প্রবর্তন করা হচ্ছে Hard 75 Challenge অ্যাপ, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং রূপান্তরের পথে আপনার চূড়ান্ত সঙ্গী। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে জনপ্রিয় ফিটনেস প্রবণতা দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়ে, এই অ্যাপটি আপনাকে মানসিক দৃঢ়তা, স্ব-শৃঙ্খলা বিকাশ এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এর ব্যবহারকারী-বান্ধব ইন্টারফেসের সাথে, এই অ্যাপটি আপনাকে 75 দিন পরপর উত্সর্গ এবং অগ্রগতির মাধ্যমে গাইড করার জন্য বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে।
Hard 75 Challenge এর বৈশিষ্ট্য:
- কাস্টমাইজেবল ডায়েট প্ল্যান: আপনার লক্ষ্যগুলির জন্য নিখুঁত ডায়েট প্ল্যান বেছে নিন এবং চ্যালেঞ্জের সময় এটিতে লেগে থাকুন, সর্বোচ্চ ফলাফলের জন্য কোনও প্রতারণামূলক খাবার নিশ্চিত না করে।
- প্রতিদিন ব্যায়াম ট্র্যাকিং: প্রতিদিন আপনার দুটি 45-মিনিটের ওয়ার্কআউট লগ করুন, অন্তত একটি বাইরে থাকা অবস্থায়। একটি ব্যক্তিগতকৃত অভিজ্ঞতার জন্য আপনার ফিটনেস লেভেল এবং পছন্দ অনুযায়ী ওয়ার্কআউটগুলি সাজান।
- জল গ্রহণের মনিটর: সহজেই প্রতিদিন 1 গ্যালন জল পান করা, হাইড্রেশন, আরও ভাল শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং সামগ্রিকভাবে ট্র্যাক রাখুন স্বাস্থ্য।
- পড়ার অগ্রগতি: 10 পৃষ্ঠার তথ্যপূর্ণ, স্ব-উন্নতি, বা শিক্ষামূলক বিষয়বস্তু পড়ার দৈনিক লক্ষ্য নির্ধারণ করে, ব্যক্তিগত বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করার মাধ্যমে জবাবদিহিতা বজায় রাখুন।
- দৈনিক অগ্রগতির ফটো: দৈনিক অগ্রগতির ফটোগুলির মাধ্যমে আপনার শারীরিক পরিবর্তনকে নথিভুক্ত করুন। , চ্যালেঞ্জের প্রতি অনুপ্রেরণা এবং উত্সর্গের জ্বালানি।
- চ্যালেঞ্জ রিসেট অনুস্মারক: স্ব-শৃঙ্খলা এবং মানসিক শক্তির গুরুত্বকে আরও জোরদার করে, কোনো নিয়ম ভঙ্গ হলে প্রথম দিন থেকে চ্যালেঞ্জ পুনরায় শুরু করার জন্য স্মরণ করিয়ে দিন।
উপসংহার:
বিপ্লবী Hard 75 Challenge অ্যাপটি এখনই ডাউনলোড করুন এবং নিজের একটি শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং আরও সুশৃঙ্খল সংস্করণের দিকে একটি রূপান্তরমূলক যাত্রা শুরু করুন। 75 দিনের পুরো প্রোগ্রাম জুড়ে আপনাকে গাইড এবং অনুপ্রাণিত করার জন্য ডিজাইন করা এই ব্যবহারকারী-বান্ধব প্ল্যাটফর্মের সাথে আপনার মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দিন। আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ নিন, আপনার লক্ষ্য অর্জন করুন এবং নিজের সেরা সংস্করণ হয়ে উঠুন। আজই শুরু করুন!
অতিরিক্ত খেলা তথ্য
সর্বশেষ সংস্করণ1.8.1 |
শ্রেণী |
অ্যান্ড্রয়েড প্রয়োজনAndroid 5.1 or later |
Hard 75 Challenge স্ক্রিনশট
রিভিউ
মন্তব্য পোস্ট করুন-
- Saludable
- 2025-03-11
-
¡Increíble! Me ha ayudado a mejorar mi salud física y mental. Lo recomiendo totalmente.
- iPhone 13
-
- GesundheitsFan
- 2025-02-18
-
Fantastisch! Die App hat mir geholfen, Disziplin und mentale Stärke aufzubauen. Ich fühle mich fitter und gesünder denn je!
- iPhone 15 Pro Max
-
- BienEtre
- 2025-02-11
-
这款游戏真不错！关卡很多，画面精美，玩起来很轻松愉快！
- iPhone 14 Pro
-
- 健康達人
- 2025-01-31
-
這款應用程式很棒！它幫助我建立紀律和心理韌性，讓我感覺更健康更有活力！
- Galaxy S20
-
- FitLife
- 2024-12-13
-
This app is amazing! It's helped me build so much discipline and mental toughness. I feel stronger and healthier than ever before.
- Galaxy S22+
-
1、হার
-
2、মন্তব্য করুন
-
3、নাম
-
4、ইমেইল
শীর্ষ ডাউনলোড
আরও >-
-
-
-
- athenaPatient
- 4.4
-
- Radio RusRek
- 4.1
-
- Ease CheckIn
- 4.4
-
- Whats Web for WA
- 4.4
-
- Belrobotics
- 4.1
-
-
ট্রেন্ডিং অ্যাপস
-
- RAM Booster eXtreme Speed
- 4.4 টুলস
- র্যাম বুস্টার এক্সট্রিম স্পিড আপনার র্যামকে এক ক্লিকে অপ্টিমাইজ করে, প্রতিযোগী অ্যাপের থেকে 10% পর্যন্ত বেশি সাফ করে। এটি সম্পূর্ণ RAM কন্ট্রোল অফার করে, রুট অ্যাক্সেসের প্রয়োজন নেই এবং একটি নিরাপদ টাস্ক কিলার রয়েছে, রুটেড এবং নন-রুটেড অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসের জন্য উপযুক্ত। মূল বৈশিষ্ট্য RAM বর্ধিতকরণ: পরিষ্কার করে আনন
-
- Package Tracker: Track Parcels
- 4.5 ফটোগ্রাফি
- প্যাকেজ ট্র্যাকারের সাথে পরিচয়: আপনার চূড়ান্ত গ্লোবাল প্যাকেজ ট্র্যাকিং সলিউশন একাধিক ট্র্যাকিং ওয়েবসাইট এবং অ্যাপস নিয়ে কাজ করতে করতে ক্লান্ত? ঝগড়া বিদায় বলুন! PackageTracker হল বিশ্বজুড়ে প্যাকেজ ট্র্যাক করার জন্য আপনার সর্বাত্মক সমাধান, সম্পূর্ণ বিনামূল্যে এবং ব্যবহার করা সহজ। ট্র্যাক এভরিথিং, এভার
-
- athenaPatient
- 4.4 জীবনধারা
- পেশ করছি athenaPatient, আপনার অল-ইন-ওয়ান হেলথ কেয়ার সঙ্গীathenaPatient হল একটি ব্যবহারকারী-বান্ধব এবং সুরক্ষিত মোবাইল অ্যাপ যা রোগীদের তাদের স্বাস্থ্যের তথ্যে সুবিধাজনক অ্যাক্সেস এবং তাদের কেয়ার টিমের সাথে যেকোনও সময় এবং যেকোন জায়গায় নির্বিঘ্ন যোগাযোগের ক্ষমতা দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অনায়াস অ্যাক্সেস এবং উন্নত
-
- Guitar Tuner Guru
- 4.4 টুলস
- পেশ করছি গিটার টিউনার গুরু, সব স্ট্রিং যন্ত্রের জন্য চূড়ান্ত বিনামূল্যের টিউনিং অ্যাপ! আপনি গিটার, বেস, ইউকুলেল বা বেহালা বাজান না কেন, এই অ্যাপটি যে কোনো সময়, যেকোনো জায়গায় দ্রুত, নির্ভুল টিউনিং প্রদান করে। ক্রোম্যাটিক এবং কানের টিউনিং বিকল্পগুলির সাথে পেশাদার-গ্রেড নির্ভুলতা থেকে উপকৃত, শিক্ষানবিসদের জন্য উপযুক্ত
-
- Radio RusRek
- 4.1 ভিডিও প্লেয়ার এবং এডিটর
- রেডিও RusRek হল নিউ ইয়র্ক সিটি ভিত্তিক একটি ব্যাপক রেডিও অ্যাপ, যা সঙ্গীত, সংবাদ এবং বিনোদন সহ বিভিন্ন বিষয়বস্তু প্রদান করে। 24/7 স্ট্রিমিং, 96.3 FM-HD3 চ্যানেলের মাধ্যমে অ্যাক্সেস এবং অনলাইন প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে, ব্যবহারকারীরা যেখানেই থাকুন না কেন আপডেট থাকতে এবং বিনোদন পেতে পারেন। সফটওয়্যার Overv
-
- Ease CheckIn
- 4.4 উৎপাদনশীলতা
- ইজ চেকইন হল আপনার কর্মক্ষেত্রে দৈনিক উপস্থিতি পরিচালনার জন্য চূড়ান্ত অ্যাপ। এই অ্যাপের সাহায্যে, আপনি সহজেই উপস্থিতি ব্যবস্থাপনাকে দ্রুত এবং সুবিধাজনক করে নিজেকে ভিতরে এবং বাইরে পরীক্ষা করতে পারেন। অ্যাপটি আপনাকে একই সাথে একাধিক সাইট পরিচালনা করতে দেয়, আপনাকে ক্রমাগত নিরীক্ষণ করার ক্ষমতা দেয়
Latest APP
-
- Mondaine Connect
- 4 জীবনধারা
- মন্ডাইন কানেক্টের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া, মন্ডাইন স্মার্টওয়াচের সাথে আপনার অভিজ্ঞতা বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা চূড়ান্ত সহযোগী অ্যাপ্লিকেশন। এই শক্তিশালী অ্যাপটি আপনাকে আপনার স্মার্টওয়াচ দ্বারা সংগৃহীত স্বাস্থ্য তথ্যগুলির একটি ধন -সম্পদে প্রবেশ করতে দেয়, আপনার ঘুমের নিদর্শন, হার্ট রেট এবং ডেইলি স্টি সম্পর্কে বিশদ অন্তর্দৃষ্টি সহ
-
- MadFit: Workout At Home, Gym
- 4 জীবনধারা
- চূড়ান্ত ওয়ার্কআউট সহচর - দ্য ম্যাডফিট: হোম এ ওয়ার্কআউট, জিম অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে আপনার ফিটনেস গেমটি উন্নত করুন! বিরক্তিকর রুটিনগুলিকে বিদায় জানান এবং গতিশীল 7 মিনিটের ওয়ার্কআউটগুলিকে হ্যালো বলুন যা আপনার শরীরকে ভাস্কর্য তৈরি করবে এবং আপনার সীমাটি ঠেলে দেবে। আপনি শক্তি প্রশিক্ষণ, কার্ডিও, যোগ বা এইচআইআইটি পছন্দ করেন না কেন, ম্যাডফিটের একটি ডুবুরি রয়েছে
-
- FSE Now
- 4.5 জীবনধারা
- এফএসই এখন চুলের স্টাইলিস্ট এবং ক্লায়েন্টদের যেভাবে সৌন্দর্য শিল্পের মধ্যে ইন্টারঅ্যাক্ট করে এবং বৃদ্ধি পায় সেভাবে বিপ্লব ঘটায়। এই উদ্ভাবনী প্ল্যাটফর্মটি স্টাইলিস্টদের পেশাদার প্রোফাইল তৈরি করতে দেয়, তাদের কাজ এবং দক্ষতা প্রদর্শন করে বিস্তৃত দর্শকদের কাছে। বিস্তৃত অনলাইন ভিডিও প্রশিক্ষণের অ্যাক্সেস সহ, স্টাইলিস্ট
-
- Astrofame Horoscope
- 4 জীবনধারা
- আপনি কি ব্যক্তিগতকৃত রাশিফলের সন্ধানে আছেন যা আপনার জীবনের প্রতিটি দিকটি আবিষ্কার করে? অ্যাস্ট্রোফাম রাশিফলের চেয়ে আর দেখার দরকার নেই! এই অসাধারণ অ্যাপ্লিকেশনটি 100% ফ্রি রাশিফল সরবরাহ করে, অ্যাস্ট্রোফামে বিশেষজ্ঞ জ্যোতিষীদের দ্বারা নিখুঁতভাবে তৈরি করা হয়েছে। এটি প্রেম, ক্যারিয়ার, ফিনান্স বা পরিবার, আপনার রাশিফল,
-
- HulaVPN - Fast Secure VPN
- 4.4 জীবনধারা
- হুলাভপিএন - ফাস্ট সিকিউর ভিপিএন হ'ল একটি বহুমুখী ভিপিএন অ্যাপ্লিকেশন যা ব্যবহারকারীদের উন্নত গোপনীয়তার জন্য তাদের ইন্টারনেট ট্র্যাফিককে নিরাপদে এনক্রিপ্ট করার ক্ষমতা দেয়। ওয়ান-ট্যাপ সংযোগের সাথে, এটি বৈশ্বিক সামগ্রী এবং উচ্চ-গতির ব্রাউজিংয়ে নির্বিঘ্ন অ্যাক্সেস নিশ্চিত করে। অনলাইন ক্রিয়াকলাপ সুরক্ষার জন্য আদর্শ, এটি প্রচেষ্টা সরবরাহ করে
-
- Resident App
- 4.3 জীবনধারা
- আবাসিক অ্যাপটি কীভাবে আপনি সম্প্রদায়ের সমস্যাগুলি পরিচালনা করেন তা রূপান্তরিত করে, এটিকে আগের চেয়ে সহজ করে তোলে। আপনি কোনও ফুটো কল বা কোলাহলপূর্ণ প্রতিবেশীর সাথে কাজ করছেন না কেন, আপনি অনায়াসে আপনার ফোন থেকে কোনও পরিষেবা অনুরোধ জমা দিতে পারেন। আপনার অনুরোধের অগ্রগতি এবং হারের রিয়েল-টাইম আপডেট সহ লুপে থাকুন
-
- First Aid for the USMLE Step 1
- 4 জীবনধারা
- শিক্ষার্থীরা শপথ করে এমন চূড়ান্ত অধ্যয়নের সঙ্গীর সাথে আপনার ইউএসএমএল পদক্ষেপ 1 পরীক্ষার স্কোরকে বাড়িয়ে দিন! ইউএসএমএলএল পদক্ষেপ 1 এর জন্য প্রাথমিক সহায়তা আপনাকে আপনার পরীক্ষায় সহায়তা করতে সহায়তা করার জন্য প্রয়োজনীয় বিষয়, স্মৃতিকোষ, প্রাণবন্ত চিত্র এবং উচ্চ-ফলন টেবিলগুলিতে ভরা একটি বিস্তৃত গাইড সরবরাহ করে। পূর্ববর্তী উচ্চ-আসিভ দ্বারা লিখিত
-
- Schlage Home
- 4.5 জীবনধারা
- আপনার বাড়ির সুরক্ষার বিষয়টি যখন আসে তখন আপনাকে মনের শান্তি দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা স্ক্লেজ হোম অ্যাপের সাথে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি রক্ষা করুন। আপনার স্মার্টফোন থেকে আপনার স্ক্লেজ এনকোড স্মার্ট লকস এবং স্ক্লেজ সেন্স ডেডবোল্টকে একটি সুরক্ষিত সংযোগ সহ সহজেই নিয়ন্ত্রণ করুন এবং পর্যবেক্ষণ করুন। অনন্য অ্যাক্সেস পরিচালনার মতো বৈশিষ্ট্য সহ
-
- Tarassud +
- 4.1 জীবনধারা
- ওমানের লোকদের জন্য ডিজাইন করা অল-ইন-ওয়ান অ্যাপের সাথে সংযুক্ত থাকুন এবং অবহিত করুন। তারাসুদ+এর সাহায্যে ব্যবহারকারীরা সহজেই তাদের টিকা দেওয়ার শংসাপত্র এবং পরীক্ষার ফলাফলগুলিতে অ্যাক্সেস করতে পারবেন, তারা তাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্যের সাথে আপ টু ডেট থাকার বিষয়টি নিশ্চিত করে। স্বাস্থ্য মন্ত্রনালয় দ্বারা বিকাশিত, এই অ্যাপ্লিকেশনটি একটি আহ্বান সরবরাহ করে
এই সফ্টওয়্যার ব্যবহার সংক্রান্ত আইন দেশ থেকে দেশে পরিবর্তিত হয়৷ আমরা এই প্রোগ্রামটির ব্যবহারকে উত্সাহিত করি না বা ক্ষমা করি না যদি এটি এই আইনগুলি লঙ্ঘন করে থাকে৷