সেস এবং তাদের কেয়ার টিমের সাথে যেকোনও সময় এবং যেকোন জায়গায় নির্বিঘ্ন যোগাযোগের ক্ষমতা দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অনায়াস অ্যাক্সেস এবং উন্নত
-
- Package Tracker: Track Parcels
- 4.5 ফটোগ্রাফি
- প্যাকেজ ট্র্যাকারের সাথে পরিচয়: আপনার চূড়ান্ত গ্লোবাল প্যাকেজ ট্র্যাকিং সলিউশন একাধিক ট্র্যাকিং ওয়েবসাইট এবং অ্যাপস নিয়ে কাজ করতে করতে ক্লান্ত? ঝগড়া বিদায় বলুন! PackageTracker হল বিশ্বজুড়ে প্যাকেজ ট্র্যাক করার জন্য আপনার সর্বাত্মক সমাধান, সম্পূর্ণ বিনামূল্যে এবং ব্যবহার করা সহজ। ট্র্যাক এভরিথিং, এভার
-
- Guitar Tuner Guru
- 4.4 টুলস
- পেশ করছি গিটার টিউনার গুরু, সব স্ট্রিং যন্ত্রের জন্য চূড়ান্ত বিনামূল্যের টিউনিং অ্যাপ! আপনি গিটার, বেস, ইউকুলেল বা বেহালা বাজান না কেন, এই অ্যাপটি যে কোনো সময়, যেকোনো জায়গায় দ্রুত, নির্ভুল টিউনিং প্রদান করে। ক্রোম্যাটিক এবং কানের টিউনিং বিকল্পগুলির সাথে পেশাদার-গ্রেড নির্ভুলতা থেকে উপকৃত, শিক্ষানবিসদের জন্য উপযুক্ত
-
- Radio RusRek
- 4.1 ভিডিও প্লেয়ার এবং এডিটর
- রেডিও RusRek হল নিউ ইয়র্ক সিটি ভিত্তিক একটি ব্যাপক রেডিও অ্যাপ, যা সঙ্গীত, সংবাদ এবং বিনোদন সহ বিভিন্ন বিষয়বস্তু প্রদান করে। 24/7 স্ট্রিমিং, 96.3 FM-HD3 চ্যানেলের মাধ্যমে অ্যাক্সেস এবং অনলাইন প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে, ব্যবহারকারীরা যেখানেই থাকুন না কেন আপডেট থাকতে এবং বিনোদন পেতে পারেন। সফটওয়্যার Overv
-
- Ease CheckIn
- 4.4 উৎপাদনশীলতা
- ইজ চেকইন হল আপনার কর্মক্ষেত্রে দৈনিক উপস্থিতি পরিচালনার জন্য চূড়ান্ত অ্যাপ। এই অ্যাপের সাহায্যে, আপনি সহজেই উপস্থিতি ব্যবস্থাপনাকে দ্রুত এবং সুবিধাজনক করে নিজেকে ভিতরে এবং বাইরে পরীক্ষা করতে পারেন। অ্যাপটি আপনাকে একই সাথে একাধিক সাইট পরিচালনা করতে দেয়, আপনাকে ক্রমাগত নিরীক্ষণ করার ক্ষমতা দেয়
Latest APP
-
- Mondaine Connect
- 4 জীবনধারা
- মন্ডাইন কানেক্টের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া, মন্ডাইন স্মার্টওয়াচের সাথে আপনার অভিজ্ঞতা বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা চূড়ান্ত সহযোগী অ্যাপ্লিকেশন। এই শক্তিশালী অ্যাপটি আপনাকে আপনার স্মার্টওয়াচ দ্বারা সংগৃহীত স্বাস্থ্য তথ্যগুলির একটি ধন -সম্পদে প্রবেশ করতে দেয়, আপনার ঘুমের নিদর্শন, হার্ট রেট এবং ডেইলি স্টি সম্পর্কে বিশদ অন্তর্দৃষ্টি সহ
-
- MadFit: Workout At Home, Gym
- 4 জীবনধারা
- চূড়ান্ত ওয়ার্কআউট সহচর - দ্য ম্যাডফিট: হোম এ ওয়ার্কআউট, জিম অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে আপনার ফিটনেস গেমটি উন্নত করুন! বিরক্তিকর রুটিনগুলিকে বিদায় জানান এবং গতিশীল 7 মিনিটের ওয়ার্কআউটগুলিকে হ্যালো বলুন যা আপনার শরীরকে ভাস্কর্য তৈরি করবে এবং আপনার সীমাটি ঠেলে দেবে। আপনি শক্তি প্রশিক্ষণ, কার্ডিও, যোগ বা এইচআইআইটি পছন্দ করেন না কেন, ম্যাডফিটের একটি ডুবুরি রয়েছে
-
- FSE Now
- 4.5 জীবনধারা
- এফএসই এখন চুলের স্টাইলিস্ট এবং ক্লায়েন্টদের যেভাবে সৌন্দর্য শিল্পের মধ্যে ইন্টারঅ্যাক্ট করে এবং বৃদ্ধি পায় সেভাবে বিপ্লব ঘটায়। এই উদ্ভাবনী প্ল্যাটফর্মটি স্টাইলিস্টদের পেশাদার প্রোফাইল তৈরি করতে দেয়, তাদের কাজ এবং দক্ষতা প্রদর্শন করে বিস্তৃত দর্শকদের কাছে। বিস্তৃত অনলাইন ভিডিও প্রশিক্ষণের অ্যাক্সেস সহ, স্টাইলিস্ট
-
- Astrofame Horoscope
- 4 জীবনধারা
- আপনি কি ব্যক্তিগতকৃত রাশিফলের সন্ধানে আছেন যা আপনার জীবনের প্রতিটি দিকটি আবিষ্কার করে? অ্যাস্ট্রোফাম রাশিফলের চেয়ে আর দেখার দরকার নেই! এই অসাধারণ অ্যাপ্লিকেশনটি 100% ফ্রি রাশিফল সরবরাহ করে, অ্যাস্ট্রোফামে বিশেষজ্ঞ জ্যোতিষীদের দ্বারা নিখুঁতভাবে তৈরি করা হয়েছে। এটি প্রেম, ক্যারিয়ার, ফিনান্স বা পরিবার, আপনার রাশিফল,
-
- HulaVPN - Fast Secure VPN
- 4.4 জীবনধারা
- হুলাভপিএন - ফাস্ট সিকিউর ভিপিএন হ'ল একটি বহুমুখী ভিপিএন অ্যাপ্লিকেশন যা ব্যবহারকারীদের উন্নত গোপনীয়তার জন্য তাদের ইন্টারনেট ট্র্যাফিককে নিরাপদে এনক্রিপ্ট করার ক্ষমতা দেয়। ওয়ান-ট্যাপ সংযোগের সাথে, এটি বৈশ্বিক সামগ্রী এবং উচ্চ-গতির ব্রাউজিংয়ে নির্বিঘ্ন অ্যাক্সেস নিশ্চিত করে। অনলাইন ক্রিয়াকলাপ সুরক্ষার জন্য আদর্শ, এটি প্রচেষ্টা সরবরাহ করে
-
- Resident App
- 4.3 জীবনধারা
- আবাসিক অ্যাপটি কীভাবে আপনি সম্প্রদায়ের সমস্যাগুলি পরিচালনা করেন তা রূপান্তরিত করে, এটিকে আগের চেয়ে সহজ করে তোলে। আপনি কোনও ফুটো কল বা কোলাহলপূর্ণ প্রতিবেশীর সাথে কাজ করছেন না কেন, আপনি অনায়াসে আপনার ফোন থেকে কোনও পরিষেবা অনুরোধ জমা দিতে পারেন। আপনার অনুরোধের অগ্রগতি এবং হারের রিয়েল-টাইম আপডেট সহ লুপে থাকুন
-
- First Aid for the USMLE Step 1
- 4 জীবনধারা
- শিক্ষার্থীরা শপথ করে এমন চূড়ান্ত অধ্যয়নের সঙ্গীর সাথে আপনার ইউএসএমএল পদক্ষেপ 1 পরীক্ষার স্কোরকে বাড়িয়ে দিন! ইউএসএমএলএল পদক্ষেপ 1 এর জন্য প্রাথমিক সহায়তা আপনাকে আপনার পরীক্ষায় সহায়তা করতে সহায়তা করার জন্য প্রয়োজনীয় বিষয়, স্মৃতিকোষ, প্রাণবন্ত চিত্র এবং উচ্চ-ফলন টেবিলগুলিতে ভরা একটি বিস্তৃত গাইড সরবরাহ করে। পূর্ববর্তী উচ্চ-আসিভ দ্বারা লিখিত
-
- Schlage Home
- 4.5 জীবনধারা
- আপনার বাড়ির সুরক্ষার বিষয়টি যখন আসে তখন আপনাকে মনের শান্তি দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা স্ক্লেজ হোম অ্যাপের সাথে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি রক্ষা করুন। আপনার স্মার্টফোন থেকে আপনার স্ক্লেজ এনকোড স্মার্ট লকস এবং স্ক্লেজ সেন্স ডেডবোল্টকে একটি সুরক্ষিত সংযোগ সহ সহজেই নিয়ন্ত্রণ করুন এবং পর্যবেক্ষণ করুন। অনন্য অ্যাক্সেস পরিচালনার মতো বৈশিষ্ট্য সহ
-
- Tarassud +
- 4.1 জীবনধারা
- ওমানের লোকদের জন্য ডিজাইন করা অল-ইন-ওয়ান অ্যাপের সাথে সংযুক্ত থাকুন এবং অবহিত করুন। তারাসুদ+এর সাহায্যে ব্যবহারকারীরা সহজেই তাদের টিকা দেওয়ার শংসাপত্র এবং পরীক্ষার ফলাফলগুলিতে অ্যাক্সেস করতে পারবেন, তারা তাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্যের সাথে আপ টু ডেট থাকার বিষয়টি নিশ্চিত করে। স্বাস্থ্য মন্ত্রনালয় দ্বারা বিকাশিত, এই অ্যাপ্লিকেশনটি একটি আহ্বান সরবরাহ করে
