ဆန့်: သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် mobility ခရီး

ဆန့်တန်းသည်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်း, ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်အတန်းအားလုံးအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်းသည်အစပြုသူများကြုံတွေ့ရသည့်အားကစားသမားများအထိဆန့်လေ့လာမှုသည်သင်၏ရွေ့လျားမှုကိုတိုးတက်စေရန်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုပေးသည်။ စိန်ခေါ်မှုများကိုမြှင့်တင်ရန်, Backbends နက်ရှိုင်းစွာပိုမိုနက်ရှိုင်းစေပြီး၎င်း၏မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်နှင့်စနစ်တကျအစီအစဉ်များနှင့်ထောက်ပံ့ရေးကိုတည်ဆောက်ရန်တည်ဆောက်ခြင်းကိုတည်ဆောက်သည်။

! \ [ပုံ: implion: application app screenshot ](မသက်ဆိုင်ပါ - ထည့်သွင်းမှုတွင်ပုံမရှိပါ)

ဆန့်ခြင်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• ပစ်မှတ်ထားပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဆုံးသင်တန်း - ရှေ့, အလယ်, အလယ်တန်း, backbends တိုးတက်အောင်; နှင့်တိုးမြှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကိုထောကျပံ့ဖို့ခွန်အားကိုတည်ဆောက်ရန်တည်ဆောက်။
• Mobility: အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း,
• ကုထုံးဆန့် sessions များ - ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတိုးတက်စေရန်, အိပ်စက်ခြင်းကိုတိုးတက်စေရန်, အိပ်ခြင်း, လည်ပင်းနှင့်တင်ပါးဆုံရိုးနာကျင်မှု,
• ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ - သင်၏ပန်းတိုင်များနှင့်တိုးတက်မှုအပေါ် အခြေခံ. စိတ်ကြိုက်လူတန်းစားနှင့်အစီအစဉ်အကြံပြုချက်များကိုလက်ခံရရှိသည်။ သင်၏လေ့ကျင့်မှုများကိုလမ်းပြရန်နှင့်သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကိုအန္တရာယ်ကင်းစွာစိန်ခေါ်ရန်သင်၏အကြံဥာဏ်များကိုအသုံးပြုသည်။
• စနစ်တကျအစီအစဉ်များ - သင်တသမတ်တည်းဆန့်သည့်အလေ့အထများကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်သင်၏လှုပ်ရှားမှုအလားအလာကိုသော့ဖွင့်ရန် Created Training Programs တွင်ပါ 0 င်သည်။
• ဖော်ရွေယှဉ်ပြိုင်မှု (အသစ်!): သူငယ်ချင်းများနှင့်ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းအားဖြင့်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ တစ် ဦး ချင်းစီကတခြားတိုးတက်မှု, အပတ်စဉ်အနိုင်ရသူ (သို့မဟုတ်နှစ် ဦး စလုံးသူတို့ရဲ့ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်လျှင်)

ဆန့်ခြားနားချက်ကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ:

သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်ရွေ့လျားမှုလေ့ကျင့်ရေးကိုဆန့ ်. ကျယ်ပြန့်သောအသွင်အပြင်များဖြင့်အသွင်ပြောင်းပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်, ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း, အိပ်စက်ခြင်း, ကိုယ်ပိုင်အကြံပြုချက်များ, စနစ်တကျအစီအစဉ်များနှင့်ဖော်ရွေသောယှဉ်ပြိုင်မှု၏လှုံ့ဆော်မှုအရာမှအကျိုးကျေးဇူးရရှိသည်။ 75+ နာရီဗီဒီယိုညွှန်ကြားချက်နှင့်ပြည်ထောင်စုအက်ပလီကေးရှင်းများမှ ဆက်လက်. ပံ့ပိုးမှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။

သင်၏ 7 ရက်ကြာရုံးတင်စစ်ဆေးမှုကိုယနေ့စတင်ပါ။ ယခု download!