Google Fit: Ang iyong komprehensibong kasama sa kalusugan at fitness

Ang Google Fit: Ang pagsubaybay sa aktibidad ay ang iyong panghuli kasosyo sa pagkamit ng isang malusog na pamumuhay. Itinataguyod ng WHO at AHA, ginagamit nito ang mga puntos ng puso upang ma-insentibo at gabayan ka patungo sa pinabuting kagalingan. 30 minuto lamang ng matulin na paglalakad araw -araw ay maaaring mabawasan ang panganib sa sakit sa puso, mapahusay ang kalidad ng pagtulog, at mapalakas ang kalusugan ng kaisipan. Ang app nang walang putol na sinusubaybayan ang mga pag -eehersisyo mula sa iyong telepono o smartwatch, sinusubaybayan ang iyong pag -unlad patungo sa itinatag na mga layunin, at tinitiyak ang bawat kilusan na nag -aambag sa iyong pangkalahatang larawan sa kalusugan. Ang pagiging tugma nito sa iba't ibang mga app at aparato ay nagbibigay ng isang holistic na pagtingin sa iyong data sa kalusugan, pinapanatili kang nakatuon sa iyong mga layunin.

Mga pangunahing tampok ng Google Fit:

⭐ Personalized na mga target sa fitness: Ang mga layunin ay naaayon sa iyong mga indibidwal na pangangailangan, na nakahanay sa mga rekomendasyon ng WHO at AHA para sa pinakamainam na pagpapabuti ng kalusugan.

⭐ Real-time na Pag-eehersisyo sa Pag-eehersisyo: Tumanggap ng agarang puna at detalyadong istatistika para sa iyong mga tumatakbo, paglalakad, at mga sesyon ng pagbibisikleta gamit ang iyong telepono o smartwatch.

⭐ Pagsubaybay at Pagsasaayos ng Layunin: Walang tigil na subaybayan ang iyong pag -unlad sa mga punto ng puso at mga hakbang, pag -aayos ng mga target kung kinakailangan upang mapanatili ang isang mapaghamong ngunit makakamit na gawain.

⭐ Awtomatikong Pagkilala sa Aktibidad: Awtomatikong nag -log ang Google sa iyong pang -araw -araw na aktibidad, tinitiyak na makatanggap ka ng kredito para sa lahat ng iyong paggalaw.

⭐ Seamless app at pagsasama ng aparato: Kumonekta sa iba pang mga fitness at health apps para sa isang kumpleto at pinag -isang pagtingin sa iyong paglalakbay sa kalusugan.

Mga Tip ng Gumagamit para sa Pinakamataas na Pakinabang:

⭐ Proximity ng aparato: Panatilihing malapit ang iyong telepono o magsuot ng OS smartwatch sa panahon ng pag -eehersisyo para sa tumpak na pagsubaybay sa aktibidad.

⭐ Ang pagkakapare -pareho ay susi: magsikap para sa pang -araw -araw na punto ng puso at mga layunin ng hakbang sa pamamagitan ng pare -pareho na aktibidad.

⭐ Iba't ibang pag -eehersisyo: Galugarin ang magkakaibang mga aktibidad tulad ng Pilates o pag -rowing upang ma -maximize ang mga kita sa point point at mapanatili ang pakikipag -ugnay sa pag -eehersisyo.

⭐ Pag -synchronise ng app: I -link ang Google na akma sa iba pang mga apps sa kalusugan at fitness para sa isang komprehensibong pangkalahatang -ideya ng pag -unlad.

Sa konklusyon:

Google Fit: Ang pagsubaybay sa aktibidad ay isang pambihirang mapagkukunan para sa sinumang nakatuon sa pagpapahusay ng kanilang kalusugan at fitness. Ang mga isinapersonal na layunin, pagsubaybay sa real-time, awtomatikong pagtuklas ng aktibidad, at maraming nalalaman na pagsasama ng app ay nagbibigay ng lahat ng mga tool na kailangan mo upang manatiling motivation at sa track. Sa pamamagitan ng paggamit ng mga tampok na ito at pagsunod sa mga ibinigay na tip, maaari mong madaling makamit ang iyong mga adhikain sa kalusugan at fitness. I -download ang app ngayon at sumakay sa iyong paglalakbay sa isang malusog, mas aktibong buhay.