Lojong၊ အမိုက်စား တရားထိုင်သည့်အက်ပ်သည် အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် သတိပဋ္ဌာန်ဆီသို့ ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သောလမ်းကြောင်းကို ပေးဆောင်သည်။ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်ချက်သည် သင့်ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေကာ ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး အကောင်းမြင်သောအမြင်ကို မွေးမြူပေးသည်။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပ်သည် အစပြုသူများအတွက် အဆင်ပြေစေမည့် တရားထိုင်ခြင်းမှ အဆင့်မြင့်အလေ့အကျင့်များအထိ အမျိုးမျိုးသောရွေးချယ်စရာများကို ပေးစွမ်းပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိန်းညှိမှုအတွက် အထူးပြုအစီအစဉ်များပင် ပါဝင်သည်။ အေးဆေးတည်ငြိမ်သော ရှုခင်းများ နှင့် အားပေးသည့် ညွှန်ကြားချက်များ နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသော Lojong သည် သင့်အား သင့်စွမ်းရည် အပြည့်အ၀ ရောက်ရှိစေရန် နှင့် သင်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ Lojong ဖြင့် ပိုမိုမျှတပြီး ပြည့်စုံသောဘဝဆီသို့ ခရီးတစ်ခုစတင်လိုက်ပါ - တရားရှုမှတ်ခြင်း၏ အသွင်ကူးပြောင်းမှုစွမ်းအားကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။

Lojong အက်ပ်၏အင်္ဂါရပ်များ-

စိတ်ကြိုက်တရားထိုင်ခြင်း လမ်းညွှန်ချက်- အသုံးပြုသူအားလုံးအတွက် အကျိုးရှိစေမည့် အလေ့အကျင့်ကို အာမခံပြီး သင့်အတွေ့အကြုံနှင့်ကိုက်ညီသည့် တိကျသောညွှန်ကြားချက်များကို ရယူပါ။

အမျိုးမျိုးသော တရားထိုင်နည်းများ- အခြေခံသတိပဋ္ဌာန်မှ အဆင့်မြင့်နည်းလမ်းများအထိ၊ ကွဲပြားသောလိုအပ်ချက်များနှင့် နှစ်သက်မှုများကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် နည်းစနစ်များစွာကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။

အထူးပြုအစီအစဉ်များ- အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ သီးခြားစိန်ခေါ်မှုများကို ဖြေရှင်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော သီးခြားအစီအစဉ်များမှ အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားလိုက်ပါ။

စိတ်အပန်းပြေစေသော ရှုခင်းများ- သင်၏ တရားထိုင်မှုကို နက်ရှိုင်းစေပြီး စိတ်အပန်းဖြေမှုကို မြှင့်တင်ရန် စိတ်ကို အေးချမ်းစေသော တေးသွားများနှင့် အသံများကို နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။

စိတ်အားထက်သန်မှုဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှု- သင်၏ သတိပဋ္ဌာန်ခရီးလမ်းကို လမ်းညွှန်ရန်နှင့် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုကို အားပေးရန်အတွက် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများနှင့် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်များကို ရယူပါ။

အလိုလိုသိနိုင်သော မျက်နှာပြင်- လွယ်ကူသော လမ်းညွှန်မှုကို ခံစားပါ၊ သင်နှစ်သက်သော တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များကို လျင်မြန်စွာရှာဖွေပြီး ထိတွေ့နိုင်စေပါသည်။

နိဂုံးချုပ်-

Lojong သည် ၎င်းတို့၏ တရားထိုင်ခြင်း အလေ့အကျင့်ကို စတင်ရန်အတွက် အဆင့်တိုင်းမှ လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် လက်လှမ်းမီနိုင်သော ပလက်ဖောင်းတစ်ခု ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏တိကျသောလမ်းညွှန်မှု၊ ကျယ်ပြန့်သောတရားထိုင်မှုရွေးချယ်မှုများနှင့် ကျွမ်းကျင်သူ-တီထွင်ထားသော ပရိုဂရမ်များဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာကို အလွယ်တကူမြှင့်တင်နိုင်သည်။ ငြိမ်သက်သောစိတ်ကို မွေးမြူရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီစေရန် သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် တရားထိုင်ခြင်း၊ သတိပဋ္ဌာန်နှင့် အိပ်စက်ခြင်းနည်းလမ်းများကို ပေါင်းစပ်ပါ။ Lojong ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော အသွင်ကူးပြောင်းမှုကို စတင်လိုက်ပါ။