Google FIT: Người đồng hành toàn diện về sức khỏe và thể dục của bạn

Google FIT: Theo dõi hoạt động là đối tác cuối cùng của bạn trong việc đạt được lối sống lành mạnh hơn. Được chứng thực bởi WHO và AHA, nó sử dụng các điểm trái tim để khuyến khích và hướng dẫn bạn hướng tới cải thiện hạnh phúc. Chỉ 30 phút đi bộ nhanh hàng ngày có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, tăng cường chất lượng giấc ngủ và tăng cường sức khỏe tâm thần. Ứng dụng theo dõi liền mạch các bài tập luyện từ điện thoại hoặc smartwatch của bạn, theo dõi tiến trình của bạn đối với các mục tiêu đã thiết lập và đảm bảo mọi phong trào đóng góp cho bức tranh sức khỏe tổng thể của bạn. Khả năng tương thích của nó với các ứng dụng và thiết bị khác nhau cung cấp một cái nhìn toàn diện về dữ liệu sức khỏe của bạn, giữ cho bạn tập trung vào các mục tiêu của mình.

Các tính năng chính của Google Fit:

Các mục tiêu thể lực được cá nhân hóa: Mục tiêu được điều chỉnh theo nhu cầu cá nhân của bạn, phù hợp với các khuyến nghị của WHO và AHA để cải thiện sức khỏe tối ưu.

Giám sát tập luyện theo thời gian thực: Nhận phản hồi ngay lập tức và số liệu thống kê chi tiết cho các phiên chạy, đi bộ và đi xe đạp của bạn bằng điện thoại hoặc smartwatch của bạn.

Theo dõi và điều chỉnh mục tiêu: Theo dõi dễ dàng tiến trình của bạn trên các điểm và các bước của bạn, điều chỉnh các mục tiêu khi cần thiết để duy trì một thói quen đầy thách thức nhưng có thể đạt được.

Nhận dạng hoạt động tự động: Google FIT tự động ghi lại các hoạt động hàng ngày của bạn, đảm bảo bạn nhận được tín dụng cho tất cả các chuyển động của mình.

Tích hợp ứng dụng và thiết bị liền mạch: Kết nối với các ứng dụng thể dục và sức khỏe khác để có cái nhìn hoàn chỉnh và thống nhất về hành trình sức khỏe của bạn.

Mẹo của người dùng vì lợi ích tối đa:

⭐ Gần thiết bị: Giữ điện thoại hoặc đeo đồng hồ thông minh OS gần trong khi tập luyện để theo dõi hoạt động chính xác.

Tính nhất quán là chìa khóa: phấn đấu cho điểm trái tim hàng ngày và các mục tiêu bước thông qua hoạt động nhất quán.

Tập luyện đa dạng: Khám phá các hoạt động đa dạng như Pilates hoặc chèo thuyền để tối đa hóa thu nhập điểm tim và duy trì sự tham gia của tập luyện.

Đồng bộ hóa ứng dụng: Liên kết Google FIT với các ứng dụng sức khỏe và thể dục khác để biết tổng quan về tiến trình toàn diện.

Tóm lại:

Google FIT: Theo dõi hoạt động là một nguồn tài nguyên đặc biệt cho bất kỳ ai cam kết tăng cường sức khỏe và thể lực của họ. Mục tiêu cá nhân hóa của nó, theo dõi thời gian thực, phát hiện hoạt động tự động và tích hợp ứng dụng đa năng cung cấp tất cả các công cụ bạn cần để duy trì động lực và đi đúng hướng. Bằng cách sử dụng các tính năng này và làm theo các mẹo được cung cấp, bạn có thể dễ dàng đạt được nguyện vọng về sức khỏe và thể dục của mình. Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay và bắt tay vào hành trình của bạn đến một cuộc sống lành mạnh, năng động hơn.