သင့်ကိုယ်သင် အကောင်းဆုံးအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးမည့် အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာအက်ပ် fit52 ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ Carrie Underwood ၏တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံဖြင့် မှုတ်သွင်းထားသော၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်ကျန်းမာရေးခရီးလမ်းကို လမ်းညွှန်ရန် ပျော်ရွှင်စရာကောင်းပြီး ရပ်ရွာမောင်းနှင်သည့်ပလက်ဖောင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ 14 ရက်ကြာ အခမဲ့ အစမ်းသုံးကြည့်ခြင်းဖြင့် အကျိုးကျေးဇူးများကို ကိုယ်တွေ့ခံစားလိုက်ပါ။ ၁၅ မိနစ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်လေ့ကျင့်ခန်းကို ထုတ်ပေးသည့် မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ထပ်လောင်းအရေအတွက်ပါရှိသည့် လေ့ကျင့်ခန်းကတ်အသစ်ကို နေ့စဥ်ပြုလုပ်ပေးပါသည်။ သင်သည် Carrie ၏လမ်းကြောင်းကို လိုက်သည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဖန်တီးသည်ဖြစ်စေ fit52 သည် ရိုးရာကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၏ မှန်းဆချက်များနှင့် ပျင်းရိမှုကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ fit52 အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပြီး ယနေ့ခေတ် ကျန်းမာသော အလေ့အကျင့်များကို မွေးမြူပါ။

fit52 ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• လေ့ကျင့်ခန်းကတ်များ- လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံနှင့် အကြိမ်အရေအတွက် အသေးစိတ်ဖော်ပြသည့် နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းကတ်များကို လက်ခံရယူပြီး ပြီးပြည့်စုံသော၊ 15 မိနစ်ကြာ တစ်ကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်။
• လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံ- ကွဲပြားပြီး လန်းဆန်းစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခံစားပါ၊ စက်ရှင်တစ်ခုစီသည် ထူးခြားပြီး အလုပ်များသည့်အချိန်ဇယားများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေကြောင်း သေချာစေပါ။ ငွီးငေါ့နေသော ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။
• စိတ်ကြိုက်လမ်းကြောင်းများ- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ပန်းတိုင်များအလိုက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော "လမ်းကြောင်း" ကိုရွေးချယ်ပါ၊ သင့်ဘဝတွင် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အလွယ်တကူပေါင်းစပ်လိုက်ပါ။ Carrie Underwood ၏ ခရီးစဉ်ကို လိုက်လျှောက်ပါ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင် စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ၊ သူမ၏ ကျော်ကြားသော ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့ သီးခြားနေရာတစ်ခုကို အာရုံစိုက်ပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်း ပျော့ပျောင်းနိုင်မှု- သူငယ်ချင်းများနှင့် လွတ်လပ်စွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ သို့မဟုတ် fit52 အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။ . သင် လေ့ကျင့်ခန်းကို မည်သည့်အချိန်နှင့်မည်ကဲ့သို့ ထိန်းချုပ်ပါသည်။
• တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း- သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး သင့်အောင်မြင်မှုများကို တိုင်းတာပါ။ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေး ပန်းတိုင်များချမှတ်ပြီး သင့်အောင်မြင်မှုကို ခြေရာခံပါ၊ သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးတစ်လျှောက်လုံး စိတ်အားထက်သန်စွာနေပါ။
• ကွန်မြူနတီချိတ်ဆက်မှု- အခြားသူများနှင့်ချိတ်ဆက်ပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းဓာတ်ပုံများမျှဝေပါ၊ တက်ကြွသောအသိုင်းအဝိုင်းအတွင်း သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်စေရန် အချင်းချင်းပံ့ပိုးပေးပါ။ ။

နိဂုံး-

fit52 သည် သင့်ကျန်းမာရေးခရီးကို ပံ့ပိုးရန် ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များကို ပေးဆောင်သည့် အသုံးပြုသူအတွက် အဆင်ပြေစေသော ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အာဟာရအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းကတ်များ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် လမ်းကြောင်းများနှင့် ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်၊ fit52 သည် အလုပ်များသည့်အချိန်ဇယားဖြင့်ပင် ကြံ့ခိုင်မှုကို ပျော်ရွှင်စေပြီး အသုံးပြုနိုင်စေသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ၊ ပံ့ပိုးပေးသောအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ချိတ်ဆက်ကာ Carrie Underwood ၏ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်အစီအစဉ်များမှလှုံ့ဆော်မှုရယူပါ။ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပြီး သင်၏ 14 ရက်ကြာ အခမဲ့ အစမ်းသုံးမှုကို ယနေ့စတင်ပါ – သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် ပျော်ရွှင်စရာကောင်းပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေပါ။