streamlined ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးအတွက်သင်၏သော့ကိုသင်၏သော့ချက်အတွက်သော့ဖွင့်ထားသော macro-narrient tracking ကိုသော့ဖွင့်ပါ။ သင်၏မက်ခရိုဂိုးများကိုသင်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောအခါကန့်သတ်ထားသောအစားအစာများနှင့်လွတ်လပ်မှုကိုလက်ခံသည်။ ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏လက်ရှိကိုယ်ခန္ဓာကိုထိန်းသိမ်းခြင်းရှိမရှိ,

သင်၏နေ့စဉ် macros ကို အသုံးပြု. သင်၏နေ့စဉ် macros ကိုအသုံးပြုသူ၏လွယ်ကူသောအစားအစာအိုင်ကွန်များကိုအလွယ်တကူ log လုပ်ပါ, စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောအစားအစာများ, သတိပေးချက်များ,

ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုစတင်ပါ။

မိုက်မဲသောရိုးရှင်းသော macro tracker features များ:

• အလိုလိုစားသုံးအစားအစာအိုင်ကွန်သစ်ထုတ်လုပ်ခြင်း - သင်၏အဆီ, ပရိုတင်းများနှင့်ဘိုဟေးဒရိတ်များကိုရှာဖွေပါ။
• နေ့စဉ်နှင့်အပြီးတွင်နေ့စဉ် - သင်၏တိုးတက်မှုကိုနေ့စဉ်နေ့စဉ် selfies နှင့်အမြင်အာရုံကိုကြည့်ခြင်းဖြင့်လှုံ့ဆော်ပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောအစားအစာဇယားကွက် - အစားအစာများကိုအစာစားခြင်း,

အသုံးပြုသူအကြံပြုချက်များ:

• ကိုယ်ပိုင် MACRO ရည်မှန်းချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ - လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်တည်းခိုနေစဉ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုခံစားရန်သင်၏ကိုယ်ပိုင် Macro ပစ်မှတ်များကိုသတ်မှတ်ပါ။
• စားနပ်ရိက္ခာဘဏ်ကိုအသုံးချပါ ။
• စိတ်ကြိုက်အစားအစာများနှင့်အစားအစာများကိုဖန်တီးပါ။ လွယ်ကူသောခြေရာခံခြင်းနှင့်အစားအစာစီမံကိန်းအတွက်သင်အကြိုက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစားအစာများကိုထည့်ပါ။
• MACRO ကန့်သတ်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။
• သင်၏ရေစားသုံးမှုကိုခြေရာခံပါ။

နိဂုံး:

မိုက်မဲသောရိုးရှင်းသော Macro tracker သည် macro-nutrient tracking ကိုမယုံနိုင်လောက်အောင်လွယ်ကူစေသည်။ သင်၏အစားအစာကိုထိန်းချုပ်ရန်, သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်နှင့်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ပါ။ ၎င်းကိုယနေ့အခမဲ့ဒေါင်းလုတ် လုပ်. ကျန်းမာသန်စွမ်းရန်ခရီးကိုစတင်ပါ။