上升：屏幕時間和休息時間是最終的生產力促進和拖延解毒劑。該應用程序可以通過暫停分心應用程序並促進正念工作來幫助您養成健康的電話使用習慣。上升使您能夠集中精力並創造更有意的數字體驗。

暫停鍛煉，聚焦課程以及卷軸和短褲等關鍵功能，使效率最大化並最大程度地減少了幹擾。該應用程序還通過提醒，快捷方式和書簽提供可自定義的阻止時間表，以使您保持正軌。擺脫強迫性滾動，擁抱更加正念和富有成效的生活方式。

上升功能：

• 暫停練習：在啟動分心應用程序以做出有意識的決定之前停止。
• 聚焦會話：創建無幹擾周期的峰值生產率。
• 提醒：設置提醒，遠離耗時的應用程序並保持平衡的數字生活。
• 卷軸和短褲阻塞：阻止特定的應用程序部分（例如Instagram卷軸和YouTube短褲)，以避免分心。
• 意圖：在使用潛在有害應用程序之前定義您的目的，從而促進正念的數字習慣。
• 快捷方式：通過快速訪問基本應用程序和鏈接來簡化工作流程並減少中斷。

結論：

Ascent：屏幕和休息時間是養成持久健康手機習慣的強大工具。暫停練習，聚焦課程和意圖之類的功能可以幫助您保持專注，富有成效和有意的數字互動。通過可自定義的阻止時間表和動機提醒，Ascent可以控製自己的時間，並幫助您實現目標。立即下載上升，以開始與手機建立更加平衡的關係。