သင့်အား အချိန်မရွေး နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ရန် ခွန်အားဖြစ်စေသော အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်မှုစာရင်းသွင်းခြင်းအက်ပ်ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆန်းသစ်တီထွင်သော ပလက်ဖောင်းသည် သင့်အား ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရရှိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အမျိုးမျိုးသောပရိုဂရမ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခွင့်ပေးပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်၊ ခွန်အားတိုးရန် သို့မဟုတ် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကို နောက်တစ်ဆင့်သို့တက်လှမ်းရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏အစီအစဉ်များက သင့်အား ဖြည့်ဆည်းပေးထားသည်။ ပရိုဂရမ်တစ်ခုစီတွင် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် တစ်နာရီခန့်ကြာသော လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများကို အစမှအဆုံး အဆင့်ဆင့် လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။ အတွေ့အကြုံအဆင့်အားလုံးအတွက် သင့်လျော်သည်၊ အိမ်တွင် သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမ၌ လေ့ကျင့်ရန် သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ silBe by Silvy သည် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်မှု၊ အဆီဆုံးရှုံးမှုနှင့် သက်သတ်လွတ်ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအပါအဝင် ရည်ရွယ်ချက်အမျိုးမျိုးအတွက် မတူညီသောလမ်းညွှန်ချက်လေးခုဖြင့် ပြည့်စုံသောအာဟာရလမ်းညွှန်ချက် ပေးပါသည်။ သင်၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် အထူးသီးသန့် CardioHIIT ကဏ္ဍတစ်ခု ရှိပြီး ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိမှုကို ရှာဖွေသူများအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ယောဂနှင့် အကြောဆန့်ခြင်းဆိုင်ရာ အပိုင်းများလည်း ရှိပါသည်။ ဤအက်ပ်ကိုအသုံးမပြုမီ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များမချမီ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ရန် မမေ့ပါနှင့်။ silBe by Silvy ဖြင့် သင်၏ အလားအလာ အပြည့်ကို ထုတ်လွှတ်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်! silBe by Silvy

silBe by Silvy

သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့်ကြံ့ခိုင်မှုဝါသနာရှင်ဖြစ်ပါစေ၊ ဤအက်ပ်သည် အဆင့်အားလုံး၏ တစ်ဦးချင်းစီအတွက် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။
• အိမ် သို့မဟုတ် gym လေ့ကျင့်မှုရွေးချယ်စရာများ-
သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှု သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမတွင် လေ့ကျင့်ရန် ရွေးချယ်နိုင်ပြီး သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ အချိန်ဇယား။
• လေ့ကျင့်ရေးပရိုဂရမ်အမျိုးမျိုးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်သည်-
• BeLEAN၊ BeSTRONG၊ BeYOU နှင့် BeFIERCE အပါအဝင် မတူညီသော လေ့ကျင့်ရေးပရိုဂရမ်များစွာကို ပံ့ပိုးပေးထားပြီး သေချာစေရန်၊ လူတိုင်းအတွက် တစ်ခုခုတော့ ရှိတယ်။silBe by Silvyလေ့ကျင့်ရန် မတူညီသော နည်းလမ်းများ-
လမ်းညွှန်ထားသည့်ဗီဒီယိုနှင့်အတူ လိုက်လျှောက်လိုသည်ဖြစ်စေ ပြီးမြောက်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းများစာရင်းကို နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် သင့်စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်မှုနည်းလမ်းများစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။
• အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်-
လေ့ကျင့်ရေးအပြင်၊ ပရိုဂရမ်များ၊
• သည် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ ကြွက်သားတိုးခြင်း၊ အဆီကျခြင်း၊ နှင့် အမျိုးမျိုးသောပန်းတိုင်များအတွက် ယေဘုယျအကြံပြုချက်များကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အာဟာရလမ်းညွှန်လေးခုကို ပေးပါသည်။ သက်သတ်လွတ် ကြံ့ခိုင်မှု။silBe by SilvyCardioHIIT၊ ယောဂနှင့် အကြောဆန့်ခြင်းအတွက် သီးသန့်ကဏ္ဍများ-
ဤအက်ပ်သည် cardio၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် သတိသတိရှိမှုတို့၏ အရေးပါမှုကို နားလည်သည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းတွင် CardioHIIT၊ ယောဂအတွက် သီးသန့်ကဏ္ဍများ ပါဝင်သည်။ , နှင့် ဆွဲဆန့်ခြင်း။
နိဂုံး-

silBe by Silvy သည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက် အဆင်ပြေမှု၊ မျိုးစုံမှုနှင့် လမ်းညွှန်မှုများကို ယူဆောင်လာပေးသည့် အဆုံးစွန်သောကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်ဖြစ်သည်။ သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် သက်တမ်းရင့် ကြံ့ခိုင်မှု ဝါသနာရှင်ဖြစ်ပါစေ၊ ဤအက်ပ်သည် လူတိုင်းအတွက် တစ်ခုခုကို ပေးဆောင်သည်။ ၎င်း၏ ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ၊ လိုက်လျောညီထွေရှိသော လေ့ကျင့်မှုရွေးချယ်မှုများနှင့် အာဟာရလမ်းညွှန်များနှင့် cardio၊ ယောဂနှင့် အကြောဆန့်ခြင်းအတွက် သီးသန့်ကဏ္ဍများကဲ့သို့သော အပိုအရင်းအမြစ်များနှင့်အတူ၊ silBe by Silvy သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရောက်ရှိရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောအဖော်ဖြစ်သည်။ အကန့်အသတ်မရှိ လေ့ကျင့်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေများကို တွေ့ကြုံခံစားရန် ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ ဤအက်ပ်ကိုအသုံးမပြုမီ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များမချမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ရန် သတိရပါ။