ဘယ်သူကတောက်ပတဲ့မျက်နှာကိုမလိုချင်ဘူးလဲ။ တောက်ပသောအသားအရေရရှိခြင်းသည်ယခုအခါ "ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းတောက်ပနေသောမျက်နှာနှင့်အစဉ်အဆက်ထက်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ဤပြည့်စုံသောအစီအစဉ်သည်အသားအရေခွဲခြားခြင်း, ဂျယ်လ်အနှိပ်, ဆီအနှိပ်မှုများ, Detox အစားအစာများ, Genders နှင့်အရေပြားအမျိုးအစားများအားလုံးအတွက်သင့်တော်သည်, app သည် Audio လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် Times တို့နှင့်ပြည့်စုံသောခြေလှမ်းအဆင့်ဆင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပေးထားသည်။ သငျသညျမှောင်မိုက်အသားအရေတိုက်ဖျက်သို့မဟုတ်ကျန်းမာသောအလင်းရောင်ထိန်းသိမ်းရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, နေ့စဉ်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများစွာနှင့်အတူတောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိခြင်းနှင့်အတူတောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိခြင်းသည်ဘယ်သောအခါမျှလက်လှမ်းမမီနိုင်ပါ။ ယနေ့ခေတ်အရေပြားကိုသင်သွားပါ။

ရက် 30 အတွင်းတောက်ပနေသောမျက်နှာများ - မဟုတ်ပါ။

တောက်ပနေသောမျက်နှာကိုရယူရန်ရက် 30 လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် - ဤအက်ပ်သည်တစ်လအတွင်းတောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိရန်အပြည့်အဝအစီအစဉ်ကိုပေးသည်။

အားလုံးသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ - ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကမင်းရဲ့အသားအရေကိုမထိခိုက်စေတဲ့သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုခြင်းကိုအားပေးသည်။

လူတိုင်းအတွက်သင့်တော်သည် - အသက်အရွယ်မရွေးလူကြီးများမှအသက်အရွယ်နှင့်လိင်ဆက်ဆံသူများအတွက်လူများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

မှတ်တမ်းများနေ့စဉ်တိုးတက်မှု - သင်၏တိုးတက်မှုသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်ခြေရာခံသည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

အဆင့်ဆင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုလိုက်နာပါ။

Audio-Guided Timer ကိုအသုံးချပါ။ အက်ပလီကေးရှင်းရှိတိုင်တန်းများသည်သင့်အားလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်နေထိုင်ရန်နှင့်ခြေလှမ်းတစ်ခုစီကိုထိရောက်စွာဖြည့်ဆည်းပေးသည်။

သင်၏အစီအစဉ်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။ နေ့တိုင်းရွေးချယ်စရာသုံးခုဖြင့်သင်၏ ဦး စားပေးမှုများနှင့်ရရှိနိုင်မှုအပေါ် အခြေခံ. ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။

ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း - ရလဒ်များကိုအမြင့်ဆုံးပြုလုပ်ခြင်း, အက်ပလီကေးရှင်းတွင်ဖော်ပြထားသောအစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်းများစောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာရန်။

နိဂုံး:

ပြည့်စုံသောရက် 30 အစီအစဉ်, သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အသုံးပြုသူများ -fline features များနှင့်အတူရက်ပေါင်း 30 အတွင်းတောက်ပနေသောမျက်နှာများနှင့်အတူ, သငျသညျမှောင်မိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်ကျန်းမာသောအလင်းရောင်ထိန်းသိမ်းရန်ရိုးရှင်းစွာသင်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားလိုခြင်းရှိမရှိ, ဒီ app မှာသင်လိုအပ်တာအားလုံးရှိတယ်။ ၎င်းကိုယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ သင်၏ခရီးကိုတောက်ပနေသောတောက်ပနေသောမျက်နှာသို့သွားပါ။