通過Sam（自助應用程序）來增強您的心理健康狀況。這個全面的應用程序提供了一系列由福祉主題分類的自助技術，包括壓力管理，減輕焦慮，正念實踐和情緒調節。跟踪您的進度並使用內置工具監控情緒轉移。通過社交雲功能與支持性的在線社區聯繫，促進了一個安全且非判斷的環境，以共享經驗並獲得鼓勵。
無論您喜歡結構化程序還是更靈活的方法，SAM都提供“情緒跟踪器”和“我的觸發器”之類的功能，以幫助您了解情緒並識別模式。使用機構的使用代碼來解鎖根據您的需求量身定制的其他內容。山姆以既定的心理原則為基礎，提供了各種各樣的自助選擇，以適合個人偏好。請記住，一致的使用是實現心理健康持久改進的關鍵。
SAM的關鍵特徵：
- 有針對性的福祉主題：訪問圍繞關鍵主題組織的各種自助策略，使您可以輕鬆找到與您的需求最相關的工具。
- 進度監控工具：利用“情緒跟踪器”隨著時間的流逝來繪製您的心情，並使用“我的觸發器”功能來查明影響您幸福感的情況。
- 支持性在線社區：與社交雲互動，在類似的旅程中與其他人建立聯繫。分享您的經驗，提供支持，並在積極而令人鼓舞的空間中向他人學習。
最大化山姆的好處的提示：
- 探索各種技術：嘗試各種主題和技術，以發現最適合您的主題和技術。
- 常規的情緒跟踪：一致地使用“情緒跟踪器”來識別模式和触發器。
- 積極的社區參與：加入社會雲與他人建立聯繫，分享您的旅程並從相互支持中受益。
結論：
對於尋求改善心理健康的任何人來說，山姆都是有力的資源。它的有針對性的自助技術，進度跟踪工具和支持性在線社區的結合提供了全面的自助體驗。無論您喜歡結構化程序還是更探索性的方法，Sam都為所有人提供了一些東西。立即下載SAM，開始您的心理健康旅程。
Self-help App for the Mind SAM應用截圖
用戶評價
發表評價-
- 心灵宁静
- 2025-04-24
-
SAM这个应用对我来说非常有帮助，特别是在管理压力和焦虑方面。它的冥想练习让我感到非常放松，推荐给所有需要心理健康支持的人。
- Galaxy Note20
-
- BienEtre
- 2025-04-06
-
J'utilise SAM depuis quelques semaines et c'est vraiment bénéfique pour mon bien-être mental. Les techniques pour gérer le stress sont bien expliquées et utiles. Un must pour la santé mentale!
- iPhone 13 Pro Max
-
- MindfulSoul
- 2025-03-30
-
SAM has been a game-changer for my mental health! The variety of techniques for stress and anxiety is impressive. I especially appreciate the mood tracking feature. It's easy to use and genuinely helps.
- iPhone 14 Pro Max
-
- PazMental
- 2025-03-30
-
Esta aplicación me ha ayudado a manejar mi ansiedad de una manera increíble. Los ejercicios de mindfulness son muy efectivos y fáciles de seguir. ¡Muy recomendada para quien busque bienestar mental!
- Galaxy S22 Ultra
-
- Gelassenheit
- 2025-02-05
-
SAM hat mir sehr geholfen, meinen Stress zu reduzieren. Die App ist benutzerfreundlich und die Übungen zur Achtsamkeit sind sehr effektiv. Ein tolles Tool für die mentale Gesundheit!
- iPhone 15
-
1、評分
-
2、評價內容
-
3、名稱
-
4、信箱
熱門下載
更多 >-
- HiAnime
- 4.3
-
-
- Amipos
- 4.2
-
- Pi Pay
- 4.4
-
- Ease CheckIn
- 4.4
-
-
-
- Radio RusRek
- 4.1
-
-
熱門應用
-
-
- RAM Booster eXtreme Speed
- 4.4 工具
- RAM Booster eXtreme Speed 只需單擊即可優化您的 RAM，比競爭應用程式清理高達 10%。 它提供完整的 RAM 控制，無需 root 訪問，並包含一個安全的任務殺手，適用於 root 和非 root 的 Android 設備。 主要特點 記憶體增強： 清潔unn
-
-
-
- Ease CheckIn
- 4.4 商務辦公
- Ease CheckIn 是用於管理工作場所日常出勤的終極應用程式。透過這款應用，您可以輕鬆簽到簽退，考勤管理快速方便。該應用程式可讓您同時管理多個站點，使您能夠持續監控您的
-
- PicWish: AI Photo Editor
- 3.7 攝影
- PicWish Mod APK（專業版已解鎖）的優點 使用 Mod APK（專業版已解鎖）釋放 PicWish 的全部潛力。 免費享受高級功能，包括高清匯出、去除 PicWish 徽標以及每月 450 個 AI 積分。存取所有模板和功能，節省時間和精力。 釷
Latest APP
-
- Video Compressor: Resize Video
- 4 時尚生活
- 通過視頻壓縮機輕鬆地改變視頻 - 降低尺寸。告別複雜的編輯軟件和笨重的設備，因為此應用程序允許您只需在手機上的幾下即可壓縮，解壓縮，編輯和管理視頻。輕鬆調整質量，分辨率和格式
-
-
- eSchoolapp
- 4.5 時尚生活
- 引入Eschoolapp，這是一種旨在徹底改變學校管理任務的開創性解決方案。借助Eschoolapp，教育機構可以在一個單個，用戶友好的平台內毫不費力地管理基本功能，例如費用，出勤，時間表和工資單。是什麼設置了Eschoolapp
-
- Tabata HIIT
- 4 時尚生活
- 引入“ TabataHiit。IntervalTimer”應用程序，這是一種革命性的工具，專為那些繁忙的日程安排但渴望增強身體健康的人而設計。只需進行4分鐘的鍛煉，該應用程序承諾結果等於一個小時的傳統有氧運動。用戶可以從潛水中選擇
-
-
- SLS - Spirit Box
- 4.5 時尚生活
- 引入SLS -Spirit Box應用程序 - 一種開創性的ITC工具，旨在將設備的相機轉換為複雜的幽靈探測器。這個創新的應用程序精心分析了您的相機捕獲的實時圖像以繪製人物的映射，從而消除了諸如親戚之類的昂貴設備的需求
-
- House730 - Find Your Own House
- 4.4 時尚生活
- 得益於House730，找到您的理想房子或理想的商業物業從未如此簡單 - 找到您自己的房屋應用！利用尖端虛擬現實（VR）和人工智能（AI）技術，您可以隨時隨地探索房地產清單。潛入最新的3月
-
- StepsApp 計步器
- 4.4 時尚生活
- 使用用戶友好的步驟計算機和步驟計數器mod APK來提升您的健身旅程。這種基本健身工具旨在使您保持動力並符合自己的鍛煉目標。從跟踪您的日常步驟和卡路里燃燒到設置提醒並評估您的進度，
-
