ရက် 30 Push-up Challenge app ဖြင့်ပန်းပုနှင့်အစွမ်းထက်သောလက်များကိုရယူပါ။ စျေးကြီးသောအားကစားရုံများအတွက်လိုအပ်ချက်ကိုဖြန့်ဖြူးပြီးထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများဝန်းကျင်ရှိလေ့ကျင့်ခန်းစနစ်ကိုလက်ခံထားသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးသို့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ထားသော Push-up အမျိုးအစားများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုပြုလုပ်သည်။ အလိုအလျောက်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းကို ကျော်လွန်. သင်သည်ကိုယ်ပိုင်စိန်ခေါ်မှုများကိုဒီဇိုင်းဆွဲရန်, သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ကြွက်သား၏ 90% ကိုသက်ဝင်စေပြီးသင်၏အပြင်းထန်ဆုံးအထက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထုတ်ဖော်ပြသပါ။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်အသွင်ကူးပြောင်းရေးကိုပိုမိုကျန်းမာစေပါ။

ရက် 30 Push-up Challenge app features:

• ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစနစ် - အက်ပလီကေးရှင်းသည်အကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်နိုင်သည်။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏လေ့ကျင့်မှုတိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်စောင့်ကြည့်ပါ,
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောစိန်ခေါ်မှုများ - သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုကို ဖန်တီး. စဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်မှုအတွက်တဖြည်းဖြည်းလေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ပါ။

အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:

• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ အများဆုံးရလဒ်များအတွက်သင်၏ push-up လေ့ကျင့်ခန်းများကိုနေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ပါ။
• သင့်လျော်သောပုံစံ - ကျူးလွန်မှုတစ်ခုချင်းစီ၏ထိရောက်မှုကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန်မှန်ကန်သောပုံစံ - ** မှန်ကန်သောပုံစံကိုထိန်းသိမ်းပါ။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်မှု - နေ့စဉ်အရှိန်အဟုန်မြှင့်တင်ရန်အတွက်သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကိုစဉ်ဆက်မပြတ်တွန်းအားပေးခြင်း,

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

အကယ်. သင်သည်ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်ရည်ရွယ်ထားပါကအလုံးစုံကြံ့ခိုင်ရေးကိုမြှင့်တင်ပေးပါကအလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးပါ။ ၎င်း၏ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစနစ်, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းစွမ်းရည်များနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောစိန်ခေါ်မှုများသည်သင့်ခရီးကိုအရှိန်မြှင့်တင်ရန်အရှိန်မြှင့်လိမ့်မည်။ ယခု app ကို download လုပ်ပြီးသင့်အသွင်ကူးပြောင်းရေးကိုပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်,