上升：屏幕时间和休息时间是最终的生产力促进和拖延解毒剂。该应用程序可以通过暂停分心应用程序并促进正念工作来帮助您养成健康的电话使用习惯。上升使您能够集中精力并创造更有意的数字体验。

暂停锻炼，聚焦课程以及卷轴和短裤等关键功能，使效率最大化并最大程度地减少了干扰。该应用程序还通过提醒，快捷方式和书签提供可自定义的阻止时间表，以使您保持正轨。摆脱强迫性滚动，拥抱更加正念和富有成效的生活方式。

上升功能：

• 暂停练习：在启动分心应用程序以做出有意识的决定之前停止。
• 聚焦会话：创建无干扰周期的峰值生产率。
• 提醒：设置提醒，远离耗时的应用程序并保持平衡的数字生活。
• 卷轴和短裤阻塞：阻止特定的应用程序部分（例如Instagram卷轴和YouTube短裤)，以避免分心。
• 意图：在使用潜在有害应用程序之前定义您的目的，从而促进正念的数字习惯。
• 快捷方式：通过快速访问基本应用程序和链接来简化工作流程并减少中断。

结论：

Ascent：屏幕和休息时间是养成持久健康手机习惯的强大工具。暂停练习，聚焦课程和意图之类的功能可以帮助您保持专注，富有成效和有意的数字互动。通过可自定义的阻止时间表和动机提醒，Ascent可以控制自己的时间，并帮助您实现目标。立即下载上升，以开始与手机建立更加平衡的关系。