Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang komprehensibong app na ito ay nagbibigay ng isang hanay ng mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya ng mga tema ng kagalingan, kabilang ang pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Subaybayan ang iyong pag-unlad at subaybayan ang mga pagbabago sa mood na may mga built-in na tool. Kumonekta sa isang sumusuporta sa online na komunidad sa pamamagitan ng tampok na Social Cloud, na nagpapasulong ng isang ligtas at hindi paghuhusga na kapaligiran para sa pagbabahagi ng mga karanasan at pagtanggap ng paghihikayat.

Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas nababaluktot na diskarte, nag -aalok ang SAM ng mga tampok tulad ng "Mood Tracker" at "My Trigger" upang matulungan kang maunawaan ang iyong mga emosyon at makilala ang mga pattern. I -unlock ang karagdagang nilalaman na naaayon sa iyong mga pangangailangan gamit ang isang code ng paggamit mula sa iyong institusyon. Si Sam ay nakabase sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal, na nag-aalok ng magkakaibang hanay ng mga pagpipilian sa tulong sa sarili upang umangkop sa mga kagustuhan sa indibidwal. Tandaan, ang pare -pareho na paggamit ay susi sa pagkamit ng pangmatagalang pagpapabuti sa iyong kalusugan sa kaisipan.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

• Mga naka-target na tema ng kagalingan: Pag-access ng iba't ibang mga diskarte sa tulong sa sarili na naayos sa paligid ng mga pangunahing tema, na nagpapahintulot sa iyo na madaling mahanap ang mga tool na may kaugnayan sa iyong mga pangangailangan.
• Mga tool sa pagsubaybay sa pag-unlad: Gumamit ng "Mood Tracker" upang mai-tsart ang iyong kalooban sa paglipas ng panahon at ang tampok na "My Trigger" upang matukoy ang mga sitwasyon na nakakaapekto sa iyong kagalingan.
• Supportive Online Community: Makisali sa Social Cloud, na kumokonekta sa iba sa isang katulad na paglalakbay. Ibahagi ang iyong mga karanasan, mag -alok ng suporta, at alamin mula sa iba sa isang positibo at nakapagpapatibay na puwang.

Mga tip para sa pag -maximize ng mga benepisyo ni Sam:

• Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento sa iba't ibang mga tema at pamamaraan upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay para sa iyo.
• Regular na Pagsubaybay sa Mood: Gumawa ng pare -pareho na paggamit ng "Mood Tracker" upang makilala ang mga pattern at nag -trigger.
• Aktibong Pakikilahok ng Komunidad: Sumali sa Social Cloud upang kumonekta sa iba, ibahagi ang iyong paglalakbay, at makinabang mula sa suporta sa isa't isa.

Konklusyon:

Si Sam ay isang malakas na mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga naka-target na diskarte sa tulong sa sarili, mga tool sa pagsubaybay sa pag-unlad, at isang sumusuporta sa online na komunidad ay nagbibigay ng isang komprehensibong karanasan sa tulong sa sarili. Mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas exploratory na diskarte, nag -aalok si Sam ng isang bagay para sa lahat. I -download ang Sam ngayon at simulan ang iyong paglalakbay patungo sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.