တိကျသော မေးရိုးနှင့် ပါးလျသောမျက်နှာသို့ Face Yoga ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် လျှို့ဝှက်ချက်ကို ဖွင့်ပါ။

ဤအက်ပ်သည် Face Yoga၊ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနှင့် အထူးပြုမျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေါင်းစပ်ထားပြီး မေးရိုးပုံသွင်းခြင်း၊ မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို လျှော့ချပေးပြီး သင်၏သဘာဝအလှကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ လျော့တွဲနေသော အသားအရေကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အလုံးစုံသော မျက်နှာကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် လျင်မြန်ထိရောက်သော ရလဒ်များအတွက် ကျွမ်းကျင်လမ်းညွှန်မှုများကို ပေးဆောင်ထားသည်။ ⭐

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• အလိုလိုသိသော အင်တာဖေ့စ်- သွားလာရန် လွယ်ကူသည်။
• Face Yoga အသားအရေကို တင်းရင်းတောက်ပလာစေခြင်း- သင့်အသားအရေကို တင်းရင်း၊ ပါးလွှာပြီး တောက်ပလာစေရန် နည်းစနစ်များ။
• မေးနှစ်ထပ် လေ့ကျင့်ခန်းများ- မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို လျှော့ချရန် ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ။
• စိတ်ကို ပြေလျော့စေသော မျက်နှာအနှိပ်နည်းပညာများ- သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက် သက်သာစေသော အနှိပ်နည်းလမ်းများကို လေ့လာပါ။
• အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု အကြံပြုချက်များ- ဖြည့်စွက် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု အကြံပြုချက်ဖြင့် သင့်ရလဒ်များကို မြှင့်တင်ပါ။
• တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် ဗီဒီယို ကျူတိုရီရယ်များ- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကို ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ လမ်းညွှန်ချက်ဖြင့် မှန်ကန်စွာ လေ့လာပါ။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းဖြင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- စိတ်ကြိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဖန်တီးပြီး သင်၏တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။

သင်လေ့လာမည့်အရာ-

• ပြီးပြည့်စုံသော Face Yoga- မေးရိုး၊ ပါးပြင်၊ မျက်လုံးနှင့် နဖူးတို့ကို ပစ်မှတ်ထား၍ အမျိုးမျိုးသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားများ
• ထိရောက်သော မေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းများ- အာရုံစူးစိုက်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် မေးရိုးကို ထုဆစ်ပုံဖော်ပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- သင့်အတွေ့အကြုံအဆင့်နှင့် ပန်းတိုင်များနှင့်အညီ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ နှိပ်နယ်မှုများနှင့် Face Yoga တို့ကို ပေါင်းစပ်ဖန်တီးပါ။
• နှစ်ထပ် မေးစေ့ လျော့ချရေး နည်းပညာများ- မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်နှင့် မျက်နှာအသွင်အပြင်ကို မြှင့်တင်ရန် သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းများ။
• ပေါင်းစပ်ထားသော Face Yoga နှင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု- Face Yoga ထိရောက်သော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအလေ့အကျင့်များနှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးရယူလိုက်ပါ။

လွယ်ကူသော မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနှင့် အပန်းဖြေနည်းများဖြင့် သင့်အသွင်အပြင်ကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ ပါးလျသောမျက်နှာ၊ တိကျသောမေးရိုးနှင့် တောက်ပသောအသားအရေကို ရရှိစေပါသည်။ ဒီနေ့ မင်းကို ပိုယုံကြည်မှုရှိတဲ့ ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။